Завтрак: немножко свинины, запеченой в горшочке в духовке со стручковой фасолью, луком и чесноком, половина помидора, банан, 2 конфеты, кофе без сахара.
Обед: немножко свинины, запеченой в горшочке в духовке со стручковой фасолью, луком и чесноком, половина помидора, банан, 2 конфеты, кофе без сахара.
Ужин: 10 мидий, чеснок, помидор, ложка стручковой фасоли тушеной, половина банана, мишка барни) и зеленый чай с мятой.
На ночь выпью кефир.
День жутко нервный(
Уже который день никаких изменений((( 8,700 и все тут. Убрала появившиеся было фрукты (пару яблок за неделю) и наверное молочку уберу пока. Зотя за месяц в общей сумме 1.800 таки ушло. Это неплохо, но хочется большего.
1. Вы исключили из своего лексикона сладкие, жирные и мучные слова.
2. Вы радуетесь что гречка и хлеб подорожали.
3. Вы купили весы с диагональю 72 см.
4. За 2 дня вы похудели на 25 гр.
5. На фуршете вам можно только шпажки из канапе.
6. Все говорят вам: «Эй хватит жрать ты на диете.»
7. Вас окружают только сытые и тупые друзья или подруги.
8. На вас жалко смотреть. А когда едите - смешно.
9. Ваш обед на 90% состоит из слюны.
10. До, вовремя и после еды вам хочется есть.
11...
Читать далее»
Еще с прошлого года хотела сделать себе пирсинг... Наконец-то вчера сделала В принципе, я довольна. Но есть маленькая проблема - теперь сильно не поупражняешься, поскольку сгибаться очень тяжело. А я уже так привыкла разминаться с Кармен Электра
Подскажите, что делать чтобы побыстрей заживало, а?
Хороший день, хороший день, хороший день) Завтра подозреваю будет привес пос лучаю КД, но я-то знаю, что все задуманное сделала) Вообщем, во-первых, сделала треньку insanity, сегодня делала Plyometric Cardio Circuit. Скажу одно - МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ! Безумно заряжели энергией все эти "push" и "you can do it", просто класс, что без перевода) Иногда хотелось поорать вместе со всеми))
Так, во-вторых, сходила на танцы, выучила новый танец - так что любимого ждет сюрпрайз...
Читать далее»
Вот сижу и завидую девушкам с быстрым обменом веществ. У меня подружки сжирают 5 моих рационов и как спички.. Именно "жрут". как еще назвать не знаю 2 сладких булки,2 сосиски в тесте, пол пачки круассанов.( это только в школе,.) потом дома хороший домашний обед и кусок торта на ужин( у нас сейчас акция на торты, вот все и берут).. Да мне б после этого жить не хотелось, вставая на весы! А она весит 55 кг при росте, как у меня и выглядит шикарно.. А у меня никак не получается худеть без голодовки...
Читать далее»
Четверг меню
завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т. д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Отчет
Груш не нашла, заменила 3 большими яблоками - обед
На ужин запекла кусочки свинины в Аэрогриле и салата не было, ела с квашенной капустой.
За три дня минус 1,5 кг. УРА скинула нахомяченое в пасху
Итак, мне 34 года, из них 10 я борюсь с лишним весом. Борьба проходит с переменным успехом, но я не сдаюсь. Сейчас, после вторых родов вес сбрасывать стало очень трудно. Поэтому приходится придумывать новые способы. Меняю диеты, делаю массаж, занимаюсь на тренажере, иногда пью чаи для похудания(очень редко). Похудела уже на 9 кг. Впереди ещё 16. Но я не унываю.
Приветик. красотки!
Решила сесть на Японскую диету, но так как она довольно жесткая, хочу попить витаминчики.
Но... не знаю, что выбрать?
А вы какие витамины пьете? Поделитесь советом... ... буду очень благодарна!))
Вчера начались КД, стало понятно, чего это меня так тянуло на сладкое... А еще горло жутко болит. В общем, настроения начинать похудательные мероприятия совершенно никакого Зато изучила кучу всевозможных предлагаемых здесь (и на других ресурсах) диет. Пока выделила четыре. Но все они с большими НО для меня.
Первая - Долина. Привлекло, что многим помогла похудеть именно после родов, для тех, кто разожрался. Это как раз мой случай...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад