Дневники

	14 - ЫЙ ДЕНЬ	29 июня 2019 года
	яная

... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 37,3
ДЕНЬ 14 - ЫЙ...29.06 2019...вес 137,3 ( - 600 )
Сегодня прибавлю калорий...

1 фотография

	яная
	29 июня 2019 года

+5 | Комментарии (8)

	Прогноз	29 июня 2019 года
	nkonaro

29 июня 2019
Гороскоп на сегодня
25-26 лунные сутки. Сегодня Луна, пребывающая в знаке Тельца, призывает к порядку и практичности. Рекомендуется доводить начатые дела до конца: тогда вечер будет окрашен приятным сознанием выполненного долга. Не стоит планировать на эти сутки шумные развлечения, рискованные эксперименты, продолжительные путешествия, активное внедрение новшеств, интенсивные споры, обсуждение оригинальных планов... Читать далее»

	nkonaro
	29 июня 2019 года

+5 | Комментарии (5)

	Можно ли " запланировать" плато?	29 июня 2019 года
	nefedova sa

Всем привет!!! Сижу и размышляю о дальнейшей стратегии. На этой недели перешла на новый десяток - вес 89кг, что очень радует, За 3 мес -16 кг. Считала кк и 3 раза сидела на лепестках ( хоть и не очень полезно, но они мне нравятся), Может быть можно самой остановиться и питаться в пределах нормы кк, без дефицита, пусть организм привыкнет к новому весу, а через пару неделек шагать дальше? или пусть организм сам решает, когда ему передохнуть, Девочки, никто так не пробовал??? Хотя в 2014г... Читать далее»

	nefedova sa
	29 июня 2019 года

+5 | Комментарии (5)

	Как определить свой реальный вес?	29 июня 2019 года
	zawuch62

Вчера наконец-то добралась до своего клуба (начала ходить после травмы, ура! ), встретилась с куратором. После двух месяцев малоподвижного образа жизни захотелось узнать состав тела (не зря же денежку платила ).
Когда беда случилась, подружки мои сразу позвонили-приехали-посочувствовали: "Теперь ты поправишься, т.к. двигаться будешь мало". Что сказать? Настоящие подруги!
Но я старалась себя держать в узде: дробное питание, отказ от мучного и сладкого, питьевой режим... Читать далее»

	zawuch62
	29 июня 2019 года

+12 | Комментарии (9)

	летнее, планирующее	29 июня 2019 года
	amene_moi_a_leglise

Практика
1. Венозный доступ
2. Аускультация и перкуссия легких\сердца
3. Пальпация живота
Учеба
1. Повторить базисные предметы по каплану от корки до корки
Биохимия
Физиология
Патология
+ на mit онлайн:
клеточная биология
+ анатомия для клиники в след году
2. Найти, загрузить на диск, рассортировать материалы на 4 курс.
Языки
Английский - до С1 на уверенном уровне, чтобы к зиме получить бумажку.
Вернуться к изучению
Норвежский
Датский
Греческий... Читать далее»

	amene_moi_a_leglise
	29 июня 2019 года

+5 | Комментарии (4)

	Первый день на Diets.ru	28 июня 2019 года
	Ирбиска 2016

Доброго времени суток живущим и мимо прогуливающимся. Похудение, вернее раньше попытки к нему прийти, а сейчас желание удержать вес и понять на сколько мне худеть. И надо ли.
Поймала себя на мысли, что мне тяжело кушать не задумываясь на сколько еда отложится в обьеме тела. Пугает ли меня это? Очень. Были, правда давно, срывы, что наедалась и простите шла обратно все в туалете оставлять.(вызывала рвоту). Теперь этого нет. Ни когда сильно не теряла в весе. При росте 168 см, весила минимум 69... Читать далее»

	Ирбиска 2016
	28 июня 2019 года

+11 | Комментарии (3)

	3-ий день...	28 июня 2019 года
	Dailina

3-ий день правильного питания... Да, не идеально... Но для меня уже героизм, что я не срываюсь и не ем вредности...
... Сейчас сильный стресс... С трудом получается удержаться, чтобы не "утешить себя вкусняшкой"... Держусь, разговариваю с собой, уговариваю...
Всё хочется сказать, типа, "а вот с завтрашнего дня", "с понедельника", "с первого июля" и т.д...
Держусь. Стараюсь.
Здесь пишу, чтобы закрепить факт, что ещё один день продержалась, пока в начале ПП такая сильная ломка...

	Dailina
	28 июня 2019 года

+8 | Комментарии (8)

	Последний день 😉	28 июня 2019 года
	Dead killer

Привет всем! Сегодня последний день перед тем, как я сяду на диету . Эх, даже немного страшно.
Знаю, обычно начальные параметры пишут в первый день диеты, но у меня завтра такой возможности не будет, поэтому сделаю это сегодня.
Итак, начнём-с!
Ог - 84 см
От - 68 см
Об - 91 см
Ол - 54 см
Вес - 49,5 кг
Цель - 35 кг
Рост -145 см
Собираюсь я сесть на неё:
Надеюсь, что всё получится!

1 фотография

	Dead killer
	28 июня 2019 года

0 | Комментарии (4)

	13 - ый день	28 июня 2019 года
	яная

Сегодня опять дождь и холодно...+14...ну это нормально для лета? На работе села расписала все свои калории...опять очень мало...не думала, что свежие щи такие малокалорийные, надо на ужин что ли попрактиковать. Сварила на 3 раза.
ВОТ ЧТО СЕБЕ РАСЧИТАЛА
Потребляя 1342 калории калорий в день, вы будете терять ~900 грамм/неделю и достигнете желаемого веса в 100 кг за 311 дней. Прям то что нужно!
Пояснения по меню... Читать далее»

	яная
	28 июня 2019 года

+6 | Комментарии (2)

	Отчет за два дня 11-12/90	28 июня 2019 года
	Рыжий Лис О_о в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый вечер!
Внезапно навалилось так много работы, что небыло времени даже написать! Так что сегодня отчет сразу за два дня)
12/90 витамины
З: кофе+персик
О:кофе+банан
П: малина+ каркаде
У: тушеные овощи
13/90 белки
З:кофе+ персик
О: котлета, салат (капуста /огурец)
П:виноград
У: запеченая курочка, огурец
Хорошего вечера, худышки!