Дневники

	13-ый день	28 июня 2019 года
	яная

ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 37,9 (в феврале бронирую путёвки)
ДЕНЬ 13-ЫЙ... 28.06.2019... ВЕС 137,9 ( - 300 )
Восьмёрочку разменяла...йохооооооо!

1 фотография

	яная
	28 июня 2019 года

+6 | Комментарии (10)

	Удалила.. запись, испугалась	28 июня 2019 года
	александра83

Привет всем.. Недавно выставляла фото "до" и после, поддержала пару дней, и удалила запись.. Хотя так очень хочетла попасть туда, и как то меня на второй день переклинило. Боюсь сглаза что-ли ((( хотя я так хотела, а теперь боюсь когда мне говорят комплименты... Что это.???

	александра83
	28 июня 2019 года

+12 | Комментарии (10)

	Подскажите программу тренировок на месяц	28 июня 2019 года
	Aelita-2019

Сегодня отрабатываю последний день на работе и всё, ухожу. В связи с этим, с понедельника могу начать какую-то программу домашних тренировок. Времени свободного будет много... Требования у меня к программе такие: бесплатная, с видео уроками, желательно на все тело. Заниматься планирую 4-5 раз в неделю. Заниматься буду только по будням - на выходные летом мы всегда куда-нибудь уезжаем. Проходила ранее программы Джиллиан Майклз, с удовольствием попробовала бы что-то другое. Буду признательна за советы... Читать далее»

	Aelita-2019
	28 июня 2019 года

+6 | Комментарии (2)

День четвёртый	28 июня 2019 года
Нина Шажи

75.9. Планка-4.25. Результат за неделю хороший. Вопрос -как проведу выходные, намечается традиционные посиделки пожиралки...

Нина Шажи
28 июня 2019 года

+1 | Комментарии (0)

	Все твои сюжеты по моим картинкам ;)	28 июня 2019 года
	Tatsiana_MMM

Сегодня у нас штормовое предупреждение. Сегодня все свободны от трень и вечерних дел, сегодня, несмотря на легкий апокалипсис погодный, я успела много дел , поэтому мы поехали... туда, куда не доехали в предыдущем посте (до сих пор негодую на счёт "как можно променять такое на пожрать в Мак Даке??? )
Подъезжаем, а небо чернющее, дождик накрапывает , что делать? Хоть возвращайся
Но нет, если чего-то очень хочешь, отступать нельзя... Читать далее»

16 фотографий

	Tatsiana_MMM
	28 июня 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	2 день сброс 2,7 кг	28 июня 2019 года
	privetlyudi

Добрый ночи всем худеющим и неравнодушным людям.
25 июня вес 96,3 кг
27 июня вес 93,6 кг
Сброс 2,7 кг
Мотивация Духовный рост и, конечно же, похудение для себя не для остальных людей.
Вдохновители 2 бесценные по информации книги, которые я проглотила буквально за неделю.
Йоахим Вердин - духовный экспериментатор, писатель, написавший книгу, переворачивающую все представления о еде.
Теперь я знаю, что это всегда было во мне, и я сам - источник этого... Читать далее»

	privetlyudi
	28 июня 2019 года

+5 | Комментарии (1)

День третий	27 июня 2019 года
Нина Шажи

С утра 76.4. Вот и результат вечернего поедания. Рот нужно закрывать. Днем с едой тоже перебор салат метелка был невкусный, есть не стала, была куриная котлета и пикша в кляре и с овощами. Рыба, а точнее майонез из кляра не пошёл. Для понимания других -еда в обед из столовой, майонез там не жалеют. Вечером тренировка получилась кардио на элипсе-1 час. Вечером 3 куска печёнки в кляре, а сразу после тренировки фруктовый напиток холодный ( уж очень пить хотелось).

Нина Шажи
27 июня 2019 года

+2 | Комментарии (2)

	Нашла калькулятор набора веса при беременности	27 июня 2019 года
	kitisherbatzkaya

Посчитала свой идеальный вес к 21й неделе беременности. Он составляет 64,8 кг. У меня 66,0 кг. В принципе, не смертельно. Надо бы сбросить пару кг или просто дожить до 30й недели совсем без прибавок (9 недель, больше 2 месяцев аж). Что труднее, я не знаю. Кто-то, конечно, скажет, что худеть во время беременности нельзя. Но мне кажется, что больше вреда лично мне приносят переживания, связанные с походами к перинатологу. То, что меня ругают за мой вес, заставляет меня волноваться... Читать далее»

	kitisherbatzkaya
	27 июня 2019 года

+3 | Комментарии (4)

	Новый опыт	27 июня 2019 года
	Fransinki

Реально новый
Сегодня мама отговорила меня пойти на Зумбу) Предложила сходить на Латину)ну направления похожи] Но тренер мужчина, при чем весьма симпатичный)
я конечно застеснялась)ну блин картинка в голове мы танцуем с мужчиной - тренером) при том что сейчас с весом под 90 чувствуешь себя жиробасом. и так мы сходили)Мне понравилось ВСЕ... Читать далее»