Ингредиенты:
свекла - 1 шт.,
картофель - 3 шт.,
сыр твердый - 100-150 г,
яйца - 3-4 шт,
морковь - 1 большая шт.,
свинина - 300 г,
гранат - 1 шт.,
грецкие орехи - 50 г,
зеленый горошек,
майонез,
чеснок - 1 долька,
соль
Приготовление.
Отварить свеклу и картофель, охладить, очистить и натереть на крупной терке в разные тарелки. Сырую морковь вымыть, очистить и натереть на мелкой терке...
Читать далее»
вот! после вчерашнего коньячка муж работать сегодня не пошел. 6 утра - я встала и, пока все спят, стала заниматься дыхательной гимнастикой. наверное больше этого делать не буду(я не про БФ а про занятия в одной комнате с мужем).
пыхчу я, меняю позы - вижу муж приоткрыл один глаз , снова пыхчу - он приподнялся в кровати , поменяла позу - пыхчуууу - его еще больше "заинтересовало" то, чем я занимаюсь...
в общем гимнастика сорвалась, правда потом продолжилась ...
теперь надо снова начинать...
Читать далее»
Вчера с ходила на день рожденья +2кг, сегодня весь день сижу на кефире, сейчас -1кг.
Всем привет!
Сегодня закончила 1 уровень тренировок с Джилиан Майклз. Еще покрутила хула-хуп, 10 минут. Нужно обруч включить в обязательную процедуру, каждый день по 10-20 минут. Было дикое желание взвеситься. Не стала. Тем более сегодня у меня "выходной" диетный день. Были запеченные крылышки в горчичном соусе и даже макароны, правда последних было пару столовых ложек, основной гарнир как всегда овощи (папоротник в собственном соку и огурцы с помидорами).
Завтра перехожу на второй уровень...
Читать далее»
Предварительно замаринованные (например в соевом соусе) говяжьи ребрышки (около 500гр.) солим, перчим. Обжариваем на "выпечке" около 30 минут. За это время один раз переворачиваем. Добавляем замороженные овощи (у меня была мексиканская смесь), примерно пригоршню (1/3 стакана), 1 мультистакан дробленого гороха, 2 мультистакана воды или бульона. Ставим на режим "Гречка".
Если Вы хотите питаться правильно, добро пожаловать к нам, поклонникам здорового питания!
Рука дрогнула, фото перекошено
Просто кошмар, где ВЕСНАААА??? Зима никак уходить не хочет...
Вобщем вчера питалась по правилам кремлевки, но думаю многовато вышло вообще в елом еды)))
С МЧ вечером, в 11 поехали в испанский ресторан, и там я пила белое вино и ела рыбку... мммм...))) КАК ЖЕ ТАМ ВКУСНО!!!
Ресторан называется Tapa De Camida - всем рекомендую!!
Вобщем с утра привес 100 гр, но я не беспокоюсь =) Чувствую себя почему-то легче..))) Я сейчас всему рада, что вокруг...
Читать далее»
Основной принцип диеты доктора Миркина в том, что пациенту предоставляется несколько вариантов выборапродуктов, из которых он по своему усмотрению отдает предпочтение одному. По энергетической ценности диета неточна, но она ориентирует пациента на правильный выбор продуктов.
Примерное дневное меню по диете Миркина:
Завтрак: 100 г белковой пищи (творог, сыр до 40% жирности, отварное или жареное мясо, отварная или жареная рыба), чай или кофе без сахара (можно с молоком)...
Читать далее»
Диета по группе крови. Диета для 1 группы крови
Темы: диеты, по крови
Ваш отзыв
Диета для первой группы крови. Списки продуктов помогающих похудеть людям с 1 группой крови и продукты, которых следует избегать.
Продукты, способствующие наращиванию веса
Пшеница (клейковина). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
Кукуруза. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
Обыкновенная овощная фасоль...
Читать далее»
Салатик всем известный и очень простой, но всё равно решила его выложить, так как ну очень его люблю
Состав:
Помидоры - 250г
Сыр фета - 250г
Лук белый салатный - 150г
Маслины - 1бан
Листья салата
Оливковое масло
Лимон
Специи для греческого салата
Приготовление:
Всё нарезать и смешать, заправить лимонным соком, оливковым маслом и специями.
Приятного аппетита
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
18 часов назад