Если ваша самооценка страдает из-за полноватой и некрасивой фигуры, то не стоит искать утешения в том, что каждому свое и мужчины любят разных женщин, пусть меня полюбят, такой какая есть. Не полюбят, если вы себя не любите такой, какая есть. Поэтому бросьте все силы, чтоб достичь плоского живота и стройных ног и тогда ваша уверенность в себе возрастет.
Первое, что нужно сделать это подобрать диету, подходящую вам по режиму и душе. Не стоит издеваться над собой. Если вам трудно, подберите другую...
Читать далее»
Всем привет! Мой второй день. взвешиваться буду раз в неделю. Мое питание:завтрак-чернослив-100гр, обед-картофель, капустный салат с огурцом, хлеб. ужин-1/2 -обеда. Из физ нагрузки-оксисайз 20мин. упры на пресс, упры для груди и ног. Морально тяжело, но привыкаю.
Сегодня сложно представить выезды на природу, офисные праздники и т. д. без пластиковой посуды. Популярность такой посуды в удобстве (не нужно перемывать, выбросил и забыл) и безопасности, однако так считалось до недавних пор. Однако британские ученные вследствие многолетних исследований, выяснили, что вещество бисфенол А , содержащиеся в пластике, может спровоцировать сердечно - сосудистые заболевания...
Читать далее»
Я просмотрела на страничках пользователей сайта информацию о колличестве друзей. И не могу понять. У девочек по 150 человек в друзьях. Как можно успеть с каждым пообщаться? Ведь друзья для того и нужны, что бы тет-а-тет обсудить свои дела. Мне тоже приходило приглашение подружиться на которое я ответила согласием, но больше не пришло ни одного сообщения. Может за каждого друга начисляются баллы? Может мне кто объяснит, для чего столько людей приглашать в друзья?
сегодня ездила в мегу купила купальник в бассейн.
и ролики. вставать на них мне страшно до уссачки. но что поделать. я их захотела и не успокоилась бы пока не купила.
вот теперь надеюсь смогу покататься ничего не сломав себе. правда с наступлением весны столько всяких дел появляется. и учеба и с девченками потусить и в музей собираемся и в театр.
в общем чем насыщеннее жизнь. тем меньше есть хочется. так что всё это к лучшему
|
Ilit
|
|
10 мая 2011 года
|
... практически завершен. Сегодня в моем рационе были: капуста, морковка, помидоры, огурцы, редис, лук и прочая зелень. А также орехи - фундук, миндаль.
Выдержала довольно неплохо, без особых мучений .
Завтра фруктовый день, что радует. Сегодня прикупила себе фруктов разных.
Уже в предвкушении ...
А вот, что не радует, так это вес и мощные складки на животе, бедрах, попе. С утра взвесилась - 79.5. Кошмар! Впереди дорога длиною в 10 кг. При хорошем раскладе можно справиться за 2 месяца...
Читать далее»
Приходится признать, что от вредных привычек работа всех жизненно важных внутренних органов не становится более качественной. Одним из «буферов», по которым пагубные пристрастия бьют сильнее всего, является поджелудочная железа. При вредном образе жизни она имеет свойство воспаляться, и тогда человек испытывает боль в левом подреберье, не считая еще целой гаммы малоприятных ощущений, наподобие тошноты. Снять приступ панкреатита можно и в домашних условиях, не обращаясь к врачу...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
куриное филе — 300 г;
яйца — 2 шт;
майонез — 3 ст. ложки;
крахмал картофельный — 3 ст. ложки;
соль;
хлеб.
Способ приготовления:
Куриное филе мелко нарезать, добавить майонез, яйца, соль, крахмал. Перемешать, поставить в холодильник на 15 -20 минут.
Батон нарезать ломтиками. Нанести на ломтики бутербродную начинку, оставить на 5-7 минут для пропитки.
Разогреть сковороду, добавить немного растительного масла...
Читать далее»
А я сегодня мороженое,,,, купила. После 18-00. Шла с сыном из дет. садика он и попросил. Не удержалась и себе любимой прикупила. Шла домой и любовалась: какая красивая упаковка, какое же оно аппетитное!!! Вот съем и весь буду вечер себя "хвалить". Муж встретил в дверях, вопросительно и удивлённо ( зная мою последнюю концепцию в питании) смотрел на мороженое. А я протянула ему "Это тебе". Он даже отнекиваться не стал. А себя действительно похвалила.
День прошел, и я рада! Хотя завтра меня снова ждет рис без всего((
Основной вывод, который я сделала - надо быть занятой! Чтобы не было дурацких мыслей.
И не заходить в помещения где вас могут соблазнить едой
Вот и все
Ваша Я!
Happy!
1 день назад