Приветик!
Даже не знаю, радоваться или плакать...
Привес ровно 1кг...
С четверга занимаюсь с Джилл по вечерам, 2 дня, как по утрам занимаюсь Бодифлексом 30минут.
Диету не нарушаю.
Неужели это мышцы уже так расти начали?
Или все же я где-то с питанием просчиталась?
Вид деятельности Ккал/час
_______________
Работа
Печатание на компьютере 140
Работа в офисе 87
Работа за компьютером 101
Работа массажистом 294
Дача
Вскапывание грядок 320
Выдергивание прошлогодней травы 300
Прополка новых сорняков 230
Работа в саду 135
Сбор фруктов 320
Стрижка газона 200
Повседневные процедуры
Зарядка средней интенсивности 300
Прием пищи сидя/стоя 47/93
Одевание/Раздевание 93
Персональная гигиена 93
Принятие ванны 47...
Читать далее»
Американский салат красоты. 5 ст. л. овсяных хлопьев залить на ночь таким же количеством холодной кипяченой воды. Утром добавить 5 ст. л. молока, 1-2 ст. л. меда, 4-5 лесных орехов. Съедать вместо первого завтрака в течение месяца.
Французский салат красоты. 2 ст. л. овсяных хлопьев залить 6 ст. л. холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. Добавить 3 ст. л. кипяченого холодного молока, 1 ст. л. сахара, натертое на крупной терке вместе с кожурой большое яблоко, выжать сок одного лимона.
Напитки...
Читать далее»
Солнечное утро под Боба Марли.
Bob Marley - I Shot The Sheriff...
Позитивно. Кажется, даже выспалась.
Отчаянно хочется лета. Знаете, теплого летнего утра, чтобы солнце забиралась в нос и заставляло смеяться.
Или утра-пасмурного-с вот-вот сорвущимися каллями. Чтобы в воздухе пахло пылью, теплом и травами.
Чтобы можно было по-настоящему видеть ночи и рассветы. (Что уж поделать, учеба-работа заставляют сидеть до 4-5 утра порою, но по рассветам я отчаянно скучаю...)...
Читать далее»
Из всех веществ, которые способствуют образованию целлюлита, вероятно самым опасным является кофе, так как содержит кофеин. В больших дозах кофеин ухудшает кровоснабжение тканей, хотя в малых дозах может быть даже благотворным.
Кофеин - стимулянт, который активизирует мозговую деятельность и способствует концентрации внимания. Кроме того, он почти на пять процентов увеличивает скорость обмена веществ, скорость, с которой мы сжигаем калории. В сочетании с диетой, кофеин способствует удалению жира...
Читать далее»
Девочки загорелось мне тут, хочу велотренажер купить!
Муж отговаривает, говорит пару недель позанимаешься и будет стоять место занимать. А мне прям хочется, сил нет. Уже магазины все в округе обошла, хожу на цены смотрю, да слюной давлюсь...
Вот в связи с этим вопрос, нужен ли он на самом деле, или правда это просто трата денег?
И какой купить? они там разные всякие.
|
Sims
|
|
5 апреля 2011 года
|
Сегодня вес 75,3кг, минус 100гр, опять вернулась к своему стоящему весу, с сегодняшнего дня я на гречке! Заниматься не буду, дам мышцам восстановиться, иначе вообще спать не могла, не пошевельнуться! всем привет...)))
Забыла, сегодня у меня ровно 3 месяца, как я худею, подвожу итоги:
Начала худеть 5.01.2011 вес 95кг - 5.02.2011 вес 86,1; итого минус 8.9кг
с 5.02.2011 вес 86.1кг - 5.03.2011 вес 80.7кг; итого минус 5.4кг
с 5.03.2011 вес 80.7кг - 5.04.2011 вес 75.3кг; итого минус 5.4кг...
Читать далее»
Надоело гонять туда-сюда килограмм. Нужно что-то делать. Со спортом как-то пока не срослось, если не считать ежедневные 15 минут в компании обруча Проще просто урезать рацион. Хочу поставить небольшой эксперимент. Велосипед изобретать не буду-просто в течение недели постараюсь Не ЕСТЬ после шести. Только пить Зеленый чай, либо кефир Даже получится, после четырех (послеобеденный чай на работе). Вчера начала свой эксперимент. В принципе, не критично, просто нужно побороть силу привычки...
Читать далее»
4 апреля открыт клуб "Толстушки, вперед за дюймовочками!" для тех, чей вес сто и более кгшек. Я думаю, если мы объединим свои силы, возможности, знания, умения, навыки, силу воли и т. д. - МЫ ПОБЕДИМ!!! Вместе - мы сила!!!
Любые фрукты можно есть в любые дни на завтрак! например завтра углеводный день я клубнику на завтрак могу есть! И еще вопросик селедку можно есть? И если да то в какой день! спасибки! Очень люблю сушенную рыбу ее нельзя да???
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
5 часов назад