Всем привет!
Небольшой фоторепортаж о моей любимой тренажерке.
Среда 4 мая, делаем ГРУДЬ.
Жим лежа, на штанге 30 кг.
Отдохнуть не помешает.
И снова за работу
Разводка на наклонной, гантельки по 8кг.
Отжимание на брусьях.
Великолепное упражнение, работают грудь и руки.
А если сильно устала, то можно и на фонарь опереться по дороге домой.
Посмотрите на нее, она и стильная и деловая, а я то чем хуже?
Так обычно проходят мои вечера по понедельникам, средам и пятницам...
Читать далее»
Наверное, каждый человек знает о том, что при определенных заболеваниях нельзя есть те или иные продукты. Еще лучше разбираются в этом те, кому волею судеб пришлось побывать в больницах – ведь если дома можно «забыть» о предписаниях врача, то в больнице никто не будет спрашивать пациента о том, нравится ли ему предписанный рацион.
В этой статье пойдет речь о диетах, которые используются для лечения тех или иных заболеваний...
Читать далее»
вот ещё три дня прошло, но они не очень на мой взгляд по части похудения удались, потому что наблюдался привес, хотя я думаю что в этом только вода виновата((в принципе у меня уже прогресс, мне если приспичит объесться то исклюсчительно здоровыми продуктами, сладкого и мучного не ем. жареного тоже, единственное, чем могу подсластить жизнь, это медом, но его чуть чуть)
а вот отвесы я пока не наблюдаю, после дня голодовки вес аж на 700 грамм поднялся, хотя я ела не очень много((((
Говорят, манеры делают человека. В таком случае, соусы и подливы делают пищу достойной человека со вкусом.
Этот соус прекрасно подходит к курице, свинине, креветкам. Можно полить им рис или лапшу.
Время приготовления блюда: 15 минут
Ингредиенты:
100 г моркови;
1 маленький красный болгарский перец;
1 небольшая луковица;
1 долька чеснока;
15 мл = 1 ст. л. растительного масла;
1/2 ч. л. молотого имбиря;
15 г = 1 ст. л. кукурузной муки;
300 мл куриного бульона;...
Читать далее»
Как я рада , результат на лицо АРААААААААА
1. Авокадо
Сливочный, сочный авокадо содержит не только самые полезные для здоровья жиры (мононенасыщенные жиры олеиновой кислоты), но и помогает организму блокировать поглощение плохих жиров (холестерина). Авокадо богат лютеином, который полезен для зрения, а также калием, витамином А и фолиевой кислотой, что способствует уменьшению риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Мякоть авокадо считается антибактериальным и противогрибковым средством.
2. Свекла...
Читать далее»
Честно говоря, весы перестают интересовать.
Придерживаюсь основных принципов Миримановой и животик потихоньку сам убирается, даже при том, что вес то в минус кг, то в плюс..
А еще я из последних комментариев вынесла главное - пора работать над мотивацией!
Спасибо, девочки!!
Привет, девченки! Ура дождалась отвеса! да какого:1кг. нет не так 1000грамм!!! Бывает же такое, думала никогда не дождусь!
Сегодня: З- печеное яблоко, О - капуста и ветчина, у - т/ж.
Завтра рано утром уезжаю к маме, и-нета нет, так что не теряйте.
Всем удачных выходных, отличных праздников и хороших отвесиков!
|
osv2
в |
|
6 мая 2011 года
|
Придумала себе диету. Парадоксально. но я в них не верю. Просто придумала меню на 10 дней, что бы ориентироваться. 3 дня уже прошло
Диета
Условия:
не есть сладкого, жирного, мучного, на 2 яйца один желток
Ужин не позднее 20:00
Спать ложиться не позднее 00:00
Вставать: к первой паре 5.00, в остальные дни 6.30
Джиллиан утром а, 5/1/5/1
1 день:
Завтрак: чёрный кофе с молоком, 100 г творога
Обед: 100 г курицы, тушеные овощи...
Читать далее»
Что-то колбасит меня сегодня.
Из-за погоды, что ли?
Вот Стейси пришла, щас будим спагеттями баловаться
А потом на встречу ДД.
Happy!
1 день назад