Опять приперлась...хочется стройнеть .
Посмотрела последнюю запись. Ну, так вот- проходила я на фитнес 10 месяцев и ушла. Результат, конечно, был. Раскачались мощные ляшки, которые итак были огромными и появился ужасный жор. Вес только рос от такого. В общем не мое это. Отвернуло от спорта больше чем на год. Потом были жалкие попытки делать силовые дома. Далее каланектику пыхтела. Но опять же все бросила...
По питанию большую часть ела все подряд. Как итог -72 кг. С 20 августа взяла себя в руки...
Читать далее»
Итак, вот ОНА!!! Приезжает!
Со средней дочкой мужа и со старшей.
Ну, 2 дивана - это без вариантов. Вопрос - а кто же будет спать на полу???
На жд билетах тоже не сэкономишь ни фига - муж пригласил, оплачивать нужно. Из семейного бюджета. 3*1000. И обратно 2*1000.
Как 3 дня развлекать? А от погоды зависит. Дождь - Москвариум (4*800)
Солнце - Царицыно (8*30 + кукуруза, мороженое... так-так-так.. Уже под 3 000 выходит)
Куда ещё? Музеи? Кино?
Эх, пропадай экономия...
Читать далее»
Всем привет. Завтрак банан, кофе с молоком, курага. Обед по совету девочек молочка (творог обезжиренный, сметана 15%), велено на ужин НЕ ЕСТЬ!!! Ужин будет куриная печень, овощной салат.
Занятие - огонь! После 2го у меня ничего не болело, и вообще не было ощущения, что была тренировка. Зато сегодня я до душа еле доползла!
И после я еще час просто отлеживалась, а тело горело! Прям казалось, что таю)))
Еще очень нравится тренер. Смотришь на нее, слушаешь, и не сдаешься до последнего!) Очень мотивирует, молодец!
Девчонки привет!
Все мы любим наводить красоту с головы до пяточек и естественно стремимся к совершенству вплоть до кончиков ногтей!
На данную запись меня натолкнула подруга с которой я вчера случайно встретилась по дороге домой, то есть даже не натолкнула, а ускорила выход данного поста.
Все таки я хотела его опубликовать после личного эксперимента и записи своего обзора... Ну ничего, свой опыт я потом выложу в инстаграм.
А пока я это сделаю поверхностно-дабы обезопасить Вас мои дорогие...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера после работы решила прогуляться, напряжение снять))) Тепло, лето прямо!
Забегаю домой после прогулки, ну, думаю, денёк до горячей воды остался, и жить сразу будет легче)))
И тут - полный облом - воды нет вообще! Никакой! Только в чайнике для питья, и половина кастрюли. Ни сварить ничего, ни помыться толком!
И только вечером выяснилось, что при профилактике у кого-то из соседей стояк потёк))) Муж после работы только привёз в баклажках воды)))
Умора...
Читать далее»
Всё, потеплело
И вот он этот день и час когда пойду выгуливать свое платье
Ни за что не променяю это чувство когда надеваешь новое платье и чувствуешь себя королевой, на печеньки, конфетки и тортики
Пенным хмельным напитком можно не только улучшить свой вечер после трудового дня, но и придать блюдам особый аромат и пикантный привкус. Это именно то, что нужно для превращения ничем не примечательной пищи в произведение кулинарного искусства.
Таким незабываемым блюдом может стать и обычая фасоль, тушенная с овощами, если предварительно замочить ее на ночь в светлом пиве, а затем в нём же и приготовить...
Читать далее»
А я прямо в точку попала вчера со своим весом. Взвесилась с утра - 74 Расплываюсь жирной массой. Делать-то что... Скорее класть ламинат в комнате и начинать заниматься. Степпер отдам сегодня-завтра знакомому, так и не дождался он окончания моего ремонта. Что вернёт особо не надеюсь. Ну и по питанию - на ночь не жрать, соль убрать, перекусы яблоками.
По традиции-очередной отчет: план выполнен.
Что я могу сказать по результатам 3-х недель? Ходьба стала привычным делом, мне не приходится преодолевать лень, избегать отговорок. Еще 10 дней до окончания месяца, но я уже решила, что не буду заканчивать, а продолжу, увеличив норматив.
А теперь о главном.. Настойчивость в достижении цели, упорство в преодолении триггеров-все это подняло мою уверенность в своих силах, я как никогда осознала, что способна на достижение практически любой цели...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
8 часов назад