Дневники

День 1. Самый важный.	22 июля 2019 года
abaikinav

По идее первые дни относительно легко проходят.
Планирую сделать все обмеры)
Завтрак согласно приложению состоял из 2х яиц и половины грейпфрута. То ещё сочетание конечно
Сделала упражнения для ног.
На обед выбрала чернослив. Не могу понять, почему неограниченно можно есть выбранный фрукт, так можно весь день ходить жевать
Ужин состоял из отварной куриной грудки. Добавила соевый соус, немного. Приправы можно... Читать далее»

abaikinav
22 июля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	День после застолья. +1 кг. Дневник питания (фото)	22 июля 2019 года
	Lynx-79

Ну вот и отшумел вчерашний юбилей. Папе 70. Было много гостей, шикарный стол и куча соблазнов. Не удержалась, конечно же. Ну что ж, сама сделала свой выбор и получила ожидаемый результат.
Мир не пошатнулся, идем дальше. Раньше после застолий я делала организму разгрузку, но сейчас не буду, понимая, что голод - больший враг похудению, чем салатик с майонезом... Читать далее»

4 фотографии

	Lynx-79
	22 июля 2019 года

+9 | Комментарии (0)

	Яичная диета, день 3	22 июля 2019 года
	Барабаш Галина в Яичная диета Магги

утро третьего дня.
голода нет.
утром, как обычно, пью кофе с молоком без сахара.
когда вечером очень хочется есть, представляю себе утренний вкусный кофе.
и спокойно не ем дальше )
на обед купила сулугуни.
все остальное по меню.
UPD
все-таки взвесилась)
62,1 кг.
получается, минус 600 гр за 2 дня.
теперь терплю до субботы, на весы только в субботу утром )
UPD
после обеда чувствую себя удивительно сытой.
странно )))

	Барабаш Галина в Яичная диета Магги
	22 июля 2019 года

+4 | Комментарии (6)

	Правила жизни философа-даосиста Хань Сян-цзы:	22 июля 2019 года
	andreeva marina71

1. Единственное, что человек делает всегда искренне, так это — заблуждается. Если одно заблуждение свойственно всему обществу и при этом помогает ему жить, то оно становится верой. А если вера теряет искренность, то это уже не заблуждение и соответственно не вера, а лицемерие и обман, которые могут только разлагать общество.
2. Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.
3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди — обращай внимание на то, как ты относишься к ним... Читать далее»

	andreeva marina71
	22 июля 2019 года

+7 | Комментарии (1)

	Прогноз	22 июля 2019 года
	nkonaro

22 июля 2019
Гороскоп на сегодня
20-21 лунные сутки. Первая половина дня не богата на свежие идеи и подвижки в делах, зато гармоничный аспект Луны и Меркурия позволит завершить на нужной ноте любой разговор или плавно закончить размышления. Стоит учесть тонкие знаки, подаваемые в это время судьбой. Новый поворот событий во второй половине суток обещает вступление Луны в знак Овна. Дать импульс к активности может нестандартная двойственная ситуация, чей-то каприз или неожиданный маневр... Читать далее»

	nkonaro
	22 июля 2019 года

+5 | Комментарии (1)

	Гороскопик...	22 июля 2019 года
	andreeva marina71

Бизнес гороскоп
Сегодня вам будет весьма непросто понять, что именно движет теми или иными людьми. Выгоды в их действиях вам усмотреть не удастся… Однако это еще не повод, чтобы считать их сумасшедшими. Если вам так важно понимать, в чем дело, просто попросите объяснить.

1 фотография

	andreeva marina71
	22 июля 2019 года

+5 | Комментарии (1)

	Воскресенье, 21 июля 2019	22 июля 2019 года
	Diasic

Пошла мать в отрыв. Сегодня разгулялась во всю.
Утром кофе с молоком
Обед был большим. Шаверма в моем исполнении. Говядина в медовом маринаде, овощи: капуста, огурцы, помидор, перец красный сладкий, соус горчица с йогуртом. Все это в лаваше немного поджарив на сухой сковороде.
Жду отеков и прибавки. На перекус мороженым угостили.
Вечером абрикосы. Суп с яйцом и грудинка маринованная в сливках. Перебор конечно но завтра буду брать себя в руки. Спорт был на пресс и круговая... Читать далее»

3 фотографии

	Diasic
	22 июля 2019 года

+6 | Комментарии (2)

Мой план достижения цели	21 июля 2019 года
abaikinav

Моя диета- яичная диета Магги. Загрузила приложение, очень удобно, все расписано, можно отмечать что съедено и сколько воды выпила, а также план покупок.
Физические упражнения: для ног и попы. После родов-попы нет Ещё пара приложений: шагомер и упражнения для ног и ягодиц на 30 дней, сегодня уже сделала первые упражнения. Понравилось, удобно.
Фото в формате до и после будут через 28 дней по окончанию диеты. Ежедневно опишу самочувствие и как придерживаюсь рациона диеты... Читать далее»

abaikinav
21 июля 2019 года

+3 | Комментарии (4)

	Опять снова?	21 июля 2019 года
	maranfiola

В последние 3 года я не могу похудеть. Каждый раз я начинаю. Потом приходят проблемы. И я снова ем всякую гадость. Меня ничего не стимулирует уже. Ни то, что муж периодически говорит, что у меня живот и что мне нельзя есть чипсы на ночь. Ни поклонники, которые видят моё удачное фото в интернете и восхищаются мной. Ни то, что я периодически чем-то болею. Ни то, что выносливости уже никакой. Ни то, что я сильно потею летом и у меня натирают ляжки, появляются прыщи. Ни то, что в одежде я бегемот... Читать далее»

	maranfiola
	21 июля 2019 года

+14 | Комментарии (9)

	21,07,2019	21 июля 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Мое сегодняшнее меню:
Сегодня себя баловала пивом и малосольной селедочкой. Плюс - в калораж вписалась. Минус - на ночь. Ладно, спать раньше 12 вряд ли лягу, так что у организма есть 4 часа на обработку поставленного материала
С утра пришла невестка (жена брата) и сказала, что праздник большой, значит делать ничего нельзя ОК... Читать далее»

7 фотографий