Итак, отчет за день.
Рацион на сегодня отличался от того, что я планировала:
9-00 =2 зефира + чай без сахара
11-00= запеченная рыба + томатный сок (200 гр)
с собой в универ взяла одно яблоко (160 гр)
18-00= съела одну самсу + сушки (20 гр) + чай
Вот, что удалось осуществить из упражнений:
Для начала: для пртовления твороженой пасхи вам потребуется форма. В иделале она дюбю деревянная - вот такая примерно:
но в последнее время в магазинах и на рынках продаются пластмассовые формы для пасхи. У меня деревянная в ней все получается идеально. В другой не знаю.
Напишу несколько рецетов. Сначала проверенные неоднократно моей семьей.
Пасха царская
Самая любима нами...
Читать далее»
Доброй ночи...
я вот делаю маски с глины., а какие маски делаете вы? и помогают ли?
Итак, пришла домой. По работе-черти что. Очередное предложение. Сейчас думаю-а по себе ли я сейчас кусок хочу откусить. Просто предстоит ооочень большой обьем работы, боюсь-не справлюсь одна.
Не ем. Но хочу. Ибо спать пока нельзя, надо работать, а сил, как водится. нет.
Хочу похудеть.
И я все-таки влюбилась.
И меня это бесит. Вот.
Да.
пы. сы.
кто хочет подработать-отпишитесь мне, может, сообразим чего-нибудь.
У феи — домик на лужайке,
Там — гномик в трусиках и в майке,
И гном в очках и в бороде
Играет всем на балалайке.
У феи варится варенье
Из чайной розы и сирени,
Из лилий, мяты и шалфея
В саду варенье варит фея.
Зимой приятно у камина,
Когда вовсю трещат морозы,
Поесть варенья из жасмина,
Фиалки, ландыша, мимозы.
И в этой чайной обстановке
Танцуют все без остановки,
А гномик на вишнёвой дудке
Играет танец незабудки.
Юнна Мориц
Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся. Так, может, лучше высыпаться?
Сегодня начала 3Д разгрузку. Весь день ела сырые овощи с растительным маслом (около 2 ст. л. за день) с миндалем (30г), с проростками маша и подсолнечника (20 г) +0,5 авокадо. Было довольно-таки вкусно и сытно.
Завтра 2 день разгрузки - фруктовый. Полакомлюсь!!! Главное - фруктов можно есть сколько душе угодно, а не ограничиваться 400 граммами. Сейчас пойду в магазин, закуплю на завтра себе вкусняшек!
отчитываюсь за первый день моей диетки
все строго без нарушений
завтра напишу отвесик)))
Оптимальный собственный вес
Средства массовой информации сейчас забиты рекламой, действующими лицами которой являются красивые худые женщины. Фигура «куклы Барби» для многих женщин является эталоном красоты. Вместе с тем медики стали все больше обращать внимание общественности на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж, тем более, не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение...
Читать далее»
В овсянке содержатся ценные микроэлементы, множество витаминов и органические кислоты, которые помогут коже выглядеть свежей и упругой. Поэтому при борьбе с целлюлитом овсянку можно использовать в качестве пилинга для тела. Вот 2 рецепта приготовления скраба для тела из овсянки:
1. 1 ст. ложка овсянки, 1 ст. ложка кукурузных хлопьев, 2 ст. ложки сахарного песка, 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Все ингредиенты смешать и мягко втирать полученную смесь в кожу в течение 2 минут...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
3 часа назад