Вчера вышла из диеты. Сегодня день рождения шефа. Ела много, но отказалась от торта, конфет. Не могла устоять от тарталеток с красной икрой, куриной ножки, коньяка. Из салатов вылавливала только грибы, яблоки, огурцы. Съела 4 кружочка колбаски и фрукты - яблоки, груши апельсины. Посмотрим что будет завтра утром с весом. Немного погодя хочу устроить зарядку с Джилл. Пусть только немного хмелек выйдет...
Состояние странное, как хорошо, что у тебя есть друг, друг, который, зная, что тебе плохо, бросит всё и приедет за тыщу км, что бы дать совет, помолчать, побухать и поплакать, затем рассмеяться и послать мужиков к чёрту и уехать. Я счастлива, потому, что у меня такая подруга есть...
Читать далее»
Он — хороший любовник и милый друг. Но мириться с разрушением, которое он вносит в твою жизнь, ты больше не можешь. Проанализируй поведение любимого, возможно, он просто неудачник.
Признак 1
Он обо всем отзывается негативно. Предсказывает неудачу любому делу. Такое отношение к жизни развивает в мужчине комплекс неполноценности.
Признак 2
Он периодически всех обманывает. Из-за этого его не уважают, и он знает об этом.
Признак 3
Он постоянно откладывает на завтра важные дела...
Читать далее»
К сожалению из-за учёбы я не успеваю с утра измерится, так что буду обновлять свои данные когда смогу. Вчера вечером заметила, что там где стояли мои весы-пол не ровный и получается, что мой вес на кг больше Но я смогу его согнать
С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ВЕДУ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
и занимаюсь с Джилиан ^_^
Ну что же. Я сегодня молодец. Это нужно признать. Утром сделала тренировку по Джил, весь день хорошо питалась, выпила литр чистой воды, и вечером сходила на танцы. Утренняя тренировка прошла легко, хотя я думала, что не смогу даже ногу поднять. На самбе на разминке не смогла сделать упры на колени, потому что утром на них была сильная нагрузка. Но оттанцевала в целом на отлично. Сегодня была самба. Один момент мне больше всего понравился. Три подхода по 6 минут непрерывной самбы. Ёхоу!!! Вот это заряд...
Читать далее»
Итак, снова начинаем отсчет.
Из-за вчерашних нарушений у меня привес 76.6 кг, привес 400 гр. Очень похоже на то, что это вода. Но все равно, для чистоты происходящего за стартовый вес беру этот.
04.04.2011 - 76.6 кг
В планах, каждую неделю сбрасывать 1 кг. До контрольного числа 4 недели с хвостиком. Значит за месяц я должна сбросить 4 кг.
И вес к 04.05.2011 должен составить 72,6.
Какой график спорта будет на данный момент сказать сложно.
Планирую бассейн до 15 числа...
Читать далее»
лосьон-молочко.
Потребуется морковь, вода и масло миндаля. Морковь надо натереть на мелкой терке и залить холодной водой на пятнадцать минут. Затем хорошо ее отжать и добавить в получившийся сок миндальное масло, чтобы получился лосьон желаемой консистенции. Хранить лосьон надо в холодильнике, плотно закрытым. Перед сном каждый день необходимо протирать места, где есть растяжки.
Масло с витамином Е...
Читать далее»
Мой первый отчет за месяц.
Хотелось бы себя сразу похвалить. Пусть и с ошибками, пусть давая себе где-то слабину, но я впервые в жизни так системно худею. И регулярно занимаюсь споротом (бассейн не в счет).
Итак.
3.03.2011 мой вес составил 78 кг.
Но по хорошему, отчет надо было бы начать с 07.03.2011, когда после праздников я весила 79 кг.
На 03.04.2011 мой вес составил 76.2 кг.
Итого за месяц сброшено 2,8 кг ( я считала все-таки от 79 кг).
Начало положено...
Читать далее»
Автор: Елена Романова
Правильное и лёгкое имеет разные проявления в жизни. Эта притча - ещё один взгляд на подобный выбор.
Священный обет праведника.
Праведник медитировал под деревом на перекрёстке двух дорог. Его медитацию прервал юноша, несшийс к нему по дороге, как ошалелый.
"Помоги мне, - взмолился юноша. - Меня несправделиво обвинили в воровстве. За мной гонится обвинитель и с ним ещё толпа людей. Если им удастся поймать меня, они отрежут мне руки"...
Читать далее»
Многие люди пренебрегают завтраком, ссылаясь на цейтнот или отсутствие аппетита. Однако неумолимая статистика утверждает, что у тех, кто завтракает, обменные процессы протекают на 3-4 % быстрее, чем у тех, кто пропускает этот утренний, такой важный для всего организма, прием пищи. Более того, за год незавтракающие люди могут прибавить до 7 кг.
О пользе завтрака написаны многотомные труды, но завтрак завтраку рознь...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад