Сидя на диетах, многие женщины не считают нужным подсчитывать калорийность алкогольных напитков. А вот и зря! Специалисты утверждают, что напитки, содержащие алкоголь, отличаются высокой калорийностью. Причём, калорийность продукта возрастает с его крепостью. В наибольшей степени этот показатель касается водки, которая не имеет никаких питательных веществ, а калорийна только за счёт наличия этилового спирта. И поэтому, от этих калорий трудно избавиться...
Читать далее»
горбуша консервированная - 200 гр.
яйца — 2 шт.
картофель — 2 шт.
сырок плавленный - 3 шт.
соленый огурец - для чешуи
чеснок, соль и майонез по вкусу
зелень
Приготовление
Яйца и картофель предварительно отварим. Горбушу разомнем вилкой.
Яйца и картофель и плавленный сырок натерем на терке и перемешаем с горбушей.
Добавим майонез, чеснок и соль по вкусу (нужно быть осторожными с солью, т. к майонез сам по себе соленый + у нас еще присутствует соленый огурец)...
Читать далее»
https://www.diets.ru/data/dp/2011/0409/118931.png?rnd=1442.
плюс к меню 8-10 стаканов воды(если осилю такое количество)
хочу так попитаться 3-4 дня
Сеогдня опять ходили с мамой по магазинам, вообще я с большим трудом подбираю себе одежду.., например летнее платье я искала 1,5 месяца, а брюки все 3 месяца)) Но сегодня мне повезло... я купила себе юбочку с ооочень модным в этом сезоне принтом и воланами
Еще, купила себе наконец-таки кофтточку, которую искала месяц.. Я смотрела такую чтобы не полнила, не очень обятгивала и была модной... как вы понимаете это очень трудно... нооо такая кофта сущетсвует)))Ура, товарищи))...
Читать далее»
Лимонное печенье
На 50 штук: 200 г сливочного масла, 0,4 стакана сахарной пудры, 1 яйцо, 2 стакана пшеничной муки, 1 ст. ложка тертой лимонной или апельсиновой цедры, 1 пакетик розовой глазури.
Масло размягчить, добавить яйцо, сахарную пудру, а затем цедру вместе с мукой. Вымесить тесто, раскатать в пласт толщиной 5 мм.
С помощью формочки нарезать печенье сердечками. Выложить печенья на смазанный жиром противень, поместить в холодильник на 15 мин.
Приготовить глазурь...
Читать далее»
Ингредиенты:
Язык говяжий - 300 грамм
Лук репчатый - 2 головки
Соленый огурец - 2 штуки
Сыр твердых сортов - 200 грамм
Майонез - 1 упаковка
Способ приготовления:
Говяжий язык отварить в подсоленной воде. Нарезать кубиками все ингредиенты, сыр натереть на крупной терке. Все ингредиенты перемешать, добавить майонез. Уложить салат в форме рояля, украсить тертым сыром. Из полосочек сыра и чернослива сделать клавиши.
Салат рояль готов. Приятного аппетита!
В школе на родительском собрании учительница раздала нам этот стишок, мне он очень понравился, а вам?
Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте,
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте,
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились.
Ничего нет Дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи.
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их...
Читать далее»
Решив начать худеть и сев на низкокалорийную диету уже две недели не могла себя заставить заняться более активным спортом чем любимая стрельба из лука. Вчера порывшись в интернете и, зная собственнуюю любовь к точным цифрам, с утра поехала в спортивный магазин за шагомером. От магазина уже шла пешком с новеньким устройством 7830 шагов протопала по улице. Не могу сказать, что воздух был свежим, главное, что первая пешая прогулка состоялась. Прравда шагомер мне чем-то напоминает тамагочи...
Читать далее»
Начала посещать степ аэробику. Я в приятном шоке очень нравиться. Ничего пока не успеваю за группой но со временем привыкну!
Пресс и ноги болели 2 дня. Очень жду опять вторника чтобы пойти на тренеровку!
Ингредиенты:
– картофель - 2-3 средних штуки,
– куриный окорочок - 1 шт (300-400 г),
– грецкие орехи (половинки) - 150 г,
– яйца - 3 шт.,
– сыр - 100 г,
– маринованные огурцы (корнишоны) - 4-6 шт.,
– лук репчатый (или красный салатный лук) - 0,5-1 средняя штука (по вкусу),
– перья зеленого лука для украшения,
– майонез,
– соль,
– перец.
Приготовление
Картофель хорошо вымыть, сварить в мундире, охладить, очистить от кожуры и натереть на крупной терке...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
20 часов назад