На 1 порцию:
* Сыр твердый (круглой формы) — 200 г
* Яйцо — 1 шт.
* Мука — 1 ст. л.
* Сухари панировочные — 1 ст. л.
* Масло растительное — 2 ст. л.
* Джем смородиновый — 4 ст. л.
* Смородина (замороженная) — 10 ягод
Время приготовления: 10 минут
Приготовление
Сыр нарежьте дольками толщиной в полпальца, запанируйте в муке, взбитых яйцах, сухарях. Обжарьте до золотистой корочки.
Подавайте с джемом, украсив ягодами смородины...
Читать далее»
Как влияют занятия спортом во время болезни
Весна – это не только начало новой жизни, когда все вокруг расцветает и просыпается, но и время ослабленного иммунитета и авитаминоза. В этот период, к сожалению, никто не застрахован от болезни. Даже те, кто регулярно занимается спортом и фитнесом, тоже болеют – хоть и редко. Но возникает вопрос, стоит ли продолжать свои тренировки при признаках простуды и гриппа...
Читать далее»
Вообщем, стройнеть так стройнеть... никакая золотая рыбка не поможет, все сама да сама (ню на край волшебная ложка - наделаю в ней дырки и буду ей суп есть...)
Здравствуйте девочки! Вступаю в ваши ряды; ))))
Выбрала метаболическую диету (не люблю слово "диета") как систему питания на ближайшее время. Говорю, что выбрала - потому что сначала ее попробовала (получится али нет...)...
Читать далее»
Вот с утра встала на весы и зафиксировала 62.2, т. е. откуда-то 400 грамм "прилетело"
Наверное кто-то на моем месте расстроился бы, мне же, честно говоря, стало смешно. Просидеть несколько дней на псевдогречке с динамикой нуль целых фих десятых, а потом еще и в гору пойти Взялась, красава, за похудение, а получилось наедание
Ну, ничего, на самом деле я просто уверена, что до конца мая буду весить 60 кг, до конца июня 58 кг, до конца июля 56 кг, а дальше загадывать уже не буду...
Читать далее»
Кто сказал, что изменить свою судьбу нельзя?
- Перемените тактику своей жизни, и скоро вам будет, что возразить этой так называемой народной мудрости.
На данный момент я немного в ступоре…. понимаю, что готова перейти к выбранной системе питания «на веки вечные» - раньше меня это пугало и не было ощущения, что получится, а сейчас готовность есть и почти есть система питания, которую надо адаптировать под себя – процесс уже начат.
Мне помогает структура пошаговых упражнений Дж...
Читать далее»
С Днем рожденья Уралочка! Родина помнит своих героев!
Милая Тамарочка мы все родом из детства!
Росли, влюблялись выходили замуж, рожали... -немножко ностальгии
Ойпырмай, мнау не... Все хватить грустить, на весь день тебе - вот такое настроение
Гулять так гулять. За твое здоровье самый зажигательный человек на сайте
Пусть все задуманное сбудется!
А теперь пошли прошвырнемся вместе по Алмате
|
зура
|
|
11 мая 2011 года
|
Оказывается я не совсем поправилась
После моих занятий в спортзале и прогулки в 5 км поднялась температура.
37,2 всего, но это уже сигнал о том что болезнь не оставила мню в покое.
Вот засада! Все тренировки теперь заново начинать. Не получится быстро приобрести нужную форму.
Прочитала сегодня на одном сайте фитнес-центра, что при температуре и ангине тренировки нужно отложить до полного выздоровления. Так что остаётся пить чай с мёдом и плевать в потолок...
Читать далее»
ГРУША
Как источник фолиевой кислоты (витамина В9) груша превосходит даже черную смородину (фолиевая кислота играет большую роль в процессах кроветворения и очень важна для подрастающих малышей). Груша содержит также большое количество веществ, обладающих капилляроукрепляющим и противовоспалительным действием.
Ее можно употреблять при болезнях почек и мочевыводящих путей. Кроме того, груша обладает большим количеством цинка, марганцем, кобальтом...
Читать далее»
Сегодня устроила себе разгрузочный день, правда незапланированный, после вчерашнего леса и шашлыков я просто не могла иначе. Самое интересное то, что прошел он у меня очень и очень хорошо!! Без ужасного чувства голода, плохого настроения и тп., хотя сьела я сегодня всего один банан и выпила две чашки чая) Для меня это самой аж как-то странно, всегда в разгр дни хочу есть, а сейчас вот сижу и нормально... удивительно... главное чтоб утром весы еще не подвели, хоть бы маленький отвесик...
Замечательный шоколадный пудинг из манки: вскипятить 1 литр молока, добавить туда 100 г сахара, 75 г шоколада и 25 г сливочного масла. Еще раз прокипятить. В эту смесь, непрерывно помешивая, всыпать тонкой струйкой 100 г манки. Варить до готовности, затем перелить в посуду, в которой будет подаваться к столу. Пудинг будет хорош со сливками.
Запеканка из манки
Взбить два яйца с тремя столовыми ложками сахара и тремя столовыми ложками растопленного сливочного масла. Смешать их с пачкой творога...
Читать далее»
Happy!
1 день назад