Принимайте в свои ряды! Будем стройнеть вместе! Очень нравится ваш сайт, много интересного и полезного. Надеюсь на плодотворное общение и дружбу!
Сегодня привесик в 200 грамм! Но, конечно, сама виновата. Точнее, муж виноват! Он в выходные был лапочкой, проявлял всяческое внимание, развлекал, выгуливал. Водил в кафе, тортом с ложечки кормил. А под занавес, т. е. в воскресенье под вечер испёк пирог с капустой! И я наелась! калорийность, жирность не нарушила, но ужин был поздний.
Сегодня активничала, но периодически нападает сонливость. В остальном всё хорошо.
Ингридиенты:
морковь - 150 г;
хлопья овсяные - 100 г;
яйцо - 1 шт (~ 55 г);
йогурт - 30 г в оладьи + 50 г для приправы готовых оладьев;
перец по вкусу;
зелень петрушки/укропа - 30 г;
масло растительное для обжаривания - 30 г. Если обжаривать на сковородке с тефлоновым покрытием - можно масло вообще не использовать
Способ приготовления:
Морковь натереть на крупной тёрке. Смешать её с яйцом и добавить овсянку, йогурт (30 г) и чуточку перчика молотого...
Читать далее»
Итак, взять пару яиц, залить молоком, немного разрыхлителя и поставить в духовку.
Изначально омлет был с 10 см, но потом упал после охлаждения до 4 см в высоту, вкус как в детстве, осталось добиться нужной формы!
Не к посту это, но так как я обещала в офисе принести кекс, то осталось куча не использованых яиц, надо было экспериментировать.
Если с полнотой тела еще можно смириться (некоторым дамам это даже добавляет определенную изюминку), то второй подбородок и отвисшие щеки точно никого не красят. Как похудеть лицом? Наша статья расскажет вам об этом.
Причины появления второго подбородка
Появление второго подбородка могут спровоцировать следующие причины:
• Нарушение работы щитовидной железы – обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы вовремя диагностировать эту проблему
• Слабые мышцы лица и шеи
• Лишний вес...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
14 марта 2011 года
|
Почему занятия фитнесом сейчас настолько популярны? Конечно же, потому, что многие женщины желают похудеть, улучшить свою внешность. Физические упражнения в сочетании с правильной диетой способны творить чудеса, но если необходим более быстрый результат, более выраженный, тогда в совокупности не обойтись без косметического ухода.
Постараемся кратко разобраться, что такое фитнес-косметика.
Обычно под этим понятием подразумевают специальные процедуры, использование специальной косметики...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
14 марта 2011 года
|
Странно ведь, пока вы молоды, вы ни на что не обращаете внимание. Запросто можете выйти из дому не накрашенной, не важно, что вы одели, в любом виде вы королева. Но, наступает момент, когда вы замечаете, что происходят изменения. Появляются морщинки, кожа становится не такой упругой, и тогда вход идет все: и дорогостоящие крема, и диеты, подтяжки, и даже пластические операции.
А все потому, что любая женщина хочет оставаться молодой и притягивать к себе взгляды мужчин...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
14 марта 2011 года
|
С детства нам твердили, что для похудения достаточно больше двигаться и меньше есть. Как бы не так! Вы можете питаться одной капустой и до упаду танцевать латино или до изнеможения крутить педали велотренажера, а фигура так и не приобретет желаемых контуров. В чем же дело? Нужно выбирать правильную нагрузку и подстраивать занятия под свой ритм жизни и питания.
Большинству из нас проще сесть на «жесткую» низкокалорийную диету, чем приучить себя к систематическим тренировкам...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
14 марта 2011 года
|
В наше время диеты очень популярны, сложно выбрать из представленного ассортимента. В последнее время многие вместо диет стали использовать рациональное питание. Но если избавиться от лишнего веса нужно моментально, вам прекрасно поможет картофельная диета.
Полезен ли картофель?
В последние три столетия картофель широко распространился по России, он стал незаменимым продуктом питания современных людей, а особенно простого народа...
Читать далее»
Думала-думала чего из филе кеты сварганить и придумала запечь ее в мульте с лучком, картошечкой, укропчиком...
Сама поесть уже не успела, часы показали 19,00, так что делюсь с вами, авось пригодится!
В мультю на режим "Выпечка" на 65 мин
23 гр масла подсолнечного
205 гр лука полукольцами
обжарить 4-5 мин, посолить, поперчить
321 гр картофеля на терке для корейской морковки
добавляем к луку и еще минут 5 обжариваем
549 гр кеты филе режем на длинные кусочки...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад