Многие девушки пытаются похудеть, но никто не желает соблюдать жесткие диеты. Этого и не нужно, потому что можно отказаться от изнурительных голодовок, но включить в свой ежедневный рацион всего несколько продуктов, которые помогают постепенно сбрасывать вес.
Яблоки
Яблоки являются отличным способом побороть голод. Именно поэтому вместо перекуса бутербродом лучше есть яблоки, которые не содержат жиров, зато богаты пектином...
Читать далее»
кто-то уже писал про диету Дюкана и я решила прочитать поподробнее о ней.
Основные положения
Диета доктора Дукана, диета простая но строгая, при четком соблюдении дает быстрые и эффективные результаты. Даже если кто-то говорит, что быстро терять вес не очень хорошо. Но не с этой системой, которая помогает не только быстро потерять вес, но и сохранить ее в течение всей жизни.
Эта диета базируется на следующем: существуют три категории пищи: глюсиды, липиды и протеины...
Читать далее»
|
ШТТ
|
|
9 апреля 2011 года
|
А знаете ли Вы, что каждую ночь кто-то думает о Вас перед тем, как заснуть. Для кого-то Вы означаете весь мир.
Кто-то мог бы не родиться, но родился ради Вас.
Вы особенны и уникальны.
Кто-то, о чьем существовании Вы даже не подозреваете, любит Вас.
После того, как Вы совершаете самую большую ошибку, следует что-то хорошее. Когда Вам кажется, что весь мир отвернулся от Вас, посмотрите, на самом деле Вы отвернулись от него...
Читать далее»
Курица по-китайски(в кисло-сладком соусе)
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ(я готовлю на большую семью, а можно брать половину порции)
Куриное филе-1 кг
Соевый соус-150 мл
Мука-40 гр(2 ст л с небольшим верхом)
Крахмал картофельный-40 гр(2 ст л)
Морковь-150 гр
Перец сладкий-150 гр
Лук репчатый-200 гр
Ананасы консервированные-100 гр
Кетчуп-100 гр
Уксус-4 ст л
Сахар-50 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ...
Читать далее»
Побалуйте себя и своих близких - приготовьте печёночно-овощные оладушки - настоящий КОРОЛЕВСКИЙ ЗАВТРАК!!!
Оладушки получаются вкуснейшие - пышные, ароматные, нежные, сытные и очень полезные!
Ингредиенты:
Печень (свиная или говяжья) - 300 г
Капуста брюссельская - 200 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 шт
Мука - 1 стакан
Зелень петрушки - щепотка
Соль и чёрный молотый перец - по вкусу
Специи сушёные молотые (базилик, карри, кориандр) - по щепотке...
Читать далее»
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ(я готовлю на большую семью, а можно брать половину порции)
Куриное филе-1 кг
Соевый соус-150 мл
Мука-40 гр(2 ст л с небольшим верхом)
Крахмал картофельный-40 гр(2 ст л)
Морковь-150 гр
Перец сладкий-150 гр
Лук репчатый-200 гр
Ананасы консервированные-100 гр
Кетчуп-100 гр
Уксус-4 ст л
Сахар-50 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Мясо нарезать на полоски толщиной 1 см, положить в глубокую миску, всыпать муку и крахмал, перемешать. Влить соевый соус, перемешать...
Читать далее»
Девочки, кто-нибудь пробовал крем серии "Дрктор Nonna" Динамический от растяжек? В форуме хвалят, но недоверие какое-то... что скажете?
Купила пол стакана йогурта. Вечером-еще 250мл.
Жирный, правда. Очень. 2,5%
Нормально, завтра последний день 7 дневной гречневой, но я, наверное. до среды включительно буду из нее выходить. Завтрак "свободный", а обед-гречка. Ужин, как раньше, кефир или питьевой йогурт. И не позже 6 часов.
Не знаю, на что садиться потом. Хочется что-то для бедер и живота, можно жесткое, но не очень длинное - на 90 дней я яявно не потяну.
А сейчас, наверное, немного посплю. Почему то мозг вскипает...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Погода совсем не радует... утром вышла, а машина в снегу, см 10... а еще мокрый и тяжелый...
Пока чистила промокла, т. к. под снегом лужи огромные... Вообщем фу...
Жду...
Сегодня у меня было не сколько часов для себя...
Посетила парикмахера, косметолога...
Вышла красотка!!! Самооценка зашкаливает!!!
Хотела сфоткаться, но снег все испортил...
Рациончик:
апельсинчик
вермишелька +овощи
шоколадка + скорее всего зефирка.
Всем хорошего настроения!!!
Красиво оформленные нарезочки
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
21 час назад