Все! Хватит жить с авоськами, с котомками
Тащить с базара в дом со снедью кладь
И перышками хрупкими и ломкими,
Бранясь и негодуя, потрясать!
Меняю стиль. Спиралями закручены
Моих волос крутые завитки,
И в них, как будто новая, излучина
Уже не первой свежести щеки.
И силуэт пальто, слегка приталенный,
Прикрыл огрехи тела и – грехи.
Готовы – взгляда холод и проталины,
Походка "трепещите, мужики!"
Под кремом годы – лучики, не борозды...
Читать далее»
Что-то сегодня вообще расстроилась. Или как-то заскучала... Плюс-минус 1 кг бегает туда-сюда две недели. За разгрузку скинешь, а потом набираешь. Калораж, думаю, по норме нехудения. Вот и не сбрасывается... В общем как-то встряхнуться надо, а в голову ничего не приходит.
Упражнения в воде
Это лето обещает быть особенно жарким и по возможности все поедут к морям-океанам на отдых. Я уже писала о поездке с ребенком на море, а также, в какие игры можно поиграть с водой и песком. А чем можно себя любимую побаловать на море? Обычно во время отпуска все забывают о своих фигурах и по приезду домой обнаруживают пару тройку лишних килограммов. Поэтому сегодня я поделюсь с вами простыми, но очень эффективными упражнениями в воде, которые вы можете делать в море или бассейне...
Читать далее»
Сегодня у меня плюс 300гр, итого вес 77,2кг. Причин может быть несколько: так и не начавшиеся КД, наросли мышцы от занятий, съеденные накануне пирожные... Но ничего я не переживаю, знаю, что в 2-3 дня они уйдут!
На сегодня мой рацион, таков:
Завтрак: варёное яйцо, яблоко, четвертинка грейпфрута, кофе с квадратиком шоколада.
Обед: 200гр пшёнки, чай.
ужин: 200гр пшёнки, чай.
Небольшой разгруз!
Живот тако-й тяжёлый!
Кому не составит труда, расскажите плз
1. на какой диете сидите(на что она упирается: подсчет кллорий, не ем после шести, особые супы и т. д.) или может у вас своя формула сбалансированного питания
2. Делаете ли вы перекусы и какие
3. В диете, которую я выбрала для себя следующей, есть такая приписка: С 1 по 20 день мазать (антицеллюлитный крем) выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день...
Читать далее»
Массаж для восстановления живота после родов
К сожалению, фигура после родов далека от идеала, особенно живот – только вчера все с умилением смотрели на твой живот, гладили и никого не смущали его огромные размеры, ведь там жил маленький человечек. А сегодня живот после родов уже ни вызывает умилительных чувств, скорее наоборот. Что же можно сделать...
Читать далее»
Не могу не поделиться. С сайта Лисси-Мусси...
ФИГУРКИНА ПРОГУЛКА
Я шла… струилась этуаль
В садах Борнео.
И в локонах играл мистраль,
И сердце пело…
И источали аромат
Сады магнолий,
Пока сплетала я обряд
Из славословий…
Мой стройный стан уже стремил
В свои пенаты,…
…И тут с меня сползли штаны.
Великоваты.
И чтобы …пой не светить
Всему народу
Пришлось бурьяном уходить
За огороды!
И Радужная Кошка с радостью поддерживает Элис:
Восхищена...
Читать далее»
Я всегда была пухлой. Не толстой, а пухленькой. Худеть у меня получилось 4 раза: 2 - была беременной, когда кончала кормить грудью, быстро набирала вес, и сидела на диете 2 раза - удачно. После последней зимы не могу прийти в себя. Я не придерживаюсь какой-то определенной диеты. Когда придерживалась - всегда срывалась. Сейчас отказалась от сладкого ( но пью сладкий чай), ем много белков ( в виде яиц, рыбы, курицы). Кажется, вес начал обратный отсчет! Но радоваться рано.
Работа выполенена на заказ и завтра отправится в ручки девочке и мальчику)
для девочки)
для мальчика
фоторамки стекло 15*20, расписаны витражными красками.
Все мои работы можно посмотреть тут https://www.diets.ru/album/99128/
Первый день прошел по плану:
завтрак в 9: 2 яблока
обед в 14: салат из овощей с сыром и кофе с хлебцом
ужин в 16.30: доела салат с обеда.
На тренировке тоже была. 3.5 часа.
Результаты: 69.65 кг
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.4 кг)
18 часов назад