Простите за кучу глупых вопросов. Но получается, что суши и роллы нельзя, т. к. там сочетание рыбы и риса? Я без них не протяну долго
Чтобы укрепить мышцы тела, поддерживать себя в хорошей физической форме, быть в тонусе, многие мужчины ходят в фитнес-центры, тренажерные залы, решаются на пробежку по утрам или делают зарядку. Так поступает каждый, кто желает, чтобы его тело было красивым и здоровым...
Читать далее»
Жуть как захотелось морковки и родилась идея сделать из нее легкий салатик на обед.
Получилось очень вкусненько и остренько, кто любит острое - сделайте обязательно!! )))
Ингредиенты:
- 300 г моркови,
- зубчик чеснока,
- зелень,
- черный перец (по вкусу),
- лимонная цедра (немного, по вкусу),
- 1 ч. ложка оливкового масла.
Я использовала "лимонный перец" (смесь цедры и черного молотого перчика), ушло где-то 0.5 ч. ложки.
Приготовление:
1...
Читать далее»
Весна пришла. Настало время для всяческих шарфиков-палантинов, и я сегодня нашла замечательный видеокурс по завязыванию этих самых платочков.
Ещё сегодня перебирала вещи в шкафу с верхней одеждой. И выбросила свой когда-то самый любимый плащ! Очень удобный, в нем ни жарко, ни холодно. Он из какой-то ткани под кожу, т. е. его можно просто протирать тряпочкой, а можно стирать в машинке. Но он бесформенный, тёмный и велик на 5 размеров!
Ещё выбросила осенние сапожки...
Читать далее»
Итак, сегодня 4ый день поста. хочется спросить, как ваши дела? нашла тут еще рецепты и буду выкладывать.
Постная шоколадная коврижка
Состав
вода - 250 мл,
растительное масло - 130 мл,
сахар - 180 г,
ванильный сахар - 1 столовая ложка,
какао - 1 столовая ложка с горкой,
мука - 350-380 г,
разрыхлитель - 1,5 чайных ложки,
изюм - 100 г,
орехи (грецкие, фундук и т. п.) - 100 г
Приготовление
В большую миску влить воду, насыпать сахар и ванильный сахар...
Читать далее»
В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом.
Главное - поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!
Шаг первый. Расслабиться...
Читать далее»
Девочки. Подскажите, пожалуйста, в белковый день можно ли есть субпродукты? Очень люблю печень говяжью, куриные потрошка, язык и т. п.
Сегодня наш единственный парень в группе сделал всем девушкам подарки на 8-мое марта!!!(раньше он болел и на пары не ходил)...
Всем он подарил по записной книжке и набору конфет - ферера роше (мои сааамы любиимыые! ) Но... нельзя ... Пришла в общежитие и раздала все конфеты нехудеющим подружкам)))) Зато настроение сразу повысилось, от того, что смогла это сделать!!!
Итак, сегодня первый день. После вчерашней разгрузки на молокочае, стартую с весом в 66кг.
ОГ-98, ОТ-79, Оживота-93, ОБ-103. Утром выпила кофе с зернистым творогом "Простоквашино", а сейчас ем салатик из свежих овощей. Разделю на два раза, попозже доем., а то чего то большую порцию сделала. Вечером шейпинг, думаю, что есть больше ничего не буду.
итак, 9-й день.. вес стоит уже дня 3.. ну и пусть.. были кд, может в этом проблемка.. зато я уже не 68 ( как в день, когда до меня дошло, что больше так продолжаться не может), а 63 кг! До Дня Рождения осталось 36 дней, думаю, успею до 58кг скинуть
|
ИРЛИ
|
|
10 марта 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.1 кг) Промежуточный пункт)
15 часов назад