Выходные пролетели очень быстро... Гости, муж дома. Класс. И самое главное для меня, я была умничкой. И упражнения не пропускала, и не ела после 18 ( только яблочко вчера). А сегодня у меня был очень загружен день. У меня была встреча (у меня курсы были публичного выступления и сегодня была генеральная подготовка, мы дебатировали) и я много готовилась и очень нервничала. И пришла кума, чтобы побыть с сыном и принесла печенья. Правда оно было домашнее на овсяной муке и с проросшей пшеницей, но с вареньем...
Читать далее»
|
TIO
|
|
4 апреля 2011 года
|
всем привет! разрешите пожалуйста ситуацию, может найдутся среди вас и юристы! не могу понять ситуацию и не дай Бог никому такого!
Нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств (ст.264 УК РФ).
Задача
Мирошниченко, управляя автобусом, совершил наезд на Аникееву Лену четырех лет, выбежавшую на проезжую часть из стоявшей на обочине автомашины. От полученных повреждений она скончалась на месте. Мирошниченко, испугавшись случившегося, с места происшествия скрылся...
Читать далее»
есть 2 варианта расчёта, они в конечном итоге дают почти одинаковую цифру (поверьте, не стоит увлекаться точными расчётами в граммах или милиграммах, 60 или 65- разница несущественна- это я к примеру)
Первый вариант, это то, как рекомендует ВОЗ. Вообще минимальное количество белка, которое должен употреблять организм по ВОЗ это 0,8 г. Это минимум, или проще округлить до 1,0 г...
Читать далее»
Приготовление :
Кабачок нарезала кольцами примерно 7мм толщиной. Форму выложила фольгой, смазала растительным маслом. Выложила кружочки кабачков, посолила (на кончике ножа), сверху засыпала обычно нарезанными шампиньонами, и залила немного сметаной 10%. Накрыла фольгой и в духовку на 40 минут на 220 градусов. Это получилось нечто такое вкусное, со слегка сладковатым привкусом.
Энергетическая ценность на 100гр:
белки - 3,4
жиры - 2,8
углеводы - 3,0
ккал - 50,3.
Добрый вечер!! Вот я уже месяц на кремлевке правда результатами я довольна вес потеряла четыре кг, но хорошо ушли объеми было 105-91-111, сейчас98-84-108 см,-каждый день я стараюсь заниматся по часу, а также начинаю забывать про лифт и на пятый этаж пешком и результат на лицо уже могу одеть свои джинсы и жир мой начинает таить, правда если живот так хорошо уходитл, но там я думаю будет проблемы, но ничего, а вам всем я желаю успехов!!
Девчонки, что лучше скушать:
Пельмени или пиццу???
Вот сегодня я обхохоталась!
На работу ко мне (ну не ко мне, а просто так получилось) пришла девочка, с которой мы учились вместе в колледже. Лет 10 уже прошло с тех пор. Все это время мы не виделись. Так вот, сегодня она заглядывает ко мне в кабинет, и тихонечко так спрашивает Лену. Ну я ей отвечаю, что это я. И тут до меня доходит кто это, я выскакиваю из-за стола, подлетаю к ней... а она от меня как от приведения шарахается...
Читать далее»
Таблица совместимости продуктов
Завтрак: 2 бутера из ржаных файзеров, на первом сверху нарезанная паровая котлета, плавленный сырок, салатный лист. На втором творожный сыр, салатный лист, колечки огурца. Чай с яблочным соком.
Обед: 2 паровые котлеты небольшие, куриное крылышко, на гарнир овощная смесь с картошкой. Чай с сухофруктами.
Полдник: 2 овсяных файзера - один с творожным сыром, другой с плавленным сырком, сверху салат и огурец. Чай со смородиной и фруктозой.
Ужин: 2 вареных яйца, 5 зеленых оливок, чай с яблочным соком...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
4 часа назад