Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Все, кто знает что-то о бодифлексе или хочет узнать, давайте встречатся в той группе. К общению приглашаются все и новички и специалисты. Обсуждаем упражнения, результаты , ошибки и хитрости.

Участники группы (1293)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры»

Прикреплено: БОДИФЛЕКС

«Лев»
Из начальной позы мы плавно переходим к выполнению первого упражнения. Округлили губы, распахнули глаза как можно шире. Смотрим немного вверх... Читать далее »

	Приглашаю всех в клуб!	24 марта 2015 года
	РыжикКа

Здравствуйте девочки, и возможно мальчики!
Приглашаю все в новый клуб "Выдохни лишние кг."
Клуб для любителей Бодифлекса и Оксисайза! Для тех кто хорошо разбирается в этих направлениях фитнеса и для тех, кто только интересуется и хочет познакомится! Рады ВСЕМ! Давайте вместе поможем своему телу стать красивее, подтянутее и шикарнее! Давайте Выдохнем наши лишние килограммы!
ССЫЛКА НА КЛУБ - https://www.diets.ru/club/1433381/
Жду всех! Рада всем!

+12 | Комментарии (0)

	Я решила создать клуб! Кто с нами?	18 августа 2014 года
	РыжикКа

Привет всем стройняшкам!!!
Мы тут с виллоу подумали и решили создать клуб для тех кто занимается бодифлексом! Приглашаем всех желающих! Давайте вместе стремиться к идеальной фигуре!
https://www.diets.ru/club/1302794/ Добро пожаловать!

+10 | Комментарии (24)

	Всем привет!	17 августа 2014 года
	Maxilana

А есть ли клуб по бодику?

+3 | Комментарии (11)

	Вопрос про бодифлекс	31 июля 2013 года
	Hanunna

Занимаюсь Бодифлексом 5 дней - 20 минут в день вечером на сон - результат НОЛЬ
Ни см ни вес ничего не уменьшается! Хоть у меня диета по которой я хорошо худела раньше, не занимаясь спортом. А теперь прибавив к диете этот спорт - после этих упражнений - вес почему то стоит уж не говорю о сантиметрах! Дышу правильно как показывает сама американка Грир.
И где те обещанные цифры - минус расход 3300 ккал и самтиметры просто тают?
Отпишите кто знает в чем таится проблема? Во мне 62 кг. Читать далее»

+14 | Комментарии (12)

	колготки..женские))0	27 июля 2013 года
	КрошкаБо

...со стрелками теперь выкидывать не буду)) на БФ пойдут сегодня использовала)) а главное у свекрухи очередной повод меня похвалить был. Звонит своей сестре ляляля лялял Да танюха вон говорит спортом занимаетс, вместо эспандера колготки взяла)0 она у меня такая рациональная))))) А БФ рулит реально экспресс курс жесть особенно упражнение бабочка

+6 | Комментарии (6)

	Видео на русском	20 мая 2013 года
	Pechenkina

Девчата поделитесь ссылкой на видео урок основновного курса с переводом на русский язык

+3 | Комментарии (2)

	Бодифлекс и КД???	20 мая 2013 года
	Иончик

Девочки, может кто-нибудь сталкивался с таким.. КД обычно как по часам, а тут задержка уже 5 дней Тест на беременность 2 раза делала - отрицательный. Вот и думаю.. может ли это быть из-за бодифлекса??? Хотя везде пишут, что с бодиком наоборот КД регулярными должны стать!!! Занимаюсь 3 недели..

+2 | Комментарии (5)

	Подскажите	19 мая 2013 года
	Lionea

Занимаюсь бодиком с начала мая и никогда такой проблемы не возникала(максимум под конец комплекса чуть-чуть кружилась голова). Сейчас даже во время выполнения первых упражнений, когда задерживаешь дыхание ( на счет 8-10), у меня начинает кружится голова, под конец комплекса может начать темнеть в глазах. Вот думаю продолжать ли заниматься бодифлексом и просто сократить задержку воздуха до 6 -8 или вообще забросить занятия.

+3 | Комментарии (6)

	Вопрос	18 мая 2013 года
	Людмила-Тверь

Подскажите, пожалуйста, правильно ли я считаю задержку дыхания. Я начинаю счёт с 20 и продолжаю до 35, иногда меньше. Потом мне надо немного постоять, чтобы отдышаться. Или не надо до моих возможностей, а просто считать до 30? Тогда бы я делала быстрее.

+1 | Комментарии (4)