Привет, всем!!! Вес тихо идет вниз, сегодня я 101,2. Меню на сегодня:2 яица,1/2 апельсина, творог(5%), помидоры 2 шт, вечером мяско(говядина).. Всем удачи и хороших отвесиков!!!
Всем привет!
Несмотря на мои вчерашние прегрешения, у меня сегодня есть отвес 200гр, итого вес75,5кг, но это же конечно благодаря спортзалу, и благодаря ему же (два дня подряд занималась) у меня и завтра опять должен быть минус, потому что как известно жир после занятий сжигается в течение суток!
На сегодня мой рацион,
завтрак: творог с яблоком, кофе с квадратиком шоколада.
обед: пшёнка 200гр, чай.
ужин: пшёнка 150-200гр, чай...
Читать далее»
Разгружалась на шоколаде... съела 200 грамм. Вес остался ровно на месте((((( Возможно 200 гр много было, буду пробовать еще через некоторое время, только уже на 100 граммах.
Август 2010 г Сентябрь 2010 г Март 2011
Начала скидывать с конца декабря 2010 года стартовала с 104 кг и вот сегодня 30.03.2011 вес - 86 кг...
Читать далее»
Не пойму, вчерашнее питание было идеальным. Не нарушала, после 18.00 не ела. Выпила 5 стаканов воды. Стакан кефира на ночь.
Был пресс и упражнения на ноги (недолго) и уборка в квартире.
А отвес всего 100 грамм. Где справедливость? Почему так?
ПМС-нет. Соленое-нет.
Что тогда?
Девочки и мальчики, у меня к вам огроменная просьба не найдется ли у вас видео по пилатесу и калланетике!
Лучше бы, конечно, пилатес, т. к. он мышцы после операций восстанавливает
Нашла в контакте, но там скорость загрузки такая, что при включении утром, начнешь заниматься только ближе к вечеру.
Буду вам очень признательна
Я только что получила приглашение.
Мне 56 лет.
У меня лишний вес и я хочу стать легче.
Конечно, не летать! Но, хоть чуточку парить над землей, как раньше!
Летящей походкой ходить, а не уточкой, вразвалочку.
Надеюсь, что вместе все делать веселей!
Привет всем! Меня зовут Наташа, мне 32 года. Сколько себя помню всегда была очень полной, поэтому не любила в школе физкультуру, но в 15 лет меня старшая сестра посадила на диету, ещё стала заниматься зарядкой и за лето очень сильно похудела. Так как весов у нас не было, мерила ОБ (было 112, стало 104).
Закончила школу, поступала в институт. Ходила на курсы, жила у брата, а он на 7 этаже и лифта нет...
Читать далее»
Доченька меня сегодня доканала... почти ничего не ест (постоянно борьба, поиск удобного момента, чтобы доча поела), толком не спит, очень много плачет!... дни как-то проходят в полной суматохе и беспорядке... никогда не получается так, как хотелось бы! толком не успеваю готовить кушать, едим, что поподя.. короче, пипец!!! чувствую себя бочкой! ((((((((
Гламурная Мисс N…. Большая любительница шопинга и светской жизни. Приобрела для своей новой хозяйки небольшой подарок сюрприз, который находится в бумажном пакетике, также в пакетике паспорт игрушки. Зайка сшита из окрашенной бязи( кофе, корица, ваниль), одета в роскошное розовое платье из мокрого шёлка(одежда не снимается), причёска зайки украшена повязкой из аналогичной ткани. На лапке - пластиковый браслет. Ножки в коленочках сгибаются...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
13 часов назад