день начался тяжко: маман решила позавтракать фирменными блинчиками с яблоками. боже, как они пахли на всю квартиру!!! Я их одновременно люблю и ненавижу теперь. Кое-как удержалась. Сделала себе вкусный кофе с молоком и корицей, что помогло пережить штурм. Удалось посмотреть на блинчики как на убийц фигуры и быстро смотаться с кухни. ща сижу счастливая. Получи, мама-искусительница! Толстей одна!
Завтрак 7.30: овсяные хлопья с молоком (~50г), кофе с молоком и корицей б\с...
Читать далее»
Питание женщины после родов, его количество, и, самое главное, качество, является важным, так как от него зависит здоровье женщины, а также сроки восстановления после родов.
В течение всего периода беременности организм женщины претерпевал массу изменений, истощался, к тому же, роды потребовали достаточно большое количество сил. Поэтому питанию женщины после родов необходимо уделить самое пристальное внимание, особенно в том случае, если женщина кормит ребенка грудью...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
29 марта 2011 года
|
Грудное молоко – самое лучшее питание для новорожденного. В период кормления грудью, женщина несет ответственность как за свое здоровье, так и за здоровье своего ребенка. Мама должна быть убеждена в том, что она дает своему малышу все самое лучшее и предпринимать подходящие методы для сохранения лактации. Только в этом случае грудное вскармливание может быть успешным. Как и во время беременности, меню кормящей матери должно быть – полноценным и сбалансированным...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
29 марта 2011 года
|
разгрузка прошла нормильно, может потом еще устрою, чуствую себя прекрасно,-700гр. к тому же скинулись. даже если учесть что ща кд, а я прочла что в эти дни вес стоит. и все же... сегодня обычное меню кремлевки+поездка в город, это и прогулка и от еды отвлекалка
Есть женщины-как маковый рулет:
от них балдеешь прямо денно-нощно.
Есть женщины-как комплексный обед:
и сытно, и питательно, но тошно.
Есть женщины-с капустой пирожки,
есть женщины-поджаристые пышки-
податливы, зазывны и мягки,
но после них потом всю жизнь отрыжка.
Есть женщины-как лёгкий de jeneur,
(чай, круассан, ну-истинная леди!),
но их вкусив, скисает кавалер,
томясь мечтой о комплексном обеде.
Девочки, у меня проблемы. (Вот уж действительно, чувствую себя, как школьница у доски с невыученным уроком, хотя больше, конечно же, муки совести перед собой). Дошло уже до того, что последние замерения - они не мои, а просто написала результат недельной давности, якобы на месте топчусь с весом. Хотя на самом деле... не знаю, сколько на самом деле - боюсь вставать на весы. Суббота, воскресенье у меня вышли из колеи...
Читать далее»
Вот нашла на, мой взгляд, интересный рецепт, делюсь с вами:
Ингредиенты:
1 крупный карп, 200г шампиньонов, 1 крупная луковица, 50г сметаны, 50 мл раст. масла, зелень петрушки, соль, 0,5 ч. л. молотого шафрана(для придания рыбе красивой жёлтой корочки).
Приготовление:
1. Карпа выпотрошить, вынуть жабры, посолить.
2. Нарезать грибы кусочками средних размеров, лук - полукольцами, перемешать со сметаной.
3. Противень для запекания смазать раст. маслом. Выложить на него карпа...
Читать далее»
Снесла Пеструшечка яйцо
Огромное, так в шесть кило.
Сенсация! впервые в мире!
Такого не было в помине,
Корреспонденты, журналисты
Из-за границы публицисты
И Гиннесс с книгою своей
Желает сделать запись в ней.
В курятник все они спешат
И просят интервью им дать
Готовы камера, тетрадь:
-Скажите нам, Пеструшка мать
Как с Петухом вы так смогли
Яйцо гигантское снести?
-Секрет, -им Кура говорит,
И томно эдак в даль глядит.
-Планируете что вы дальше...
Читать далее»
Современной диетологией доказано: некоторая еда сжигает жиры. Вот рейтинг продуктов, при употреблении которых лишние килограммы уйдут незаметно. Отныне не придется идти на жертвы, выбирая между вкусным и полезным.
1. Грейпфрут
Он снижает уровень инсулина в крови. В результате обмен жиров изменяется так, что утилизация их ускоряется. Сок грейпфрута полезно смешивать с другими цитрусовыми соками.
2. Чай, прежде всего зеленый...
Читать далее»
Присоединюсь завтра. Девочки, а кофе пить можно, не смогу без него(
|
Влас
в |
|
29 марта 2011 года
|
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
3 часа назад