Потребуется для теста:
125 г обезжиренного творога, 1 яйцо, по 1 ч. л. разрыхлителя и соли, 3 ст. л. ржаной муки, 4 ст. л. овсяных хлопьев.
Для начинки:
50 г тунца в собственном соку, горсть (50 г) морепродуктов (креветки, мидии, кальмары), 200 г (1 банка) консервированных шампиньонов, 200 г (1 банка) ананаса в собственном соку, 1 луковица, ½ стакана тертого сыра (до 17% жирности).
Приготовление:...
Читать далее»
пришло 25- замечательный день для начала новой жизни. Достала книгу Т. Морозовой "Я живу" счас буду распечатывать, но уже есть первые радости и первые нарушения. Не встала я в 6 утра чтоб делать все положенные процедуры- просто после бессонной ночи я легла только в 7 утра, а в 8-20 малыш проснулся, за ночь 2 часа сна- какое уж тут вставание. Но зато начала делать процедуры для зубов, и счас приступлю к закаливанию. И так- сделаны замеры и займусь собой. Ура!
Нужно похудеть на 4кг, но смогу ли я сделать это за месяц??? При условии-"нет мучному, сладкому, не ем после 18". Еще хочу подключить скакалку, желания мало-надо сделать) Если у кого есть какой экспресс метод на этот срок и он безопасен для здоровья-делитесь опытом! ЕЩЕ ЛУЧШЕ, если есть кто то с такой же целью-давайте вместе!
Чувствуешь, что проголодалась? Ущипни себя за ухо!
На ушной раковине расположены точки, которые позволяют активизировать работу всех органов тела.
Восточные целители с помощью пальцевого массажа определенных зон на ушной раковине способны
вылечить много недугов. Чтобы расслабится и уменьшить чувство голода,
нужно знать лишь 2 точки (соответственно точки 1 и 2). Надавливай на них подушечками пальцев 1-2 минуты.
Вот и прошло 7 дней диеты...
Было как-то легко её переносить, но признаюсь, было несколько маленьких срывов - 2 дня кушала окрошку (ну не могу я на неё спокойно смотреть ), немного вафельных трубочек со сгущёнкой и орешков в шоколаде. Но всё это строго до 18 часов!
Занималась упражнениями, правда не много, т. к. тяжело после 5 лет расслабона
Ну в общем ИТОГ - 2 кг. Маловато конечно, ну время ещё есть
С сегодняшнего дня сижу на диете Долиной, т. к...
Читать далее»
Привет всем Прошол четвертый день моей диеты. С утра было все хорошо, ничего не предвещало беды. Днем позвонил крестник и прегласил в гости. Собралалась, пошла. Кума приготовила картошку с ребрышками в духовке, я отказалась. Крестник решил покормить маму Юлю девочки несмогла я отказать ребенку, особенно когда он кормит тебя с ложечки и заглядывает тебе в глаза. В общем порцию надвоих мы с ним сьели. Сегодня устраиваю разгрузочный день, буду пить чай и водичку
Это то, чем заняты мои руки, когда не тащат в рот еду!
Признаюсь честно, я не фанатка Дома-2 и никогда его не смотрю. В интернете постоянно пестрят фотогрфии Инны Воловичевой с ремарками -узнай как похудела Инна с размера 52 до 48. Открываю окно и что же я вижу-пройди тест, отправь смс, получи код. Короче все это время и деньги.
Недавно, в одной статье я прочитала, что же на самом деле кушала Инна. Оказывется, каждое утро ее начинается с обычной овсяной каши свареной на воде, без соли и сахара. Исключение-киви и апельсины могут быть покрошены в кашу...
Читать далее»
Состав:
на 2 литра куриного бульона:
мясо куриное отварное - 150 гр
рис - 50-60 гр
морковь - 1 шт.
луковица - 1 шт.
грибы белые свежемороженные - 200 гр
картофель средний - 2 шт.
помидорчик - 1/2 шт.
перец болгарский, нарезка - 50 гр
яйцо сырое - 1 шт.
зелень, специи
слив. масло - 1/2 ч. л.
раст. масло - 1/2 ч. л.
майонез или сметана 1 ст. ложка - по желанию
В кипящий куриный бульон закладываем рис
и мелконарезанный картофель...
Читать далее»
Всем приветик! Давно я не писала... Как я и думала, вес стоял на одном месте из-за КД. Вчера целый день была на Молокочае, только в обед позволила себе немного творога. Итог за вчера -1,200. Крутоооо, вес опять идет вниз!!!
Сегодня у меня творог, попробую продержаться на нем денек)))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
6 часов назад