Начинаю получать удовольствие от махонького достигнутого результата почти минус 6 кг)))Не спешу. Закрепляю результат. Занимаюсь бодифлексом и наслаждаюсь. Это, действительно, приносит плоды
Вот мои замеры на 1.02.2011г:
Обьем груди-98 см
талия-96 см
Бока-103 см
Попа-101 см
Бедро-48 см
Рука-31 см
Замеры на 8.02.2011г:
Грудь-94 см
Талия-87 см
Бока-97 см
Попа-98 см
Бедро-45 см
Рука -29 см...
Читать далее»
Очищенные яблоки нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком.
Изюм промыть, ошпарить и охладить.
Орехи (любые по желанию) измельчить.
Подготовленные продукты соединить, заправить лимонным соком с сахаром, выложить в креманки, посыпать орехами и украсить лимоном.
Приятного аппетита!
Способность расслабиться – большой плюс в умении наслаждаться жизнью. Эта способность просто необходима в нашем быстро меняющемся мире, где все нужно успеть, везде попасть, а запасы энергии организма не бесконечны. Итак, что поможет вам расслабиться:
- Просмотр смешного фильма, чтение веселой книги или анекдотов в Интернете поможет снять напряжение и взглянуть на мир по-новому;...
Читать далее»
Два дня живу практически на одном кефире(в первый день съела кусочек хлеба в яйце утром, во второй день-два салатика овощных). Брр. Скоро привыкну..
Воздушный тортик быстрого приготовления.
СОСТАВ:
манная крупа - стакан 100 гр.
кефир - стакан 100 гр.
масло крестьянское - половина 100гр.
сахар - стакан 100 гр.
яйцо - 1 шт
сода гашеная - 1/2 ч. л
мука - стакан 100 гр.
Я делаю так: мерным 100 грамовым стаканчиком заранее отмериваю продукты, пропорция важна! Затем манную крупу заливаю кефиром, перемешиваю и оставляю на 20 минут для набухания манки.
В в посуде для микроволновки растапливаю масло...
Читать далее»
Вот, нашла интересненький рецептик для укрепления волос... Перед сном готовьте себе геркулесовый настой: один стакан овсяных хлопьев залейте одним литром воды и дайте настояться в течение 12 часов; утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по 0,5 чашки.
Вода жизненно необходима для человеческого организма, т. к. принимает участие в процессах терморегуляции, растворении минеральных солей, “транспортировке” питательных веществ внутри тела, выводе продуктов обмена из организма и некоторых др...
Читать далее»
Миф: взрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима
Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.
Миф: жажда – лучший признак обезвоживания
Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание...
Читать далее»
Мне даже стыдно писать... Я жру второй день подряд
И не могу остановиться
Позооор мне
Мне страшно вставать на весы!
Девочки я знаю вы очень умные, скажите пожалуйста на какую диету можно сесть?(систему -60 не предлагать т. к. сплю до 12)
В воскресенье по магазинам пройтись не удалось. Была сегодня. Мой костюмчик 52 размера в который я не влезала перед Новым годом еще висит. Мне он уже не нужен. Я практически влезла в 48. Одежды нет катастрофически (две юбки и два свитера). Установка- продержаться до 8 марта! Потом оторвусь глобально!
Болею...
4 дня назад