подскажите

Про смешивание продуктов в этой диете ничего не говрится. Размер порции - 250-300 мл.

А стакан шоколада я б не стала есть и не на диете.

Девочки подскажите продукты можно смешивать? например омлет на молоке сделать?
и еще про обьемы порций, на 4 можно сьесть стакан шоколаду?
все продукты по фазам МОЖНО СМЕШИВАТЬ.
т.е "нулевые с
нулевыми" миксуй.это на первой фазе.так что яйца + молоко обезжиреное можно!!!а на второй можно допустим говядину (2 балла+ салат из овощей-0 баллов)===2 БАЛЛА
а про каллорийные продукты сама подумай,если слопать стакан шоколада или стакан курицы с чего ты похудеешь и с чего тебе сытнее будет?

я ооочень люблю сладкое, вот меня и интересует сколько его, шоколада, можно сьесть

да я еще не собралась, вот справки навожу, но с коробкой конфет былоб приятно
если серьезно, я поняла что первую фазу можно пропустить?

Можно начать со второй, но конфеты тоже не рекомендуются

если бы мы все худели с коробкой шоколада...нас бы здесь не было.Худеть-значит худеть....и никаких заморочек про шоколад.А если хочешь побыстрее достичь желаемого результата,то 1 фазу нельзя пропускать.

спасибо за рекомендаций

я сама новичок...но я учусь