Добрый всем вечерок!
Проанализировал свой сегодняшний день:
Утро началось с зарядки,
Затем переделала запланированные домашние дела.
Позвонила приятельница и попросила встретиться. Встретились с ней на стадионе, она приехала на велосипеде.
Попросила у неё прокатиться, но не моё это!!!
Лучше я 10 кругов по 400 метров пробег на стадионе, в парке.
Или по кручу педали дома на велотренажёре...
Читать далее»
уже в который раз пытаюсь ограничивать себя в еде, хоть рот зашивай. Вес вернулся
И так начинаю все с начало, хочу попробовать интервальное голодание 8/16, т.е. 8 часов кушаешь а 16 голодаешь. Сегодня первый день отказалась от завтрака и пошла голодной на тренировку( ну как голодной, выпила кружку чая).
Тренировка прошла успешно ( в удовольствие ) и я особого голода не почувствовала. Мое меню на сегодня
.
сделала себе мотивашку на комп
Всем привет. Весы меня радуют, минус 1 кг за 6 дней.
Завтрак-персик, банан, кофе
Обед-рис с морковью, огурец, помидор, кусочек хлеба
Ужин-тот же, но без хлеба
Хотьба с Лесли 2 мили
Всем приветик!
и снова я вернулась в нашу семью!
начинаю все сначала, со своими маленькими изменениями.
У меня нет водных дней и есть упражнения.
Начальный вес 70.2 кг.
Всем прекрасных отвесов!
В субботу с утра несколько упражнений с гирей. Потом на рафтинг поехали
Там Гребибля и Гребубля шли к финишу. Конечно очень хорошее занятие для той жары, которая у нас. Но очень утомительно. Ехать 2 часа в один конец. Там долгая подготовка - потом на воде. Все поливают друг друга, а у нас в лодке 2 малыша, так что надо было быть аккуратными. Потом был обед - хот доги, чипсы, салат и тому подобное. Но аппетит на свежем воздухе...
Когда приехали домой - почему-то сильная усталость накатила...
Читать далее»
Женщина звонит в пожарную:
- срочно выезжайте, ко мне на балкон пытается забраться мужик
- Вам надо позвонить в полицию
- Зачем в полицию? Привезите ему лестницу
- Ребята, что на экскурсии вам больше всего запомнилось?
- Как Сидорова с лестницы упала!
Подвыпивший муженек ночью возвращается домой. Спотыкается на лестнице и разбивает весь зад в кровь. Потихонечку подходит к зеркалу, оглядывает себя и заклеивает пластырем места порезов и ушибов.
Жена утром:
- Опять пьяный пришёл...
Читать далее»
Всем привет)
Завтрак по меню творог с фруктами. Сегодня у меня был творог с вишней. Обед - тефтельки или фрикадельки, в общем я просто слепила шарики из рубленой куриной грудки, добавила сушеный укроп и чесночный порошок и засунула в пароварку))) + помидор и огурец в виде салата. На ужин будет творог с фруктами.
Довольно сытный день на самом деле) Но на сладкое тянет до сих пор...
Читать далее»
Это блюдо для любителей картошки и рыбы.
Ингредиенты
Картофель - 5 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соль - по вкусу
Рыба - 1 филе
Перец - по вкусу
Мука - 2-3 ст.л.
Лук - 1 шт.
Зелень - по вкусу
Масло растительное
Способ приготовления
Подготовить все ингредиенты: филе рыбы порезать кубиками 1 х 1 см.
Картофель натереть на крупной терке, слегка отжать сок...
Читать далее»
Решила написать этот пост, т. к. экономим давно, считаю, что успешно, продукты - моя самая любимая статья экономии, несколько лет я провела на местном форуме об экономии на еде, и думаю, что-то об этом знаю, чем могла бы поделиться и в этой темке. Надеюсь, что кому-нибудь эти советы будут полезны. Итак, все принципы экономии я разделила на 3 уровня по сложности.
Уровень первый - для новичков. Эти правила помогут сразу резко сократить расходы на питание, но - есть и подводные камни...
Читать далее»
Довелось мне быть знакомым с отцом Евгением Тростиным († 1967), старцем. Он попросил как-то отца Леонида Теплякова – он и сейчас жив – освятить одной женщине дом, так как ей нечистая сила была видна уже даже наяву в ее собственном жилище.
Отец Леонид по благословению старца поехал освящать. Всё, как полагается, освятил, а женщина и говорит:
– Батюшка, эти бесы вокруг дома теперь все стоят. Оградите их крестом.
Оградил крестом на все четыре стороны.
– По четырем углам остались...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
13 часов назад