Всем привет!!!
Хочу вынести на ваш суд вопрос - получилась ли сегодня экономия?
Нужно было купить белый хлеб для мужа. Обычно мы покупаем у армяна - 2 лепёшки по 30 руб. Он и упаковывает их по 2 штуки в пакет.
Дома есть чёрный хлеб. Поэтому я дошла до "Пятёрочки" и купила 1 хлеб за 38,5. А зачем два?
Дальше. Закончился лавровый лист. Взяла за 26,4, потом увидела за 19,9. Поменяла. И взяла 2 пачки. Хотя... Есть мнение, что на специях экономить неразумно...
Читать далее»
Все просто - кабачки 900 гр, фарш свиной - 800 гр, сметана 30% - 120 гр, яйца - 4 шт, соль, специи.
Кабачки, помыть, срезать обе стороны. Если очень хочется, то можно и почистить. У меня кабачки были молодые, готовила не очищая шкурки.
Натереть на терке, немного посолить и оставить на 10-15 минут.
Затем отжать выделившийся сок, добавить фарш, сметану, яйца, хорошо перемешать. Выровнять по соли и специям.
Переложить в форму и запекать в разогретой до 180* духовке около 40 минут...
Читать далее»
4/90-ВИТАМИННЫЙ
Вчера был этот день! и Я ВСЁ ИСПОРТИЛА
+300 ГР.
Сегодня, на белковом дне постараюсь всё исправить
Может для меня цель весить 66 кг. неуместна, т.к. у меня кость тяжёлая+ возраст (чай не молодка), как вы думаете?
Итак, я вновь вернулась на форум и начала с того, что всегда со мной - книги
В этом году у меня план - прочитать 100 книг. К выполнению плана я двигаюсь настойчиво и методично, вообще последнее время мы с планированием нашли друг друга.
Итак, что из прочитанного в этом году могу вам рекомендовать?
1. Гузель Яхина Зулейха открывает глаза - это необыкновенная книга!
2. Кристин Ханна С жизнью наедине
3. Хезер Моррис Татуировщик из Освенцима
4. Кристин Ханна Разные берега
5...
Читать далее»
Только что в ленте увидела призыв на марафон по шагам.
Группа "Вместе весело шагать" начинает 1 августа "30 дней с шагомером".
И я решила присоединиться. Норму свою, 8000 шагов, стараюсь вышагивать, но увы, получается не всегда.
А марафоны меня всегда дисциплинируют)))
Так что пойдемте шагать!!!
Нашла на просторах интернета рецепт напитка, который помогает похудеть без мучений на 2-3 килограмма за неделю. Если кто-то уже испробовал этот напиток, пишите о своих результатах.
З-кофе с молоком+творог зерненый(ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ!!!)+банан
О-смесь орехов 50гр.(407 кКал blush: ) +яблоко
Начну с хорошего. Весы показывают отвес в 500 грамм. Это хорошо, потому что я худею отчего то очень медленно (всего 2 кг за июнь). Так что динамика хорошая и я радуюсь отвесу, и есть стимул продолжать. Очень хочу чтоб 1 августа я хоть на сто грамм, но была меньше 70.
Сегодня с утра сделала высокоинтенсивное кардио натощак (50 минут, 360 калорий сожгла и выпила 500 мл чистой воды) и вот теперь сижу и завтракаю по меню. Очень жду обеда - вкуснятина...
Читать далее»
-500 гр.
З-кофе с молоком, банан, яблоко.
О-макароны с сыром
У-макароны с сыром
Немного нарушила.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
8 дней назад