курю..3 года... иногда даже много особенно когда выпью-пачка за вечер! для веса-самое оно но не для легких! как проблемка так сигарка в руке! кто курит или курил! дайте ваш советик по борьбе с этой пакостью! как бросить или хотя бы отвлекать себя от этой штуки...
Вот прочитала в газете рецептик красоты, сра зу же делюсь им, может кому то понадобиться.
Залить на ночь 5 ст. л. овсяных хлопьев 5 ст. л. холодной воды. Утром добавит 2 ст. л. молока, мед и орехи. Перемешать.
Хотите быть красивыми- теперь это ваш завтрак на каждый день!
Всегда найдется женская рука,
чтобы она, прохладна и легка,
жалея и немножечко любя,
как брата, успокоила тебя.
Всегда найдется женское плечо,
чтобы в него дышал ты горячо,
припав к нему беспутной головой,
ему доверив сон мятежный свой.
Всегда найдутся женские глаза,
чтобы они, всю боль твою глуша,
а если и не всю, то часть ее,
увидели страдание твое.
Но есть такая женская рука,
которая особенно сладка,
когда она измученного лба...
Читать далее»
Который день не могу нормально засыпать В голове столько мыслей, кажется, что их бесконечное множество и вот вот моя голова треснет. От этого даже начинает подташнивать.
Всё ещё сильно переживаю из-за разрыва с МЧ. Каждую ночь сдерживаюсь от слёз ... вижу плохие сны... просыпаюсь раза по три за ночь.
Постель кажется неудобной, твёрдой. По одеялом жарко, без одеяла морозит. Может ли это быть из-за чувства голода, недостатка еды? Возможно ли что ограниченое питание расшатало психику...
Читать далее»
Я глажу себя по головке, я молодец!
Утро: мед с водой и "Лакто-фильтрум" 2 табл.
через 30-40 мин. яичница с луком и красным перцем.
Обед: Варенники с карт/грибами 5-6 шт. (самодельные)
2 табл. "Лакто-фильтрум"
Маска для лица -мед, лайм, овсянка, подс. масло.
Ужин: Морская капуста с кальмарами и 5-6 кусочкой вареной свинины А-ля гуляш.2 ржаных хлеба с паштетом.
После 18-00 ни-ни
В 20-00 Бодифлекс, обруч, ноги-попа-пресс и т. д.
Душ, массаж руковицей.
Захотела есть...
Читать далее»
Господи, ну хоть бы одни выходные прошли правильно. Что мне с этим делать я не знаю.
И если суббота прошла еще более менее
- венегрет с раст. маслом
- пельмени собственной лепки
- опять венегрет
-бокал сухого вина, белого
То воскресение было ЧТО-ТО!!! Половину даже не могу воспроизвести в памяти.
-венегрет на завтрак
-через час рис с мясом -это вообще труба!!! Монтиньяк был бы в шоке.
- жаркое в горшке с картошкой и мясом. Монтиньяк перевернулся в гробу...
Читать далее»
Сегодня первый день шестидневной диеты. С утра все было супер, днем погуляла с сыночкой, встретила куму и пошли комне в гости, эх знала б чем все закончится. От пива с тараночкой я отказалась, а вот кусочка тортика неудержалась Завтра с утра усиленная зарядка, надеюсь сильно не отложиться
Начало положено! Решила испробовать систему минус 60! На старт!
Соевый лецитин
Сила, заключенная в яйце
Своим названием лецитин обязан Морису Гобли, открывшему и назвавшему его в 1859 году, используя греческое название яичного желтка (lecithos). Это жироподобное вещество создается самим организмом, точнее, выраба-тывается печенью. Наряду с этим, лецитин присутствует в некоторых продуктах. Есть он и в проросших зернах кукурузы и пшеницы, в рапсовом, льняном и подсолнечном масле, а также в горохе и чечевице...
Читать далее»
Всем Физкульт-Привет!!!
Вот и прошла 10-я тренировка 2-го блока с Jillian Michaels.
О тренировке: Делать уже стало значительно легче, сегодня горели мышци плеч, ключиц, коленей и бедер. В 3-ей части сердце снова выскакивало, дыхания не хватало, но по сравнению даже со вчерашним было значительно легче. и вообще, упражнения я стала белать более четко и более плавно, медленнее и четче. Равновесие четкое, даже если не хвататет сил на жимы руками...
Ну вот мы уже 20-ть дней вместе с Джиллиан...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.4 кг)
17 часов назад