С приходом весны в нашу с мужем жизнь вернулся бадминтон в парке)
А бадминтон это что? Отличная аэробная нагрузка, сжигающая 340 калорий в час, и тренирующая сердечную мышцу) Особенно ввиду того, что я пока ни на тренировки, ни в зал, ни на танцы не хожу...
Ну, и просто веселое времяпровождение...
Нужны ли нам каши? В чем их плюсы и минусы?
Стоит сразу же отметить, что крупы бывают рафинированными и неочищенными. При чем последние, значительно полезней своих рафинированных собратьев. Они богаче на витамины и другие ценные вещества. Поэтому каши из неочищенных зерен более привлекательны.
Еще один немаловажный момент. Некоторые злаковые имеют в своем составе такое вещество, как глютен. Он способен вызывать у части людей расстройство желудка...
Читать далее»
Всем приветик! Что то я раслабилась последнее время совсем Редко появляюсь на сайте, диета полетела ко всем чертям
Все из-за того что приехал любимый, и я сейчас почти все время с ним (дача с шашлыками, конфетки, рестораны)
Мы с ним 2 месяца не виделись, так он мне по приезду не навязчиво сказал что я поправилась караул...
Решила вести дневник питания! и каждый день отчитываться в дневничке! Буду рада если кто возьмется за мной следить
Завтра старт! Удачи мне
Доброго времени суток!
Небольшой вопросик.
Приближается назначенное время начала диеты. Решила уточнять постепенно некоторые моменты.
Начну с такого вопроса: "В любой день на завтрак прописаны фрукты. Можно есть любые фрукты, независимо ото дня? И можно есть что-то помимо фруктов утром? И ещё... Так ли важно пить не менее двух литров воды в день?"
Вот как-то так.
Никогда на диете не сидела, поэтому вопросы может и очевидные...
Заранее всем спасибо
Короче, все плохо. Я очень хочу похудеть. Я всегда была стройной. Но засела дома и все...
Мне нужна помощь. Я уже очень долго пытаюсь собрать себя в руки и нормально питаться. Я имею ввиду правильно. И ничего Где эта долбаная сила воли. Не могу собраться. Встаю с утра, думаю, ну вот, сегодня, сейчас. Все идет хорошо, до вечера... Потом куда то уверенность уходит... Не знаю что делать. Срываюсь вечером.
Ставлю цель заниматься спортом 3-4 раза в неделю. И что вы думаете...
Читать далее»
Как вы обычно худеете?
Увидев некрасивую цифру на весах, срочно ищете в Интернете модную диету, оперативно садитесь на нее и напряженно в течение месяца жуете гречку без соли или судорожно считаете проглоченные калории, тайно мечтая забрести в свою любимую кондитерскую. Примерно так...
Читать далее»
Привет, девочки!
Смотрю, все отмечали 9 мая на природе. Мы тоже всей семьей выбрались в Битцевский лес в Москве. Он в 20 мин от дома.
Взяли мангал, мясо, овощи, пиво. конечно.. Малышей упаковали в старуюогромную коляску, тк грузоподъемность у не хорошая и колеса большие.
Битцевский лес занимает территорию более 2000 га. Огромны и красивый.
Располагается на территории 7 районов Москвы.
Там всегда народа много гуляет, а уж 9 мая и подавно...
Читать далее»
Скиппинг с каждым годом становится всё популярнее, потому что помогает избавиться от лишних килограммов. По энергетической нагрузке он немного превышает бег, катание на велосипеде, игру в теннис. Помогает развивать выносливость организма.
Но минусом таких упражнений считается однообразность.
Однако, если вам надо похудеть и убрать несколько лишних сантиметров с талии, то монотонность этому не помеха...
Читать далее»
Точнее не меня, а мой вес. Килограмм плюс, килограмм минус за день. Умом я понимаю, что это водичка сошла. Но противно видеть на весах с утра черти что. Скорее бы организм стабилизировался после праздников и можно было бы увидеть нормальную динамику веса.
Начнем сначала)) Да еще и за компанию в марафон))
Вес - 71
Талия - 77
Бедра - 104
Грудь - 100 (не знаю, как я меряла в прошлый раз))))
Happy!
1 день назад