Всем привет Начну с того, что питание держу, но... в общем досиживаю я сегодняшний день и буду придерживаться питания, которое мне составила тренер) В субботу и воскресенье ходила в тренажерку, был день ног и соответственно спина, трицепс, пресс. Все тело болит, но это приятная боль)) Тренер мне все расписала, каждый прием пищи и вес продуктов, в общем смахну пыль с кухонных весов, пока не набью глаз на вес продуктов) Я решила конкретно заняться силовыми, мне это очень нравится) Пока так. Всем отвесов!
С утра лил дождь, и в салоне сидели промокшие и раздраженные люди. Две женщины затеяли ожесточенную перепалку из-за того, что одна из них острым краем сумки порвала другой колготки. Водитель автобуса периодически поглядывал в зеркало и видел, что творится в салоне. Подъезжая к очередной остановке, он сделал по громкой связи неожиданное объявление:
«Дорогие пассажиры! Я знаю, что все вы устали – день был долгий и трудный. Я не могу изменить погоду и убрать пробки, но кое-что мне по силам...
Читать далее»
Здравствуйте, стройнеющие красотки!
Читаю вас давно, с весны. С мая считала калории, сбросила 4 кг, а потом к маме поехала, набрала обратно ((. На 90-дневке не первый раз, сбрасывала 7 кг, и какое-то время они не набирались.
Сейчас во мне 71.3, стартовала с 74кг, получается за 5 дней -2,7. Очень хочется быть стройной красоткой. Лицо и ноги смотрятся не полными, а руки в плечах, живот, бока полные((
Витаминный первый продержалась на арбузе...
Читать далее»
Подвожу итоги 1й короткой недели своей диеты начало 7 августа по 11 августа включительно...по сути диетных дней было всего три т.к. я оставила за собой право читмильного дня, обычно это у меня суббота...но в эти выходные немного всё пошло не по плану читмильными были и СБ и ВС но всё по порядку
Питание
1й день - разгруз...пила воду, зеленый чай и съела одно яблоко...
2й день - кофе с молоком без сахара, творог с кефиром и зеленью...
Читать далее»
Мои подружки-провокаторши!!! У них обеих сегодня выходные, а я на работе. И с утра вместо привычных открыток,, С добрым утром!,, или,, Легкого понедельника!,, получаю веселые картинки:
Одна напекла пирожков и ватрушек
Вторая жарит беляши
Вот заразы!!! А у меня сегодня по традиции кефирный день! Посылаю им ответ
Они ржут! Провокаторши!
Август надо цедить медленно, как грушевый ликер.
Наливать в маленькую рюмочку, отхлебывать по капельке,
а сквозь рюмочку смотреть на солнце.
Августовские ночи надо разбавлять огоньками свечей,
молоком, налитым в плошку для домового,
мурлыканьем кота и стрекотом кузнечиков.
Августовские дни надо закладывать меж страниц книг,
как закладки, чтобы потом вытряхивать их жар
в промозглом ноябре достав эту книгу с полки.
И заклинаю вас, ну не вопите вы на всех углах...
Читать далее»
|
Баст
|
|
12 августа 2019 года
|
И снова отчет. План я выполнила, последние 500 шагов пошла дотопать уже после 23.00 А как иначе? Это же мой план, мое решение и, следовательно, в первую очередь, уважение своего решения - это уважение лично к себе. Мы часто решаем-начну худеть с понедельника, с 1 января пойду в спортзал, с 1 сентября не буду злоупотреблять сладким, после своего дня рождения брошу курить...и так далее...и тому подобное..но!!! много ли таких решений выполнено?.. А если все сделать проще...
Читать далее»
Вернулась. Встала на весы. 72 кг. Минус 1-2 кг. Отлично)) Это гораздо лучше моего тюленьего январского отпуска, когда весы за месяц показали +4 кг Даже не знаю, что делать если снова в январе случится такой отпуск... Только силой воли заставлять себя двигаться. Но разве такое возможно зимой в холод?)) Как хочется климат получше, так я не люблю когда холодно, бррр. Но все. Море и тепло теперь в следующем августе. Надеюсь Хотя море мне пофиг, тепло главное.
Врачи считают, что старость начинается с пяток
Еще древнекитайские лекари выяснили, что человеческий организм начинает стареть с ног. Так, медицина древнего Китая доказала, что на пятках расположены точки, отвечающие за нормальную работу многих органов тела.
Специалисты, поддерживающие эту теорию, дают несколько советов, которые помогают «натренировать» пятки. По их мнению, это замедлит старение органов и фактически поможет человеку «легче дышать».
Носочки или пяточки...
Читать далее»
Я радуюсь своей жизни, тому, что я живу, дышу, чувствую и люблю.
Я радуюсь самой возможности жить, ведь жизнь – это самый драгоценный дар, который мы когда-либо получали. И я ценю и благодарю за этот дар.
Я радуюсь тому, что в любой ситуации есть выход, всегда есть решение. И я действительно всегда находила решение. Находила даже тогда, когда все и всё вокруг говорило о том, что выхода нет. И теперь я точно знаю, что решение всегда существует...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад