Вы наверняка очень много знаете о правильном питании и способах похудеть…
Девчонки, в книге написано "80 гр. любых макаронных изделий". Это готовых уже или в сухом виде? Я отварила 80 гр, естественно вес больше стал, 250 грамм!
Меню на день:
Завтрак: овсянка с курагой и изюмом, чайная ложка меда, кофе с молоком без сахара.
Обед: салат из огурцов, редиски, зеленого лука, укропа и яйца, заправленный нежирным кефиром. Куриная грудка с грибами.
Полдник: запеканка из нежирного творога с яблоком.
Ужин: чувствую, будут остатки обеда, не могу доесть
А еще сегодня после трех привезут весы. Наконец-то смогу спокойно взвешиваться дома!
Благодаря рекламе по телевизору, мы узнали, что:
1. Каждая девушка в ярком платье носит с собой в сумочке двухлитровый Vanish.
2. Люди, живущие в огромных, хорошо обставленных квартирах, питаются лапшой "Ролтон".
3. Пора создавать купюру номиналом 99 рублей.
4. У хорошей хозяйки всегда грязный кафель в ванной, ржавые краны, кухонные плиты и унитазы.
5. Бобры, обкурившиеся альпийской травой, катаются на медведях.
6. В морозильнике может поселиться огромный говорящий пельмень.
7...
Читать далее»
Умеющий любить... умеет ждать
... Слова просты... и силы не дают.
И вновь упасть,... когда пора вставать,
... Не разлюбить,... пусть даже предают...
Умеющий любить... умеет быть
... На месте,... вовремя и как всегда... удачно.
И боль разлуки... не даёт забыть,
... И солнечное небо... слишком мрачно...
Умеющий любить... умеет жить,
... Хотя порой осознавая... что ошибка.
По морю жизни... на тростинке плыть
... И отдавать отчёт?... что счастье зыбко...
Умеющий любить...
Читать далее»
|
Липа
|
|
9 апреля 2011 года
|
Скоро Пасха, это блюдо очень красиво и вкусно!
500 г. твердого сыра
150 г. обезжиренного творога
150 г. куриногофиле
1 красный болгарский перец
1 ст. л. муки
2 ч. л. соевого соуса ( я иногда беру майонез )
Перец порезать соломкой, куриное филе отварить, остудить и нарезать брусочками. Соединить перец, куриное филе и творог, заправить соевым соусом и перемешать. Сыр завернуть в несколько слоев чистой марли и опустить в кипящую воду на 3- 5 минут...
Читать далее»
Любовь... она из воздуха,... из ветра...
... Её нельзя потрогать... и прогнать...
Но иногда она... она из пепла...
... И вроде есть... вот тут... но не поймать...
Любовь... она... из очень горькой соли...
... Я знаю этот странный... едкий вкус...
Он есть... когда в ней слишком много боли...
... Я только этой боли... и боюсь...
Любовь бывает... из лучей рассвета...
... Мелькнёт... восторгом редким одарит...
Не может быть в ней... слишком много света...
...
Читать далее»
|
|
Липа
|
|
9 апреля 2011 года
|
300 г. кисло-сладких яблок
300 г. соленых огурцов
300 г. капусты
150 г. твердогосыра
10 яиц
100 мл. майонеза
зеленый лук
Капусту и огурцы шинкую тонкой соломкой, очищенные яблоки режу тонкими брусочками. Белки отварных яиц натераю на крупной терке, желтки нужно просто растереть. Сыр тру на мелкой терке. Все соединяю, заправляю майонезом и посыпаю зеленым луком. Можно заправить растительным маслом, можно добавить дробленые грецкие орехи.
Завтрак: овсянка, зеленый чай с мятой, малюсенькая шоколадка киндер
Обед: два куриных бедрышка, тушеных с чесноком и укропом, свежий огурец, лук, 1,5 грейпфрута, малюсенькая шоколадка киндер, кофе без сахара
Полдник: банан
И еще банан, барбариска и кофе без сахара)
Немного тушеных на оливковом масле овощей (летние овощи), свежий огурец, 2 апельсина
Ужин 4 куриные печенки с сердечками тушеные на оливковом масле, свежий огурец, кофе без сахара
Перед сном 2 стакана кефира
Привет всем))) пишу первый раз… (надеюсь не последний) … Хотела чтобы первая запись была позитивной, но что то у меня сегодня одни «разочарования» . Сейчас у нас 19.50 вечера, а я дома сижу и не кому позвонить(((. И я не знаю что делать. Помогите советом или еще как ни будь!)
Вчера был хороший день . Приехал ко мне «друг», покатались по городу, съездили на гонки, сходили в кафе и потом в клуб. И под конец он мне сказал, чтобы я завтра ему точно сказала «мы встречаемся» или «просто друзья»...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
18 часов назад