План, собственно, касается расхламления квартиры. По питанию, спорту и ухаживанию за собой план и дисциплинарные цели уже сформировались и исполняются, отдельно можно отметить только еще два пункта:
- начать сегодня делать Ножки Мирового Стандарта (что вместо мячика можно использовать?)
- начать сегодня же ходить в спортзал, собрать волю в кулак и выпереть себя из дома. Два раза в неделю для начала.
Понедельник. Кухонный день.
Полная уборка кухни...
Читать далее»
Добрый день всем. Целый год я себя успокаивала, что смогу вернуться к своему весу лишь ограничивая себя изредка. Дудки, надо браться со всей строгостью. Поэтому буду применять старый испытанный метод: японская диета. Надеюсь найти мотивацию и друзей на сайте.
как то грустно... весной так не должно быть! вот думаю, что бы поменять? волосы обрезать жалко, на татуировку денег нет пока, а хочется... надо бы похудеть наверно... и полезно и красиво... вот пришла сюда...
а изменится ли что-нибудь если я похудею? не знаю... ну я то себе точно, больше буду нравиться, а еще?
печально как-то...
нельзя себя жалеть... от этого только хуже... любить себя, да! а жалеть - нет!
а как себя полюбить? это философия...
начнем с того что будем худеть...
|
Maxa
|
|
14 марта 2011 года
|
Ну как я уже "жаловалась" потянула или застудила или 2 в 1 мышцу, от левой задней части шеи через плечо и лопатку аж по левый бицепс. ну у меня как всегда если попадать так по крупному. Вчера была просто трупиком, я даже глотать боялась, ибо даже это движение вызывало боль. Голову от подушки не могла поднять. Короче жуть. Хорошо муж вчера устроил девочкам в аптеке допрос с пристрастием, притащил мазь и таблетки, помогают хорошо. Хотя все равно качает, но хоть работать могу...
Читать далее»
14 марта... Весна... Хочется любви... Что бы был кто-то рядом... Любимый и хотя бы любящий... Но что-то мешает... может это комплексы, может просто мое невнимание, может просто я не способна любить или меня невозможно любить...
Может кто-то поделится своим опытом, может у кого-то были подобные мысли? Поделитесь кто как справлялся с подобными мыслями?
Сегодня пятый день как я соблюдаю 10-дневную диету! Ушло 2.8 кг. Сегодня у меня творог, завтра - овощи! Объемы стали меньше, что несказанно радует!
Теперь цель: сбросить вес еще на 1.6 кг и удержать всеми силами тот результат, который получиться!
сегодня выходной, но мне так не показалось встала без двадцати семь, пол дня убиралась, пропустила завтрак, где то в 10 часов была груша а минут 10 назад салат с чаем вот и весь обед, к 4 пойду в больницу, наведую маму - вроде идет на поправку когда ей хорошо, и мне спокойно за нее. последние дни ничего не соблюдала были проблеммы сейчас опять стараюсь есть правильно, не есть после 6 ну и вроде все...
Читать далее»
и больше мне ничего сказать не хочется!
Мышцы благодарно запели! и выполняется она легко!!! По крайней мере пока!!!
Как я правильно поняла 10 дней я делаю первый курс,10 - второй и 10 - третий??? Я ничего не напутала?
Жду завтрашнего дня, люблю мышечную боль!
А пока буду собираться в бассейн!
Нашла вконтакте группу с её тренировками! vkontakte.ru/club16253749
Всем советую!!!))))...
Читать далее»
Привет! Вот и я примкнула к вашей дружно компании Пыталась худеть много и по-разному, вес то уходил, то возвращался. Скажу сразу, худышкой я не была особо никогда. Но вот после первых родов, пока кормила 1г.1м. грудью вес был 55кг, а как перестала, то резко набрала 25кг за год. Это был ШОК!!! Было чувство, что распухаю на глазах!!! И вот тогда я стала усиленно заниматься спортом, пить кефир и сидеть на овощах...
Читать далее»
В жизни нам часто приходится решать — идти на поводу у чувств или слушать голос разума. Когда мы говорим о питании, найти ответ не так уж сложно. Пожалуй, всем знакомо ощущение, когда хочется не просто перекусить, а съесть именно этот продукт и никакой другой. В такие моменты даже невозможно представить себе дальнейшую жизнь без, к примеру, малинового варенья или молочной сосиски...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад