5 волшебных упражнений для стройных ножек Чтобы сделать ноги стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Также главным является питание и упражнения для тех, кто хочет добиться того, чтобы ноги стали стройными и умеренно мускулистыми.
Жир, как правило, прежде всего откладывается на бедрах...
Читать далее»
Правильный рацион питания должен включать в себя продукты, улучшающие здоровье и предотвращающие болезни. Мужчины отличаются от женщин во многом, включая их потребности в продуктах питания. Точно так же как женщинам нужны особые продукты во время беременности или для защиты от рака молочной железы, мужчинам нужны питательные вещества, которые помогают сохранить мышечную массу, предотвращают рак простаты и многое другое...
Читать далее»
Очищение организма при помощи лекарственных трав.
Если по какой-то причине не можете проводить механическую чистку кишечника и печени (противопоказания: онкологические заболевания ЖКТ и печени, метастазы, или сильная слабость), мы предлагаем очищать организм при помощи лекарственных трав и сборов.
Существует много лекарственных трав и сборов, с помощью которых можно очистить организм. Давайте рассмотрим их.
1) Очищение организма при помощи отвара семени льна...
Читать далее»
В этой статье приведены многочисленные рецепты углеводного стола по раздельному питанию, что позволит вам, придерживаясь строгой углеводной диеты, питаться вкусно и разнообразно. Углеводный стол рекомендуется употреблять во второй половине дня.
Содержание:
* Салаты и закуски;
* Первые блюда;
* Вторые блюда;
* Десерты и напитки.
Салаты и закуски
Винигрет
3-4 клубня картофеля, 2 свеклы, 2 соленых огурца, 500 г квашеной капусты, 1 луковица, растительное масло...
Читать далее»
Вообще-то предложили этот способ похудения американские врачи, но к супу, который является основой рациона, почему-то прочно прикипело название «боннский». Так или иначе, сегодня это самый эффективный из всех вариантов диет на овощном супе, стимулирующих быстрое сжигание жира.
Суп для похудения - в чем плюсы??
Длится всего 7 дней.
Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.
Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы...
Читать далее»
|
МИС
|
|
14 апреля 2011 года
|
ВСЕМ ФИЗКЛЬТ-ПРИВЕТ!!!
Вот я и перешла к 3-му сегменту!!! УРА!!!
Я так думала, пока не сделал!!! Что-то я реально почувствоала, что это 3-й уровень!!! Мне его делать тяжелее, чем в первый раз!!!
Тогда, помнится, я говорила, что он легче 2-го... Ошибалась!!! Не легче!!! Пролетел быстро, но силы и выносливости не хватало, пот лил, капал отовсюду, даже с локтей и пяток... Но доделал!!!
Больше сегодя ничего не делал, т. к. с утра пошли с Малым в поликлиннику, потартили там минут 20-ть а всё...
Читать далее»
Кровоочистительный салат сыроедов
Ингредиенты:
Свекла, морковь, свежая белокочанная капуста в равных пропорциях. Для заправки: растительное масло, мед, кислый сок (апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый) или натертое кислое яблоко.
Способ приготовления:
Натереть на крупной терке морковь и свеклу, нарубить капусту. Смешать с заправкой.
Комментарии:
Для большего очистительного эффекта можно не добавлять растительное масло.
Закуска из моркови
Ингредиенты:...
Читать далее»
Пятый день Английской диеты и минус 1 кг. УРА!!!
Салаты и закуски
Грибная закуска
500 г соленых грибов, 1 крупная луковица, 3—4 ст. ложки растительного масла, зелень укропа.
Соленые грибы мелко порубить. Репчатый лук нарезать очень тонкими полукольцами. Укроп промыть в проточной воде, обсушить и мелко нарезать. Грибы и лук соединить, заправить растительным маслом и перемешать. Выложить закуску в салатник и посыпать укропом.
Помидоры, фаршированные грибами
6 свежих помидоров, 2 ст...
Читать далее»
Завтрак:Мойва в масле, кофе
Мойва в масле
250 гр мороженой мойвы, 30 гр растительного масла, 3%-ный уксус, соль.
Разделать мойву на тушки без головы и хвоста, хорошо обсушить, положить в неглубокую посуду спинками вверх, посолить, сбрызнуть уксусом, залить растительным маслом и тушить при закрытой крышке в духовке или на слабом огне в течении 1,5-2 часов.
Углеводная стоимость блюда: около 1 балла
Обед: Суп-пюре из курицы, Рыбное филе жареное, чай зеленый
Суп-пюре из курицы...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад