Дорогие флаюшки,
каждую неделю мы с вами занимаемся тем, что учимся любить себя и планируем баловательные миссии, и частенько у вас возникают мысли – а надо ли на это тратить время? Достойна ли я этих усилий?
На этой неделе мы сфокусируемся на позитивных аффирмациях. Каждый раз, когда у вас в голове возникает негативное утверждение, заменяйте его аффирмацией. Вот несколько примеров: «Я достойна любви», «Я счастлива и здорова», «Я люблю себя такой, какая я есть»...
Читать далее»
Настало время заняться вытяжкой. Снимите решетки и фильтры. Если для вас удачно сложилось два обстоятельства "наличие посудомоечной машины" и "решетки/фильтры можно мыть в посудомоечной машине", то просто отправьте их купаться.
Если нет, то замочите их в большом количестве средства для мытья посуды или воспользуйтесь специальным средством. При использовании сильнодействующих средств, не забывайте проветривать помещение и пользоваться перчатками...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами рецептом всеми любимого блюда, как "Творожные шарики", а в простонародье – "Пончики". Аромат, идущий от шариков в процессе приготовления неописуем… Вкус после – невообразим. Делайте, и Вы никогда не пожалеете.
Итак, приобретаем продукты. Самое главное творог. Творог должен быть как можно более жирен. У меня был 15%, и это не предел...
Читать далее»
Вес опять 81,3.
Завтрак: 2 овсяных файзера с творожным сыром, творожная запеканка с вишней, политая сметаной. Чай с яблочным соком.
Обед: 3 отварных картофелины, овощная заморозка со сметаной, 2 куриных крылышка, ржаной файзер с плавленным сырком, сок яблочно-грушевый, чай с сухофруктами.
Полдник: люля-кебаб, несколько колечек огурца, чай.
Ужин: 2 файзера с плавленным сырком, гуляш из индейки с болгарским перцем и томатным соусом. Чай с яблочным соком.
Итак, ем я достаточно, и позволяя себе многое ибо жуткий ПМС. Факт в том, что как бы после диеты много и вредно уж не очень-то и съешь... Это и спасает ситуацию, наверно. Ибо несмотря ни на что вес на месте стоит.
Очень жду кд, чтобы были силы и вдохновение.
Решила пока питаться по принципу выхода из Протасова, потом планирую соблюдать Страстную Неделю, а потом уже подумаю о телесном более конкретно - подберу следующую диету, так как мечтаю расстаться еще с 8-ю кг...
Читать далее»
Привет всем!!! Я очень рада, что нашла этот, как мне кажется, очень полезный сайт.
Худышкой я никогда не была, еще в школе постоянно выслушивала колкие насмешки от сверстников по поводу лишнего веса. Учась в институте я вроде бы взялась за себя, похудела с 83 до 70 кг. но сидела на одной гречке ела её 2 раза в день и 2 раза в день чай с ч. ложечкой мёда. За 2 месяца сбросила 13 кг. Вес держала в течение года...
Читать далее»
Просмотрела таблицы веса разных групп. Худеют девочки вес которых 45 кг,50,60кг. Ну и чему там худеть? Я понимаю женщин, у которых действительно проблемы с весом. И то проблемы ли когда вес превышает10-20кг. Я уже лет 7 веду бой с лишними кг. Недавно нашла старый дневник, где яростно сбрасывала вес с 75 до 67 кг. И стало грустно, надо было не бороться с тем весом, тогда и небыло бы сегодня 90 кг(3.5 уже сбросила)После каждой радикальной диеты вес возвращался с большим довеском...
Читать далее»
Плод Mangifera indica или мангиферы индийской – манго – становится все более популярным среди российских ценителей экзотики. Мы покупаем манго в супермаркете, не ведая о том, что в Индии и в Пакистане его называют азиатским яблоком по аналогии с тем фруктом, с помощью которого Ева искушала Адама. Правда, азиатская легенда гласит, что бог Шива для своей любимой вырастил магниферу с ее чудесными плодами. Как знак своей любви Шива подарил своей возлюбленной это дерево...
Читать далее»
Растение алоэ известно в России очень давно, и один из самых распространённых видов – это алоэ древовидное. Это растение есть почти в каждом доме – его ещё называют столетником, и о его лечебных свойствах тоже многим известно.
Однако алоэ вера у нас известно несколько меньше, хотя сегодня именно этот вид приобретает особую популярность. Он также обладает лечебными свойствами, и считается более целебным, чем другие виды алоэ...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад