Любой, кто хоть раз пробовал сбросить вес, знает, какого труда и самоотдачи это требует. К счастью, все может быть немного проще. Урезав каждый прием пищи всего на 40-50 калорий, ты легко сможешь ускорить потерю веса и добиться своих целей быстрее!
Диетологи говорят, что лучший способ сбросить вес и держать его на желаемом уровне – это так изменить свой рацион, чтобы потреблять меньше калорий, но не чувствовать нехватку чего-либо...
Читать далее»
Немного отвлекусь от темы. Сейчас писала заголовок и, как обычно, высветилось повторение. Оказывается, 13 февраля 2011 года тоже было воскресенье.
Но речь не об этом, а о Джилл и её 30-ти дневке.
Сегодня у меня было мало времени на фитнес и я решила поработать второй уровень программы Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".
Первый уровень я делала всего один раз, в сентябре, и он мне тогда категорически не понравился. Но т. к...
Читать далее»
Глядя на себя в зеркало и замечая лишние килограммы, мы зачастую с ужасом, начинаем думать, как от них избавиться. Пытаемся вспомнить множество диет, которые помогают быстро похудеть.
Посидеть на одной гречке или устроить кефирную диету? Сегодня такое разнообразие диет, которые обещают избавиться от ненужных килограммов за очень короткое время. Но часто такие диеты приводят к усталости, депрессии, нарушению пищеварения, выматывают и истощают наш организм. Поэтому долго на них не просидишь...
Читать далее»
Здравствуй, моя хорошая!
Я люблю тебя!
Ты красивая, умная.
Будь счастлива сегодня!
завтра заполню все данные (аж самой страшно)
не курю
не ем мучного(а как я его люблю )
хочу постоянно что нибудь жевать . вода не помогает КАРАУЛ!!!
я к лету ни только не похудею, а разожрусь как жирняя жирняя карова!!!
Потребуется: 500 г куриного филе, 1 луковица, 1 морковь, соль, перец по вкусу, 1 ст. л. томатной пасты, 500 г перловки.
Что делать: Филе нарезать на крупные куски и обжарить с овощами в толстостенной посуде (казан, сотейник и т. п.). Посолить, поперчить, добавить специи, томат-пасту. Залить кипятком и держать 10-15 минут на медленном огне. Крупу промыть и отварить 5-10 минут в отдельной посуде...
Читать далее»
Описание диеты:
По этой программе худеют в системе "Лечебное похудение"
Переноситься очень легко, привыкаешь правильно питаться, после диеты вес не набирается.
Если кто не может есть 3 раза в день, то питаться лучше дробно и пить как можно больше воды
1 НЕДЕЛЯ
Понедельник:
Завтрак: 2 вареных яйца, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 250 гр. поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового
Вторник:...
Читать далее»
Вы знаете - я занимаюсь по промме "Jillian Michaels - 30 Day Shred"...
Так вот я подумала, вчера я начала второй блок!!! Немного переоценила свои возможности и следовательно очень перенапрягла свои мышцы... Уталость была неимоверная... Руки - ноги не всегда можно было поднять сегко, НО ( и это самое главное) не было мышечных болей...
Читать далее»
*Просыпается утром мужик, толкает жену в бок и говорит:
- Золотце, а сделай-ка мне чайку, а?
- Не-а, не сделаю, с чего это вдруг?
- А за красивые глазки?
- Не-а, не хочу.
- А за целые зубки?
*- Слышь, мужики, вчера прихожу домой, глядь - а у меня в ванной страус! А потом присмотрелся: все нормально - это жена стирает!..
*Две полные женщины разговаривают в спортзале:
- Мой муж настаивает, чтобы я ходила сюда, потому что ему нравится иметь женщин со стройной фигурой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад