Хаха, сейчас заполнила дневник питания и поняла, ем по нарастающей- в первый день 600 ккал, второй- 800, третий почти 1400
На самом деле, самое калорийное съела на работе, в 12.00 - гречка с мясом...
Зато потом я БЫЛА В СПОРТЗАЛЕ!!! Девочки, все слышите?))))))))))))
Короче говоря, ехать опять ломало, но деваться было некуда Сегодняшний план увеличила на 10 минут, которые потратила на велотренажер на усиленном уровне, т. е. чтобы педали еле крутились Ножки потом болели ай-яй...
Читать далее»
Тыква, жаренная с фасолью
Требуется
150 г тыквы,
50 г фасоли,
1 яйцо,
сливочное масло,
сухари,
соль,
сметана
Способ приготовления
Очищенную тыкву мелко нарежьте и потушите в масле до готовности. Фасоль сварите, протрите через сито и смешайте с тыквой. Заправьте яйцом и посолите. Положите овощную массу в сковороду, посыпьте сухарями и полейте растопленным сливочным маслом.
Запеките угощение, при подаче полейте сметаной.
Пищевая ценность блюда
вес, г ккал...
Читать далее»
|
Липа
|
|
16 марта 2011 года
|
# Подогнали мне тут губную гармошку. А я на ней только мелодию из "Титаника" умею наигрывать. И вот сижу я на толчке (он у меня совмещенный с ванной) и наяриваю любимую тему. Минут через десять по стояку сверху:
- И когда ж ты, зараза, наконец, потонешь??
# Логика российских кинобоевиков - вышибить дверь из гранатомёта, а потом тихо красться, чтобы никто не услышал.
# Hедавно узнал, что жена чтобы найти что-нибудь в гугле, сначала ищет гугл в яндексе.
# Поэтому я не люблю выходные...
Читать далее»
Время брать себя в руки и вплотную работать над мотивацией, пересматривать пищевые установки и пищевую концепцию.
Потому как пришла весна, а я потеряла интерес к жизни жизненная активность достигается у меня сейчас только довольно большой (около 120 мл) кружкой кофе или просто таки гомерической дозой качественного чёрного чая. По голове бъёт как молоток, но зато я в итоге таки просыпаюсь из своего постоянно сонного состояния и начинаю хоть что-то как-то делать...
Читать далее»
|
mash
|
|
16 марта 2011 года
|
Отвес 300 гр. Медленно, но верно возвращаю себя в форму.
Сегодня я осознала, как это прекрасно заниматься спортом Тело так приятно ноет, чувствуешь как оно приходит в тонус, вялые мышцы начали работать. Сегодня в фит. клубе - 15 минут беговой дорожки, 60 минут программы 90-60-90 и ещё 30 мин. на беговой дорожке Потрясающе!!! Я готова была оттуда не уходить!
А самое главное, что мои мысли развеялись и настроение даже улучшилось (совершенно не думала об бывшем МЧ)...
Читать далее»
Куриное филе 350 г, молоко 1,5% жирности – 350 мл. Одна столовая ложка муки (20 г) Соль, перец молотый на кончике ножа, сухой базилик или кориандр – чайная ложка.
Куриное филе залить молоком с размешанной в нем мукой, посолить поперчить, поставить в духовку. Тушить до готовности. Незадолго до готовности добавить специи. Выход – три порции. По 200 калорий на порцию.
Тэги: рецепты
капуста – 1 средний кочан,
рис (сухой) – 100-120 г (примерно 0,5-0,75 стакана),
помидоры – 1-2 шт,
лук репчатый – 1-2 шт,
морковь – 1-2 шт,
шампиньоны – 150-200 г,
чеснок – 1-2 зубчика,
зелень петрушки, укропа,
томатная паста или томатный соус – 1-2 столовых ложки,
растительное масло для жарки,
соль,
перец
для заливки:
томатная паста или томатный соус – 3-4 столовых ложки,
вода – ~0,5-0,75 литра,
соль
Кочан капусты вымыть и разобрать на листья...
Читать далее»
Приветик девчёнки всем, давно не выходила в интернет очень скучала по вам только иногда украткой заглядывала с другого компа с моим были небольшие проблемы! Ой как я рада рада рада рада!!! Ну вот опять начала если честно сорвалась пипец, но спортзал не бросала! Вот хочу у вас спросить я сегодня в обед съела 300 грамм плова и грамм 100 редьки с маслом и с солью и сечас т. е. в 18:00 скушать две сосиски и тоже редьку ведь я её так люблю!
Рыбные палочки в ореховой панировке корочка и нежная сочная мякоть отлично сочетаются с соусом тартар и свежими овощами. Времени на приготовление это блюдо требует минимум, поэтому оно прекрасно подойдет для ужина буднего дня.
Ингредиенты:
700 г филе белой рыбы (у меня треска)
2 ст. л. муки
1 яйцо
100 г панировочных сухарей
50 г миндаля
50 г пармезана
соль и перец по вкусу
соус тартар для подачи
Рыбу нарезаем на средние кусочки...
Читать далее»
|
|
Липа
|
|
16 марта 2011 года
|
В Америке недавно вышла книга под названием "Приколы судебной
практики", в которой собраны "избранные" диалоги из протоколов
судебных заседаний, имевших место в реальной жизни. Вот некоторые
выдержки из нее в примерном переводе:
АДВОКАТ: Назовите день вашего рождения
СВИДЕТЕЛЬ: 18-е июля
АДВОКАТ: Год?
СВИДЕТЕЛЬ: Каждый год.
АДВОКАТ: Каким образом амнезия действует на Вашу память?
СВИДЕТЕЛЬ: Иногда я о чем-нибудь забываю
АДВОКАТ: Приведите примеры того, о чем Вы забыли...
Читать далее»
Доброго всем!
1 день назад