Решила попробовать известную диету доктора Агастона или как ее еще называют "Южный пляж". Давно уже я на нее заглядывалась, но как-то пугала меня первая фаза - две недели практически без углеводов. Т. е. даже фрукты под запретом. Зато вторая фаза уже напоминает просто вкусное рациональное питание
Итак, изучив книгу, форумы, вчера я приступила к диете. Впечатления от первого дня просто великолепные по нескольким причинам:
1. Шестиразовое питание я просто не осилила - ела 5 раз. Естественно, что при этом у меня совершенно не было мук голода
2. Все было очень вкусно и совершенно не чувствовались ограничения.
3. Вечерний десерт перед сном очень порадовал своими вкусовыми качествами (мягкий обезжир. творог, сахзам, порошок какао) и повысил настроение
В общем, вывод такой - буду продолжать!
Только я не выдержу... надо сначала этот десерт опробовать, вдруг понравится!
И не знаю, где творог такой найти.
Вот я нашла и к себе добавила. Давольно интересная! Надо попробывать!
И отписывайтесь нам о результатах! Мы присоеденимся!!!!!))
Желаю удачи вам девочки!!!!