правда сегодня, почти, у всех крахмальный день, разгружаться, тоже будем вместе. Завтрак банан, обед и ужин гречка. На завтра овощи потушу с томатом
Кожа – самый крупный орган человеческого тела, выводящий более четверти всех токсинов ежедневно.
Отмершие частички кожи, косметика, загрязнения окружающей среды забивают поры, превращаясь в барьер на пути вывода токсинов – что приводит к распределению их под поверхностью кожи и появлению целлюлита или же возвращению токсинов в кровь.
Простая привычка эксфолиации сухой кожи щеткой может помочь как в борьбе с целлюлитом, так и в уходе за кожей и поддержанию ее красоты и здоровья...
Читать далее»
Сегодня день задался!!!
Утром порадовали весы, -1 кг ( не зря я вчера пожертвовала ужином!!!). Дневник питания - ВЕЛИКАЯ ВЕЩЬ!!!
С БФ сегодня не получилось, опять стоматолог, зато я сегодня с новым зубиком ( теперь можно улыбаться не стесняясь!),
но обёртывание сделаю чуть попозже.
Рацион сегодня просто великолепен, прямо горжусь за себя! Кстати, сегодня попробовала броколи, очень даже ничего, не знаю почему люди так неадекватно к ней относятся...
Читать далее»
Всем ФИЗКУЛЬТ-ПРИВТЕ!!!
Я сделала Fat Boost Metabolism!!!
Я это сделала!!!
Я сделала эту страшную программу для разгона Метаболизма с Джиллиан Маклс!!!
Тело по-моему почувствовало достойную нагрузку и расслабтлось!...
Вывод: было не очень тяжело!!! Что сильно удивило!!! Некоторые упражнения не сделал или с непривычки или просто координации не хватило, но таких на весь комплекс штуки три... Зато в тебе теперь некоторая легкость и приятность наблюдается...
Читать далее»
Так уж сложилось, что о результатах я пишу тут 27-28 числа каждого месяца.
Март был протерян полностью (огромный привес и нервы). 28 марта с беспорядками было покончено.
Отчет:
кг потеряно - 6,5
см (Г-Т-Б)потеряно - 10
дядя Жора уехал
питание нормализовалось
самочувствие тоже
из спорта была йога раз в неделю, плюс случайные залеты на эллиптический тренажер
питалась в день на 1000 ккал, частенько бывали срывы, но некритичные,
после 17.00 старалась не есть...
Читать далее»
|
Nay
|
|
27 апреля 2011 года
|
Вот, красавицы мои, нашла рецептик, по которому пекла хлебушек давным-давно. Не любила возиться с дрожжами, поэтому искала что-то подобное. Попробуйте, моим всем ооочень нравится. А у меня есть гречневая мука с морковкой Не удержалась, купила. Пришлось искать рецептик. Буду экспериментировать.
Ингредиенты:
1 чашка гречневой муки (у меня чашка 200гр)
1 чашка ц/з пшеничной муки
1-1,5 чашки кефира 1%
10г разрыхлителя
1 ч. л. cоли
1/3 чашки пшеничных отрубей
2-3 ч. л...
Читать далее»
Кошелёк, ключи, визитки
(Тех мужчин, что очень прытки),
Косметичка и платочек,
Фото мужа/сына/дочек,
Крем для обуви, расчёска,
Прибамбасы для причёски,
Паспорт/пропуск, ручка, книжка,
И брелочек - мягкий мишка,
«Нурофен», очки (с футляром),
Летом – кремчик от загара,
Маленький пакетик сока,
Нашатырь (вдруг станет плохо),
Туфли (надо сдать в ремонт),
В дождь – большой красивый зонт,
Про запас чулки/колготки
И пинцет (подёргать бровки)...
Читать далее»
Вам это никого не напоминает? Он – или она – утром съедает кекс или пончик или вообще пропускает завтрак. В обед перехватывает на бегу сэндвич или йогурт. К 16:00 они умирают от голода и жадно набрасываются на автомат для продажи снеков или на то печенье и конфеты, которые лежат у них в офисе. Едва переступив порог дома, они жадно доедают остатки обеда своих детей и непрерывно что-то жуют, пока не лягут спать...
Читать далее»
Девочки подскажите продукты можно смешивать? например омлет на молоке сделать?
и еще про обьемы порций, на 4 можно сьесть стакан шоколаду?
сделала сегодня... когда водила мужа к стилисту-парикмахеру))
короче, мне тоже подарок перепал)
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад