Итак, спустя долгое время, начинаю вновь процесс похудения. На этот раз ни для какой-то вещи или события, ни ради мужа, а просто для себя и ради себя.
Начинаю с диеты 6 лепестков, т.к. именно такие краткосрочные диеты помогут собраться и преодолеть первые проблемы в изменении питания.
Стартую с веса
104.2 (кстати удивилась, взвесившись и зайдя на свою страницу, оказывается я лишнего за 3 года не набрала, а даже сбросила чуть меньше 2 кг
).
ОГ - 121.5
ОТ - 106
ОЖ - 129
ОБ - 121.5
Первый день - рыбный. В моем меню на сегодня запеченная в духовке мойва, разные чаи и много воды.
Спорта пока не будет, думаю надо сбросить хотя бы 10 кг, чтобы коленям и суставам было легче.
По собственному опыту могу сказать: "для себя" - самая лучшая мотивация!
а вместо спорта можно больше ходить)
мы почти ровесницы)))