Всем привет! И снова я здесь спустя 2 с лишним года за поисками мотивации и фиксированием своих результатах, а также за возможной поддержкой.
За период отсутствия я устроилась на работу в общеобразовательную школу с кадетским уклоном учителем музыки, работаю третий год. В принципе мне всё нравится, но иногда работа выматывает на столько, что ноги не слушаются и не хотят идти в сторону работы...
Читать далее»
Гороскоп на четверг 22 августа 2019
Осторожные и дальновидные Козероги сегодня могут воспользоваться случаем, который играет против кого-то, но не против них. Главное - не проявлять самонадеянность.
Остерегайтесь упрямства и бестактности, чтобы не потерять авторитет на работе и любовь близких. Если ваши цели позитивны, то события развернутся с большой скоростью. Уделяйте достаточно внимания домашним делам и отношениям в семье...
Читать далее»
22 августа 2019
Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. Сегодня Луна в Тельце поддерживает прагматизм, здравомыслие и тягу к комфорту, усиливает интерес к экономическим и хозяйственным нюансам, повышает внимание к деньгам, вещам, материалам, фондам, резервам, к теме строительства, питания, снабжения, к гарантиям надежности и качества. Напряженный аспект Луны к Меркурию вынуждает активнее обсуждать «цену вопроса»: стоимость услуг, источник финансирования, материальную отдачу, окупаемость...
Читать далее»
Мадам Дано и ее любовь.
Мадам Дано была очень, очень серьезной дамой и убежденно всем доказывала, что жизнь трудна, а счастье недостижимо. Кстати, она носила совсем другую фамилию, а «мадам Дано» ee прозвали за то, что все ee фразы неизменно начинались со слов: «Да, но…». Например, на слова «хорошая нынче погодка...
Читать далее»
Вчера у меня не получалось соблюдать водный режим, и вот... Как итог - +600 грамм.
Вода - важный момент в диете.
Сегодня у меня куриный день, и я не придумала на тот раз ничего лучше, как на скорую руку отварить курицу в мультиварке. Так она получилась более сочная, чем просто в кастрюле.
День вчера был полон суеты. Дело в том, что вчера мы с мужем ходили в школу на первое наше родительское собрание. Наш сынок в этом году 1 сентября идет в школу...
Читать далее»
Вот прошли первые 3 дня, как я решила конкретно заняться собой...
В понедельник и вторник устроила себе разгрузочные дни на арбузе...сегодня утром на весах минус 1,2 кг. Я понимаю, что радоваться рано и впереди много работы над собой, но все таки 115,8 меньше 117)...
Читать далее»
Привет всем
Мое сегодняшнее меню:
Спорт: трехчасовой забег по городу, но шагов именно что забег. 12000 всего. Остальное время посвятила чтению. Наконец выдалось свободное время посвятить любимому увлечению, а то 15 мин. перед сном - ни о чем
Вчера пришло в голову проверить зимнюю куртку на соответствие моей новой талии. Оказалось - не соответствует, так что мой забег начался с поиска ателье для ушива куртки...
Читать далее»
Я стараюсь вот уже 3 день.вчера прошла 13500 шагов, сегодня 12900. Конечно не как тут у некоторых под 20.000. Мое количество мне ходить нетяжело. Вообще если бы можно было постройнеть только проходя 15 тысяч шагов в день-я бы была счастливая.но не судьба.
Мне советовали использовать метод поощрения, кнута и пряника-но если я безвольная, не могу себя держать в руках, то что мне помешает использовать только пряник?поэтому я решила просто стараться придерживаться правильного питания...
Читать далее»
Сегодня на завтрак у меня был, как обычно, кофе, а еще свекла, пережаренная с луком, и кусочек черного хлеба.
На обед - кофе суп-пюре из тыквы. Как я его готовила? Измельчила кусочками две маленькие тыковки, порезала стебель сельдерея, репчатый лук, чеснок. Лук с сельдереем и чесноком обжарила в толстостенной кастрюле на растительном масле, добавила тыкву, залила картофельным отваром, притушила на медленном огне. Потом при помощи блендера сделала пюре. В пюре добавила консервированные опята...
Читать далее»
у меня вынужденный перерыв в спорте до субботы. В субботу пойду к врачу. Очень надеюсь, что они что-то внятное скажут. А то вроде все хорошо. У врачей особенно, а потом вдруг на ровном месте - раз и все плохо. И не понимаешь, можно вообще бегать или упражнения делать.
Грущу, но диету держу и стараюсь хоть по полчаса ходить пешком
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
8 часов назад