Моя сила воли стала всё сильнее и сильнее...

на этот вопрос Вам никто не ответит лучше Вашего собственного организма. Питаться правильно, заниматься спортом, любить себя надо постоянно, тогда и вес будет идеальным именно для Вас, цифры не знает никто

Главное ощущения, а не цифры)

По мед нормам, нижняя граница нормального веса, это ИМТ = 19, то есть для тебя , это 58 кг.

где то читала, что до 25 лет, если не ошибаюсь эталонной системой считется рост - 110 ) Но и в свои 35 именно такой расчет для меня самый оптимальный, тоесть я себя чувствую удобно, комфортно и уверенно при 49-51 кг при росте 158.. Вот отожралась за год на 7 кило, теперь совсем мне не нравится видон) Но ничего, я смогу избавится от этой напасти (это я самовнушением занимаюсь) ))

У меня подруга такого же роста,при весе 60 кг она выглядела дохликом-ручки тоненькие,попка пропадает)))) А вот при 64-65 просто супер! Это так,для примера)))

я считаю, что надо по ощущениям, в каком весе тебе комфортно в своем теле, до такого и худеть.
лично у меня рост 177 и вес 57 кг, и я еще не очень чувствую себя, хочу еще 3 скинуть.

Это же дело очень индивидуальное. Не важно кто что говорит и какие цифры показывают расчеты веса к росту.. главное как вы себя ощущаете когда понравится вам девушка в зеркале и ее фигура.. вот это оно

я привыкла к 53-54 кг, после родов пока их не скинуть.....единственное, что успокаивает, мужу нравится, говорит еще бы попу побольше)))
я ему говорю, что полюбил то ты меня совсем худенькую, он говорит - молод был тогда)))))))))

у меня рост 175 вес 64, для окружающих я вроде бы нетолстая, но как-то похудела до 60кг и на работе вообще говорили "как балерина" и спрашивали рецепт похудения. Мне было очень комфортно с таким весом, жир практически с бедер исчез, показывались кости, а когда утром выпивала стакан воды на голодный желудок, то видела как желудок наполняется водой, т.е. на животе, талии жира видимого не было. Но тут наступили праздники, новый год и я сорвалась, набрала за три месяца опять 9 кг. Сейчас скинула до 64, осталось 4 кг, а лучше 5 кг, т.к. мой заветный вес не 60 кг, а 59кг. При таком весе и ножки худенькими становятся и попа, хотя я всю жизнь страдаю, что у меня кость широкая. Но это я не исправлю, поэтому приходится убирать жир...

подскажите ссылку на книгу Миримановой (бесплатную)

http://www.mirimanova.ru

Надо чуствовать себя удобно в своем весе, если вам чуствуеться, что вам ещо что-то мешает, значить сбрасывайте до тех пор пока не почувствуете легкость в своем теле... Успеха вам!

64 должен быть вес,при этом вы будете очень худой

Ну да я себя помнЮ ранше до беремености , что когда весила 64 кг виглядела и в пращду худощавой

vsem privetik. ia na etoi sisteme uje tri dnia, utrom em xarasho nu shto ilublu,paka mne trudno vsev,u atkazatsia,no sevodnia pachuvstvovalo popsce edi diskamfort , i padumala eslibi ne golod vafshe perepalnit jeludok prativno.no ia pasledni ras em maksimim vden 3 chasa.patom da 6 shesti net vremia ,akagda uje doma 7 chasov po etamu vafshe ne em, za mesiac skolka paxudeiu ? mojete mne skazat?interesna vashe mnenie