Сегодня я решила попробовать белковый разгруз. На завтрак было 2 вареных яйца и половина грейпфрута. 250 грамм вареного куриного филе разделила на обед и ужин. На перекус был 1 грейпфрут и 1 стакан кефира вечером. Вес на сегодня 78,2кг, завтра отчитаюсь сколько отвес)
Самый лучший отдых летом, который можно придумать на природе, это пойти в лес за грибами.
Всем приветик. Стрелка весов немного стронулась, дышать стало намного легче, а значит я на правильном пути.
З- персик, черешня, кофе с молоком
О-куриная грудка, овощной салат
У-к сожалению не случился, вот как то так, некогда было
Итак, утром встала на весы. + 100 гр. Нарушений не было, единственное вечером должна была быть рыба. Ее не оказалось и я съела два кусочка курицы. Не хочу доходить до абсурда, поэтому не буду считать это нарушением и буду продолжать дальше, но если честно, не видя отвесов, хочется всё нахер послать и достать свой риттер спорт.
Всем привет!)
Утром проснулась рано и очень голодная. Я думаю, виновата тренировка вчерашняя. Очень хорошо потренила в тренажерном, сегодня буду разваливаться, умирать и чувствовать все мышцы. Мб вечером приму ванну и поухаживаю за кожей.
С утра на завтрак был творог обезжиренный+ апельсин+ матча. Думаю буду брать творог 4%, он вкуснее)
На обед сделаю курицу с салатными листьями, а на ужин съем скрамбл эггс (два яйца на сковородке) с зеленью и паприкой...
Читать далее»
Посмотрю на весы и хватит)) Последнее время постоянно все болит. Голова, тело. Может я заболеваю, может, у меня давление, температура, может артрит, а то и чего похуже. Но я все жду чуда, что в один прекрасный день мой иммунитет скажет - я тут! щас вас всех победю! И будет мне Щастье А еще снова задержка, и это печально. Я не хочу с КД на море тусить, если меня еще и так накроет так как может накрыть, это будет жесть. Осталось 6 дней...
Вес 62.8. Отвес 0. Видимо после 900 ккал позавчера, мой организм решил что надо запасаться Хорошо что не в плюс. Летим дальше.
Мое вчерашнее меню.
Крещение Руси в 988 году - связано с именем святого князя Владимира. Церковь называет его святым равноапостольным, народ нарек его Владимиром Красное Солнышко.
Владимир Красное Солнышко (960-1015) был сыном Киевского князя Святослава и внуком святой равноапостольной Великой княгини Ольги. Незадолго до смерти князь Святослав разделил Русскую землю между тремя сыновьями: младший Владимир получил Новгород...
Читать далее»
Казалось, какой странный вопрос. Если питание правильное, то как оно может быть неполезно кому-то? Но вот я встречаю в интернете диалог, который ставит под сомнение это убеждение. А и в самом деле, если бы ПП всем было полезно, то и диетологи были не нужны и всему человечеству достаточно было одной системы для похудения ПП, однако это не так. И вот пример этому:...
Читать далее»
на завтрак - творог с зелёным луком и половиной апельсина.
кофе с молоком без сахара.
обед- то же самое, что и вчера. котлеты с соевым соусом и салат из помидора.
чашка чая с молоком без сахара.
чувства голода нет вообще.
ощущения того, что я на диете - тоже.
наверное, это хорошо )
UPD
весь ужин заменила арбузом.
были в гостях, поэтому салат сделать не смогла.
в качестве раскаяния очень постараюсь больше никаких отступления на этой неделе не делать.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад