Итак, спустя долгое время, начинаю вновь процесс похудения. На этот раз ни для какой-то вещи или события, ни ради мужа, а просто для себя и ради себя.
Начинаю с диеты 6 лепестков, т.к. именно такие краткосрочные диеты помогут собраться и преодолеть первые проблемы в изменении питания.
Стартую с веса 104.2 (кстати удивилась, взвесившись и зайдя на свою страницу, оказывается я лишнего за 3 года не набрала, а даже сбросила чуть меньше 2 кг ).
ОГ - 121.5
ОТ - 106
ОЖ - 129
ОБ - 121.5...
Читать далее»
Доброе утречко
Меню:
Спорт: 1 час утренней зарядки, 2 часа вечерней прогулки. Шагов 27951 по шагомеру.
Пополняю дефицит жиров в организме жареной рыбкой На ужин, ага Чувствую на этой неделе мне хороших отвесов ждать нечего
Все друзья, привет!
Середина трудовой недели
Расписание в школе устаканилась.
Сегодня у меня нет уроков в школе, но есть работа в корпорации "Сибирское здоровье", а также индивидуальная с ребёнком на дому.
Но это всё ближе к обеду, а СЕЙЧАС О ТОМ ЧЁМ ЗАНИМАЛАСЬ С САМОГО УТРА:
Тренировка
Результат
Менюшечка повторяется, так как приготовила заранее.
Из - за того, что день у меня сегодня МОБИЛЬНЫЙ, буду обед и ужин в контейнеры укладывать...
Читать далее»
Всем доброе утро
Пишу отчет пока на работе еще ни кого нет. Весы меня сегодня порадовали цифрой 83,1 ( - 0,600) Но это отеки уходят, чувствую по кольцам на руках.
По планам вчерашним
ЕДА
Все по плану только + вечером груша 100 ( но в калории вписалась )
ДОМАШНИЕ ДЕЛА
1) раковины в порядке - ЕСТЬ
2) моем туалет ЕСТЬ ( включая стены и двери)...
Читать далее»
Таким способом мало кто готовит перец. А зря! Ведь получается он аппетитным и ароматным. Салат из перца просто идеально подходит к любому блюду. Готовится очень просто и придется по вкусу всем любителям этого замечательного овоща.
Необходимые продукты
300 грамм болгарского перца
половина красной луковицы
1 зубчик чеснока
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки растительного масла
2 столовые ложки кунжута
пол чайной ложки меда...
Читать далее»
11 сентября 2019
Гороскоп на сегодня
12-13 лунные сутки. Сегодня Луна в Водолее теряет значимые аспекты и отправляется в «свободный полет», приглашая нас сделать то же самое. День может начаться с момента удачи или приятного события, которое настроит на необычный вдохновляющий лад и помешает думать о скучной повседневной рутине...
Читать далее»
Моя мама, возвращаясь с работы, никогда не бежала с порога на кухню тереть картошку на деруны или крахмалить пододеяльники. Она ложилась на 20 минут вздремнуть — и только потом принималась за домашнюю работу.
Кроме того, бесконечно боролась с моим упрямством, доказывая, что после школы полезны игры в «Тише едешь — дальше будешь», а не синусы-косинусы. Приводила в пример эпизод из «Москва слезам не верит», в котором Катерина, возвращаясь с завода, первым делом усаживалась на диван отдохнуть...
Читать далее»
ГОРОСКОП НА 11 СЕНТЯБРЯ
КОЗЕРОГ
(23 ДЕКАБРЯ — 20 ЯНВАРЯ)
ОБЩИЙ ГОРОСКОП
Сегодняшний день будет спокойным и неторопливым. Вы вполне можете себе позволить отключиться от реальности и вволю поблуждать по полям своего воображения, предаваясь мечтам.
ЭРОТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
В этот день вам стоит совершенно искренне признаться себе в том, хотите вы интимных отношений с вашим партнером или нет...
Читать далее»
Всем пока
На сайте буду в день отчетов в клубах и всё.
Завтра создам отчетные темы на месяц.
Всем отвесиков
Всем привет!!!
Ну что же, после вчерашнего "правильного" дня отвес, конечно, был, по сравнению с вчерашним и позавчерашним весом - ещё бы, ночью вставала и бегала в определённое заведение раза 4 точно)))
Но ставить вес не буду, посмотрю, что дальше будет, а то получится, что расхвасталась)))
Подъём утром был в 5-00
Завтрак: творог + сыр 36 г Брес-Литовск классический. Кефира чашку не осилила, половину в холодильник поставила.
Вода с лимоном. L-карнитин раствор в воде...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 часа назад