Нектарин – это голоплодный персик, пользующийся большим спросом на мировом рынке, как красивый крупный плод, обладающий высокими вкусовыми качествами. Эта разновидность персика родом из Китая.
Состав нектарина
Нектарин близок по химическому составу и биологическим особенностям к обыкновенному персику.
Нектарин на вкус слаще персика, и более диетичен.
Провитамина А в этом плоде вдвое больше...
Читать далее»
Необходимые продукты:
баклажаны - 2 шт.
фарш из баранины, но мы берем нажирный - 300 г
чеснок - 2 зубчика
помидоры - 2 шт.
сыр - 40 г
перец черный молотый, соль по вкусу
Способ приготовления блюда:
1. Баклажаны разрежьте вдоль, выньте мякоть и наполните их фаршем из баранины, добавив к нему нарезанную мякоть баклажанов, измельченный чеснок, немного соли и перца.
2. На половинки баклажанов разложите кружочки помидоров, посыпьте тертым сыром и запекайте 30 минут.
3...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Весы с утра огорчили, привес в 600гр. Вроде, и не нарушила вчера ничего, а вот так. Поэтому хочу спросить, каков размер вашей порции? Может, я много кушаю Сегодня день крахмальный. С утра был грейпфрут и чашка цикория. На обед рис тушеный с морковкой, сладким перцем, пореем и чесноком + салат, на ужин тоже самое.
МНЕ БЫЛО 14 ЛЕТ. лето обещало быть точно таким же как всегда в деревне у бабушке, родители в городе. солнце, речка, делай что хочешь. катались на велосипедах по лесу, купались в речке, с подругой играли в тени с куклами. лена была младше меня на год. немного, но как то подошли ко мне девочки постарше и сказали:
- ты все в куклы с Ленкой играешь. а ведь большая уже. приходи к нам на лавочку после как пройдут коровы.
-меня бабушка не отпустит.
-приходи будет интересно или слабо...
Читать далее»
Любая диета для похудения замедляет обмен веществ. Происходит это естественным образом в связи со снижением массы тела. Дело в том, что чем больше человек весит, тем выше у него показатель обмена веществ: он тратит больше энергии на основной обмен и на любую двигательную активность. Представьте, что ваш лишний вес – это тяжелый рюкзак, с которым вы не расстаетесь ни днем, ни ночью...
Читать далее»
Нашла такой рецептик в интернете. И попробовала сама сделать. Очень понравился. И главное, что имеет очень мало калорий.
Продукты:
1 крупная свекла
1-2 яблока. Можно сладкие
1-2 зубчика чеснока
Горсть любых орехов. Лучше грецкие или миндаль. Но и с фисташками хорошо
Сок четвертушки лимона
Соль
Растительное масло.
Готовим:
Свеклу сырую очистить, потереть на крупной терке
Яблоки очистить от семечек и перегородок и тоже потерев на крупной терке отправить к свекле...
Читать далее»
|
TIO
в |
|
14 апреля 2011 года
|
Решила погуглить по такому воспросу:
Как психологически настроить себя на похудение?
Ответы были разные, но улыбку вызвал вот такой набор:
Кушать
1. Глядя на себя в зеркало
2. Голой
3. Сидя
Наверное, кому-то и это помогает, хотя не понятно, по п.2 - какой механизм действия
А как настраиваетесь вы?
Прочитав об очередной знаменитости, которая спустя два месяца после родов уже вернулась к работе и уверенно дефилирует по подиуму (последней из таких звезд была, если я не ошибаюсь, супруга Орландо Блума — Миранда Керр), поневоле проникаешься белой завистью: и я так хочу…
Пусть эти «похудательные» амбиции не кажутся вам нереальными. Ведь если ОНИ, звезды, могут избавиться от лишнего веса, связанного с беременностью, почему мы не можем? Шансы кажутся одинаковыми...
Читать далее»
Началось постройнение в клубе "Biggest Loser по-нашему" Настрой организатора очень серьезный и заражает своей неотступностью от правил!
Итак, с сегодняшнего дня питаюсь по правилам, утром кардио, вечером тренировки с "Джиллиан Майклз". Вчера пробовала заниматься - меня хватило лишь на 15 минут. Очень сложно! Наверное эффективно! Что меня радует - в воскресенье можно немного нарушать - кушать, от физ. нагрузки отлынивать... Т. е...
Читать далее»
Ингредиенты
тесто:
3 яйца
150 г сахара
2 ч. л. ванильного сахара
200 г сметаны (10-20%)
150 г сгущенного молока (не вареного)
3 ст. л. какао
200-250 г муки
2 ч. л. разрыхлителя (или 1 ч. л. гашеной соды)
крем:
250 г Маскарпоне (или Альметте без добавок)
500 мл сливок 33-35%
150 г сахара
компот из абрикосов
по желанию:
клубника
желе для торта
миндальные лепестки
Рецепт приготовления...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад