Всем добрый день/вечер. Хочу поговорить про сладкое, а точнее про те продукты в которых присуцтвует сахар. Ранее вы наверно читали, что у меня сахарный диабет и можете связать мой сегодняшний пост именно с этим, но это не совсем так, а точнее на половину )
Диабет по тихоньку даёт о себе знать не только тем, что сахар в крови высокий, а влияет это на ВСЕ! Зрение, сосуды, сердце...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы
Солнышко еще балует нас теплом, а природа - шикарными овощами и фруктами
Итак... взвешиваемся и размещаем фото здесь
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Сколько пить воды??? Ответ в журнале " Единственная"
Здравствуйте, дорогие Дамы
Готовы результаты 53-й дуэли "Дамы, к барьеру"
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес:
251019777
Кешью
Хочу быть стройной
Хозяйка Снежной Совы
mnva
Lena63reg
Лия_СКФО
SAlinKa
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались Машка-Б, 02032016am
На 2-3 кг похудели:
Машка-Б
victoria18_92
ANM
НаталиАлександровна
Браво!!! Молодцы, девочки!!! Так держать!!!
ПОБЕДИТЕЛЬНИЦАМИ ДУЭЛИ №53 становятся:...
Читать далее»
Неделя порадовала 3 - мя цифрами, стартанула со128,8, уже через 2 дня увидела цифру 127 поколебалась на ней 2 дня и сегодня ура! 126,9
но еще неделя не закончилась, завтра иду в спортзал на групповую тренировку.
Питание пп с подсчетом калорий, мой коридор 1600-1900, сразу скажу, что зашкаливаю, веду дневник, анализирую, записываю все что съела и выпила, вот всякие там мелочи неучтенки и добирают потом кучу калорий
На работе еще не втянулась с графиком питания, т.к...
Читать далее»
Девочки доброе утро!
Вчера вернулся любимый и конечно не с пустыми руками. К моему возвращению с работы естественно прикупил шампанского, заказал мои любимые роллы чтоб немного отметить мое прошедшее...
Ещё привез такое чудо, правда я другой хотела себе купить, но он то вообще не знал о моих планах
Довольно удобны по руке
Ну и конечно гостиницы от мамы Волшебный мешочек))/
Грецких орехов
Ну и соответственно закрутки...
Читать далее»
Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/159566/
Ингредиенты для «Вяленые томаты»:
Помидор (желательно сливки) — 1500 г
Сахар (без горки) — 1 ст. л.
Соль (без горки) — 1 ст. л.
Масло оливковое (200 г. в банку 2 ст.л. перед сушкой) — 250 г
Базилик — 1 веточ.
Розмарин — 1 веточ.
Чеснок — 1 шт
Перец черный — 1 горст.
Традиционный отчет-план выполнен. День был насыщенный: много работы, потом заготовки-крутила компот из китайки, затем в магазин за продуктами, и вот вечером мысль-устала, может отдохнуть? ну ведь 9000 находила, нестрашно... НЕТ! собралась и пошла. даже муж не стал останавливать, понял, что бесполезно. Вывод: результат есть там, где действием мы преодолеваем: себя, лень, триггеров. Достижение результата-это упорное выполнение плана, без жалости, отговорок и слабины...
Читать далее»
Приветик)
Мое меню:
Спорт: зарядка 50 минут. 3000 шагов на шагомере. Было бы больше, но во время уборки сняла его.
Не пошла вечером на прогулку, потому что разболелся сустав. Так что вчера отдыхала от активности
Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день...
А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
5 часов назад