О, спорт - ты жизнь, но для меня рискуешь стать загробной!
Думаю каждый худеющий или желающий похудеть человек натыкался на эту зловещую приписку(для меня она зловещая воистину): никакая диета не принесет хороших результатов без физических нагрузок!
О, нееееет, только не физические нагрузки, говорила я себе, я итак отказалась от всех своих любимых лакомств, ем как Дюймовочка, а еще и это! Фитнесс я не люблю, ограниз просто отторгает его, ну не могу я жаться с еще 10 такими же как я обрюзгшими женщинами на этих стэпах и бесконечное количество раз повторять эти силовые упражнения, чувствую себя как в армии, и еще инструктор с идеальным, прессом белоснежной улыбкой, отличной координацией и реакцией, совсем не побуждает меня к тренировкам, а еще больше вгоняет в депрессию, походив в фитнессклуб месяц, я поняла что не мое это, но что-то надо было делать.. дома занимаюсь через раз - лень матушка и сестра её неохота постоянно составляют мне кампанию из-за этого домашние тренировки очень редки!
Но все же я нашла для себя супер вариант, совместила таки приятное с полезным!
Во-первых, я полностью отказалась от лифта, живу на 7 этаже, вверх-вниз теперь курсирую ножками, неплохая рзминка, особенно когда надобно часто уходить из дома.
Во-вторых, спорт по сезону, поскольку была зима, выбрала любимые зимние забавы, а именно беговые лыжи и коньки, живу очень близко к лесу, поэтому пройтись по лесу в солнечный денек для меня удовольствие огромное, всего в день прохожу большой круг около 10 км, думаю это не уступает часу проведенному в зале со стэпами и прочим инвентарем, плюс коньки, на катке катаемся до синих соплей или пока не закроется, ну обычно не больше трех часов, тоже не плохо.
В-третьих, сауна, обожаю её, мышечную массу там не нарастишь конечно, но лишнее вполне согнать можно!
В-четвертых, бассейн, по своим небольшим женским недугам, пока не могу туда ходить, но в общем, в сезон замерзших водоемов, очень неплохой вариант, особенно если учесть, что я водный знак и воду просто обожаю, ну летом конечно, я отдаю предпочтение открытым водоемам и вобще всяческим тусовкам на природе.
Ну и наконец в-пятых, я тупо кручу халахуп, это меня успокаивает(дает прохладу свежесть и скорее всего силу земли, аг, ага =DD) и даже мысли всякие приходят интересные, но не всегда, обычно я просто залипаю за эти повторяющиеся движения, пока не ударюсь обручем о какой-нибудь близлежащий предмет мебели)))
Думаю каждый худеющий или желающий похудеть человек натыкался на эту зловещую приписку(для меня она зловещая воистину): никакая диета не принесет хороших результатов без физических нагрузок! О, нееееет, только не физические нагрузки, говорила я себе, я итак отказалась от всех своих любимых лакомств, ем как Дюймовочка, а еще и это...
Читать полностью
Меня с детства к спорту приучали,что не надо сидеть дома занимайся чем нибудь,поэтому если нету хотя бы 2 тренировок в неделю то у меня избыток энергии,и он идёт не в то русло))
занималась 6 лет танцами, 3 года плаванием, потом гандбол,волебол.гребля...и прочее сейчас туризм))
поэтому спорт для меня не проблема,а вот диета эт беда))
не нравится фитнес, купи ролики и катайся в удовольствие, тоже самое, что и коньки на весну отличный вариант
я тоже занятия в фитнес клубах и тренажерках не люблю, мне дома самой удобней на орбитреке своём, никто не отвлекает не командует, бегаю себе сколько нужно
в-пятых, я тупо кручу халахуп, это меня успокаивает(дает прохладу свежесть и скорее всего силу земли, аг, ага =DD) и даже мысли всякие приходят интересные, но не всегда, обычно я просто залипаю за эти повторяющиеся движения, пока не ударюсь обручем о какой-нибудь близлежащий предмет мебели)))
ну и крути с удовольствием и торчи от удовольствия в "астрале", это же хорошо, когда человеку хорошо!!! и не заморачивайся !!!
Спорт должен приносить удоволльствие!!!
для меня лучший спорт - йога (для чайников). мне говорят, что я усыхаю. и это становится заметно даже по гардеробу. а вот активные виды спорта не для меня. я ленивая до ужаса
занималась 6 лет танцами, 3 года плаванием, потом гандбол,волебол.гребля...и прочее сейчас туризм))
поэтому спорт для меня не проблема,а вот диета эт беда))
я тоже занятия в фитнес клубах и тренажерках не люблю, мне дома самой удобней на орбитреке своём, никто не отвлекает не командует, бегаю себе сколько нужно
Спорт должен приносить удоволльствие!!!