Кому не составит труда, расскажите плз
1. на какой диете сидите(на что она упирается: подсчет кллорий, не ем после шести, особые супы и т. д.) или может у вас своя формула сбалансированного питания
2. Делаете ли вы перекусы и какие
3. В диете, которую я выбрала для себя следующей, есть такая приписка:
С 1 по 20 день мазать (антицеллюлитный крем) выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
Я вобще в данных кремах полный профан, в аптеке видела и дорогие и дешевые, сами фармацевты, работающие в аптеке, пожимают плечами, Мол не пользуемся - не знаем, а те которые с избыточным весом вообще еще и обижаются, а я не хочу выкидывать деньги на ветер, может кто-то пользовался, добился хороших результатов, посоветуйте если не сложно!!!
Заранее всем большое спасибо!
Если хочешь есть все, включая вкусняшки, но при этом худеть, - тогда надо считать калории обязательно.
Если решила начать новую жизнь, - то выбирай не диету, а рацион, - белки, жиры, углеводы (да-да, только правильные) в необходимых количествах, рассчитанных на твой возраст, вес, рост, конституцию.
По поводу кремов от этого страшного зверя - целлюлита, то могу сказать, что все они одинаковы. Ты будешь платить за марку или бренд, не более, ибо в состав всех этих кремов, мазей, гелей и пр. входят идентичные вещества, с небольшими отличиями в добавках.
Теперь открою секрет. Если целлюлит у тебя есть, то кремами он не уберется. Ты просто подтянешь кожу, улучшишь ее состояние. А целлюлит - это нарушение обмена веществ.
Помню, как смеялся мой знакомый хирург, когда услышал, как мы с барышнями обсуждали эти вопросы.
Вас нещадно разводят, - сказал он, - если бы вы видели (а я видел) эти жесткие волокна(целлюлит), которые порой не режутся медицинскими ножницами, то вы бы не стали выбрасывать столько денег на ветер, а купили бы детский крем, - он прекрасно смягчает кожу.
Моя знакомая недавно родила девочку. Через несколько дней приехала из роддома. Так вот, вся попа и бедра у девчушки были уже как апельсиновая корка. А она, как ты понимаешь, еще не успела объесться гамбургерами и картошкой-фри.
Так что правильная еда, физкультура, массаж, бассейн...
Удачи!
Про крема я пользовалась кремом антицелюлитный скульптор тела от AVON мне нравится вот сейчас опять начала им мазаться и сейчас я еще массажер купила вот кремом мажу и массаж делаю сразу и сестра моего мужа пользуется этим кремом уже давно, пользуется уже чисто с целью профилактики про целюлит и думать забыла.
Удачи вам))) Если хотите подробнее про конкретно мой рацион в личку напишу
крем хороший, пользусь пока мало, так что особо о результатах не скажу, но печёт он оооочень сильно, особенно если сразу после душа или под плёнку, но не больно, а наоборот приятно как-то
ну и конечно же спорт, без него никуда! я бегаю на орбитреке каждый день, всякие упражнения для ног и тд