вес на 05.07.2019 - 106.900
отвес минус 800 гр
Вчера на смене поймала себя на попытке схомячит ь печеньку( она так вкусно пахла и красиво меня к себе зазывала " ну съешь меня, ни кто же не увидит), выдержала и да же по руке себя ударила, что бы не тянулась куда не надо. Со стороны наверное это выглядело не совсем нормально: стоит такая Ира вся при значке и погонах и бьет себя. Так что я смогла сама себе сказать не тронь!
Мое меню и тренировка на сегодня
завтрак - творог...
Читать далее»
Всем привет! Вот своими силами на Магги за две недели похудела на пять кг...теперь возник такой вопрос, при весе 94.6и росте 167как перевести эти пять кг в размер?это один размер?или я себе льщу?кто что знает по данному вопросу?
Всем привет!)) В Питере в этом году странно дешевые фрукты. Отборная узбекская черешня была по 100руб/кг. Намыла- наморозила... Теперь вот киви по 40 руб, персики по 85 купила. Ну и бананы переспевшие по 17 руб/кг. Я уже несколько лет варю "варенье" на основе банана. Разминаю вилкой банан, добавляю любые фрукты, чуть-чуть сахара, кипячу и в банку. Сегодня первая партия- персик+банан, вторая - киви+банан. На 4.5 литра у меня ушло 300гр сахара...
Читать далее»
Пять месяцев на кето... В первый месяц ушло четыре кг... Но увы это была вода. Несколько месяцев вес стоял, бросила бы наверное, но уж очень нравилось состояние кетоза... Постоянная лёгкость, отсутствие усталости, всегда хорошее настроение и нет постоянного желания запихать в рот что нибудь вкусненькое... И вот... Не было бы счастья, да несчастье помогло... Простудилась сильно в жару под кондеем. Пришлось варенье малиновое ложками лопать... Из кетоза разумеется вылетела...
Читать далее»
Девчули, приветики.
Предыдущий пост восстановила и сегодня сразу два поста опубликовала
Отпуск закончился, вернулась к обычному режиму питания.
Опять готовка, фасовка и никакой поблажки , все хватит нагулялась, пора возвращаться к режиму и ПП.
Понравился формат картинок на отдыхе, пока его оставлю, если так не удобно, пишите вернусь к старому формату
3 июля 2019
По просьбе девочек из Инстаграма посчитала калорийность двух дней
Завтрак
Паштет печеночный 100 г...
Читать далее»
Повторяю пост , только сегодня увидела, что пост куда то делся
Я этот пост три раза набирала
И сегодня будет и второй постик за 3 и 4 число
1 июля 2019
Последний день отпуска и домой.
Завтрак и обед в столовой
Завтрак 2 голубца
2 блинчика с мясом
2 столовых ложки сметаны
Кофе натуральный
Перекус как всегда на пляже
Кукуруза
Обед
1 рыбная котлета
Тушёные овощи
Пол порции картофельных крокетов
Яблочный штрудель
Кофе натуральный...
Читать далее»
Я женских слов люблю родник
и женских мыслей хороводы,
поскольку мы умны от книг,
а бабы — прямо от природы.
***
Мужику в одиночестве кисло,
тяжело мужику одному,
а как баба на шее повисла,
так немедленно легче ему.
***
Любил я книги, выпивку и женщин
И большего у бога не просил.
Теперь азарт мой возрастом уменьшен,
Теперь уже на книги нету сил.
***
Опять весной мечты стесняют грудь,
весна для жизни – свежая страница.
И хочется любить кого-нибудь...
Читать далее»
04.07.19
Вес (09.15) - 92,9
Вода - 1400
ПП
10.00 - 85 гр рис отварной, 65 гр куриная грудка отварная, 115 гр запеканка овощная, 85 мл цикорий с молоком
14.00 - 390 гр суп вермишелевый на курином бульоне, 60 гр куриная грудка отварная, 60 гр хлеб бородинский, 15 гр сыр
19.00 - 85 гр рис отварной, 65 гр куриная грудка отварная, 120 гр овощная запеканка, 105 гр сельдь под шубой, 20 гр сыр, 20 гр хлеб бородинский, 95 мл цикорий с молоком
05.07.19
Вес (09.15) - 92,6
Вода - 1600...
Читать далее»
... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 35.7
ДЕНЬ 20-ЫЙ...5.07.2019... ВЕС 135,7 ( - 100 ) -УВЫ!!!
][/url]
Завтрак:на хлебцах сыр творожный
ланч
Сегодня ушло только 100 гр...мне что-то кажется, что вот эти ягоды-фрукты мне не в тему, как-то раздувает, хожу, как шар и вес, как то плохо уходить начал... Сегодня даже съела только половину омлета, хватит думаю, но голубику съела... Худеем дальше - обратно хода нет...
|
яная
|
|
5 июля 2019 года
|
Нажимаю кнопку "редактировать список избранного" Появляется как обычно, а вот не нажимаются "Добавить продукт из базы" и "Добавить готовое блюдо"
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад