Опять вернемся к теме о весне и уже привычном нам весеннем авитаминозе. В кладовке запасов-то практически не осталось, а фрукты и овощи в начале весны в магазинах мало того, что находятся в очень ограниченном ассортименте, так еще и стоимость их иногда просто пугает. Вот и приходится нам детей пичкать изо дня в день одними и теми же продуктами, которые они вроде бы и любят, но не каждый же день. А что поделаешь? Весной витамины организму необходимы еще в большей мере, чем в любое другое время года...
Читать далее»
Господи, помоги мне не напиться!
Проснуться утром в СВОЕЙ кровати, ОДНОЙ!
Помоги не потерять имидж деловой женщины!
Помоги не сесть попой в салат!
Не потерять вещи(и себя в том числе)!
Помоги не писать никому пьяных смс в 2 ночи!
Не звонить, и главное - не признаваться никому в любви! (во всяком случае не больше 2-ух раз).
Помоги прийти домой на двух, а не на 4-ех!...
... а если что и натворю..., то сотри мою память навеки веков!
Аминь
Капуста свежая-600гр-168кл
Мясо курицы с кожей-600гр-1560кл
Масло подсолн-30гр-269,7кл
Лук репка-200гр-86кл
Морковь красная-20гр-6,6кл
Паста томатная-30гр-8,4кл
Вода питьевая-100гр-0кл
Соль, перец по вкусу.
Итог-общий вес-1580-2098,7кл
На 100гр-132,8кл
Курицу обжарить на масле до золотистого цвета. Добавить лук обжарить. Добавить морковь обжарить. Добавить
пасту обжарить чтоб паста соединилась с маслом. Капусту нашинковать, положить на мясо, добавить воду и...
Читать далее»
Ваши рекорды:
Вместо сладкого чая - молокочай!: 34 дня подряд
Не есть бутеры на ночь))): 31 день подряд
Углеводное чередование: 21 день подряд
Сбалансированное питание: 7 дней подряд
Особенно радует молокочай))) Но честно говоря, подустала уже от него. Хочу перейти просто на безопасные (в умеренных количесвтвах конечно) сладости, типа горького шоколада или диетического хлебца с чайной ложкой джема.
мммм.. что бы такого съесть, чтоб вес лишний слез и больше не прибавился...?
хочу чего -то.. стройного изящного и легкого... у себя!!!
«Диета для похудения живота», так негласно называют разгрузочный день на огурцах его поклонники, которых с каждым днем становится все больше… Главная особенность огуречного разгрузочного дня в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Согласитесь, сейчас много женщин, недостаток фигуры которых заключается именно в неумеренном объеме живота. Однодневная огуречная диета для них = 5 сброшенным килограммам за 24 часа...
Читать далее»
Пошла на первое занятие по йоге и поняла, что чтобы его выжить мне надо всеже разогреться сначала, а если занятие в 7 утра, то надо еще до него успеть сделать свою зарядку.
Но если не позавтракав все это выполнить, то вроде ничего, жить можно, пока ничего не болит, да и я все еже за последние месяцы организм натренировала немного и порастягивала, но спинка моя скрюченная никак не хотела раскрючиваться!
Ну и все прелести иоги на немецком можете себе представить))))
в общем, так
ничего не знаю
ты мой будешь
Вот решила что надо наконец собрать всю волю в кулак и начать работать над собой)) А тут еще и на шоколад аллергия попёрла(хотя никогда в жизни такого не было) зато сладкое есть уж точно теперь не буду Решила что лучше всяких диет правильное питание, уж очень не хочется здоровье гробить))) а вот с упражнениями еще не определилась! Но точно знаю что основной упор мне нужен на пресс так пузико не красиво висит после рождения сынули((((
Итак вот с чем я стартую:
Грудь - 100 см
Талия - 77 см...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад