Здравствуйте дорогие участники группы! Уже прошло много времени после того как я худела на этой диете. У меня бых хороший результат -35кг. Потом естественно общее всеми допустимая ошибка." Ну практически " всеми мы расслабляемся, а потом набираем их обратно. И вот начать диету с первого этапа - Это очень сложно взять себя в руки снова.
Девочки поэтому кто ещё худеет на этой диете в данный момент? Отзовитесь! Давайте поддержим друг друга! И не важно кто на каком этапе находится...
Читать далее»
|
wilok
в |
|
31 июля 2019 года
|
Всем привет! Вчера лень было писать отчет, все прошло без нарушений и строго по меню, была на обед рыба, я ее не люблю, поэтому был тунец в банке на скорую руку, на ужин яйца, в общем я вчера страдала от диетической безысходности )) сегодня на работе у коллеги день рождения, соответственно тортик к чаю и все дела, но я мужественно отказалась хотя так хотееееелось...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, денёк вчера прошёл отлично. Если не считать, что любимый был мрачнее тучи - ибо на работе неприятности. Но не будем о печальном)))
Вчера я честно спустилась пешком со своего 21-го этажа. Так как 1 пролёт = 2*12 ступенек, плюс 3 шага по площадке, получилось около 600 шагов
Недостатки:
1. Этажу к 5-му начала от кружения по лестнице кружиться голова)))
2. Всё равно ещё пахнет цементом или бетоном - на каких-то этажах ещё идёт ремонт)))
3...
Читать далее»
На завтрак творог, апельсин и кофе.
Аппетита нет. Апельсин ещё не съела.
На обед тоже был творог и немного обычного сыра.
Ужин был из тоста, сыра и кофе. Немного мяса.
Выполнила упражнения. Прошла на прогулке около 3х км.
Хочется пить. Предыдущие 3 дня не было такого желания пить.
Раздраженность проявляется временами. И хочется спать, особенно к вечеру.
В целом все неплохо. Все меньше навязчивых мыслей съесть чего нибудь калорийного.
Прикупила пару обновок. Давно хотела джинсовку...
Читать далее»
Всем привет!!!
Существует много способов экономить на воде.
Я приняла самые элементарные вещи в практику.
Просто выключаю воду в случаях, когда:
1. намылиываю посуду перед ополаскиванием
2. чищу зубы
3. делаю массаж в ванне, или маску для волос держу
4. когда мою плиту (то есть, включаю только тогда, когда полощу тряпку)
Не знаю, сколько я при этом экономлю, так как очень давно так делаю. Но, надеюсь, немного, но получается)))
Всем!!
Утром не могла написать отчётик по своей физической нагрузке, пишу сейчас пока минутка появилась.
Получилось как то так...
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНОГО ДНЯ, ДРУЗЬЯ!!!
Не могу указать свой новый вес в клубе "Марафон "30 дней с шагомером". Моя ячейка не реагирует.
Сегодня начались КД. Все ноет, ломит, хочется лежать и ныть (и чтоб кто-то бегал вокруг и приносил то фруктов, то попить, то еще что-нибудь. но муж идет на работу, а от кота не дождешься).
Взвесилась - вес ровно такой же 69, 800. Ну хорошо что не привеc после вчерашнего, хотя я очень хорошо постаралась чтоб это не сказалось.
На завтрак съела скрамбл с зеленью, белый грейпфрут (половину) и выпила матчу. На обед хочу купить черешню и дыню - они сейчас такие вкусные ...
Читать далее»
всем привет!
так хорошо вчера белковый день прошел... казалось бы прошел..
но... вечером я варила дома сырный суп с грибами...
и съела прям половничек.
НО!
это было 9 вечера..
в общем утром снова +0,4 кг.
сегодня рис с овощами как в плове, но без мяса
всем отвесов!
хорошего дня!
Девочки всем доброе утречко! У нас значительно похолодало, думается, что лету каюк пришел Стройка продолжается. Я кратко, надо идти на дачу. Вчера не было дождя и сегодня с утра пока нет, хочу убрать зимний чеснок. Не теряйте, когда пропадаю. Начались заготовки, устаю очень и опять начала болеть нога. Дети приехали с югов, слава Богу, все дома. Вчера был день дружбы, поздравляю и спасибо всем вам за дружбу. Люблю, целую, обнимаю.
|
Геня
|
|
31 июля 2019 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
13 часов назад