Сочный помидорчик заменил котлету, минимум калорий-я худею к лету! Божия коровка полети на небо, принеси колбаски, масла, сыра, хлеба! Чтоб не лЁтать дважды, прихвати дружочек, штучек пять эклеров, тортика кусочек! Что??? Да-да я помню, я худею к лету, только жрать охота... А, ну, её -диету!!!
Блиин. а я же первый раз села на диету=)
Я раньше вообще никогда не ограничивала себя в еде, ела все подряд и столько, сколько хотелось...
Конфеты, дак конфеты.
Бургеры, дак бургеры.
Пиво, дак пиво
А сейчас мне не составляет вообще никаких трудностей ограничивать себя=)
Наверное на меня так развод и переезд положительно влияет
Воспользовалась программкой расчета идеального веса. 48,6. Неужели такое возможно? В мне сейчас около 51кг.
Ваша суточная норма:
жиры: 14.31 гр.
углеводы: 193.2 гр.
белки: 96.6 гр.
Для тех, кто хочет потерять в весе: 1.5-2 г белка на 1 кг веса тела, 2-2.5 г углеводов (это углеводы из круп, хлеба, овощей), 1 г жира. Женщинам процент углеводов нужно снизить до 1.5-2 г (в основном, это овощи и крупы — только на завтрак).
Ну, наела я за сегодня около 1100ккал. Как же муторно считать...
Читать далее»
Идея рецепта взята у Матрёшки с forumonti.com
Данный рецепт выставлялся мной на форуме МФ
Апельсиновый пирог
БЛПП
Состав:
2 средних сладких апельсина/4 мандарина
5 яиц
подсластитель по вкусу
250 гр БЛ-муки (у меня 100 гр соевой и 150 гр ячневой муки)
2 ч. л. соды, погашенной в кислоте
70-100 гр шоко 75%
Приготовление:
Бросить в кипящую воду апельсины, варить 1-1,5 часа. Если используете мандарины - время варки сокращается до 40-50 мирнут...
Читать далее»
Скушала салат с огурчиком и луком без заправки... Обьелась почему то очень=) Отличный обэд
Для запеканки:
600 г картофеля,
500 мл мясного бульона,
400 г брокколи,
500 г филе лосося,
2 стол. ложки лимонного сока,
100 - 150 мл сливок,
100 мл молока,
2 - 3 яйца,
100 г тертого сыра,
тертый мускатный орех.
Приготовление запеканки:
1. Картофель очистить, разрезать на кусочки и 12 мин отваривать в бульоне. Слить, собрав бульон. Брокколи отварить и откинуть на дуршлаг.
2. Нагреть духовку до 200°. Филе лосося обмыть, обсушить и нарезать крупными кубиками...
Читать далее»
Шестой день без вечерних закусей. Йееес.
Эх как еще убрать дневные сладости
Успела добавить свеклу.
Это мой сегодняшний прием пищи.
Если и завтра покажет +, я умру.
Добрый день девочки!
Сегодня третий день как я на системе, и чувствую я себя хорошо, особенно утром. Все хорошо, пока пользуюсь памяткой по питанию, нарушений нет. Сейчас я привыкаю и поэтому пища не слишком разнообразна. Но в дальнейшем хочу побольше узнать о рецептах Екатерины Маримановой, и обогатить свой рацион. Все таки остается страх съесть не совместимые продукты, постоянно обращаюсь к табличке, даже составляю меню того что я могу сегодня съесть на завтрак, обед и ужин...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад