Всем приветы
Собираю коллекцию лаков и вот пока что имеем
Из сегодняшних приобретений лак кошачий глаз 5D и матовый топ
День девятый, полет нормальный.
По причине выходного дня двухразовое питание(ну почти).
А все потому, что утром отправила отрока на работу и завалилась спать. Поэтому завтрако-обед в 12 часов дня. Шагов сегодня маловато, всего 6842. Да и ходила только вечером. Весь день крутилась по квартире. Отключили горячую воду на два дня. Поэтому булькалась в холодной. Хорошо хоть на улице тепло и вода из крана не ледяная, как весной.
А вечером ходила пешком в старый парк, вот и нашагала)))...
Читать далее»
Завтрак: овсяноблин с моцареллой, кофе
Перекус: чай, груша
Обед: 50 грамм ячневой каши, 100 грамм филе куриного (тушенного), грамм 150 цветной капусты
Ужин: 150 грамм творога, чай
Выпила 3 л воды
Окончательно меняю питание. Иного выбора у меня нет, если я хочу войти в свою лучшую форму.
Читая свои архивные записи в тетрадях, времен когда я была на коне, поняла что сейчас мой рацион оставляет тело в зоне повышенного комфорта. С ним я в лучшем случае приторможу толстеть.
Правила эти сложные. Их много. Но иначе уже не получится. Либо так, либо смириться с растущим процентом жира и дряхлеющими мышцами.
Это обобщенно...
Читать далее»
Всем привет!
Ну может можно попросить программистов сделать размещение в посте фото более удобным? Как например на Шарме.
Ну вот я в мультизагрузке фотографии загрузила, описание сделала. И загрузились они не в той последовательности, в какой я хотела. Ну чтобы можно было их прям тут же мышкой перетащить. Так, как мне нужно.
Можно?
По традиции очередной отчет - план выполнен.
Это длится 40 дней и ни одного пропуска, да, можно сказать, что привычка сформирована и это хорошо, теперь мне необходимо тиражировать этот опыт на те привычки, которые мне хотелось бы у себя выработать.
Сейчас обдумываю - какие это привычки и в каком порядке буду их прививать.
А вы довольны своими привычками? Формируете у себя новые? Как это делаете? Делитесь опытом
Приветули девчули мой запоздалый отчетик, за прошедшие дни. Все никак не нагоню, нельзя так много пропускать
С моими обследованиями не все дни удавалось готовить так что не обессудьте
Есть новые рецептики. Так что добавляю немножко ПП вкусняшек в коллекцию
Я всё ещё бегаю по врачам
24 августа 2019
Завтрак
Макароны ТС с моцареллой для пиццы и отварной кукурузой 200 г. Рецептик смотрите 18 августа 2019
Латте макиато 210 мл
Обед
Кольца кальмаров 3 шт
горячие роллы 4 шт...
Читать далее»
Привет всем)
Как-то давно мне один мой знакомый сказал "Худеют не от еды, а от образа жизни" Это было лет 10 назад...
Тогда я подумала, что это чушь какая-то и забыла о его словах)
А недавно, размышляя о похудении, также об опыте моих подруг в похудении, я вдруг поняла! Он был абсолютно ПРАВ!!!
Объясню) Если мышление человека направлено на здоровый образ жизни и правильное питание, то ему и в голову не придет пить всякие газировки и есть без разбора всякие вредности...
Читать далее»
Всем привет!
Я как всегда...расклеиваюсь, не выспалась, настроение на нуле...
Вчера на работе практически ничего не делала, но по возвращению домой чувствовала себя полностью опустошенной и без сил...
Муж начинает думать что меня заставляют вагоны разгружать...
Читать далее»
Потребуется:
-пачка творога-180-200г
-1кабачок
-2 куриных яйца
-сметана(йогурт, кефир)-до 100г(в зависимости от влажности творога)
-манная крупа(у меня ц/зерновая)-6 ст.л.
-разрыхлитель-1 ч.л.
-зелень, чеснок, соль-по вкусу
-сыр тертый для посыпки сверху- 20-30г (по желанию)
-кунжут для посыпки-по желанию
-масло для смазывания формы, если форма не силиконовая
Смешаем все составляющие-творог, яйца, сметану, манную крупу, разрыхлитель, соль, чеснок, зелень...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 часа назад